Nhãn áp bao nhiêu là cao? Tăng nhãn áp nên kiêng ăn gì?

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Do đó, bảo vệ đôi mắt cũng chính là bảo vệ tâm hồn mình. Tuy nhiên, do chịu nhiều áp lực từ môi trường sống và làm việc nên có khi mắt bị mắc những tật không mong muốn. Một trong những bệnh lý mắt thường gặp phải là tăng nhãn áp.

Tăng nhãn áp xảy ra với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, nhiều người không hiểu rõ tình trạng mắt của mình nên đôi khi nhầm tưởng mình bị tăng nhãn áp. Vậy, nhãn áp bao nhiêu là cao. Biểu hiện của tăng nhãn áp là gì? Và tăng nhãn áp nên kiêng ăn gì? Tất cả sẽ được trả lời trong bài viết sau đây của HoiBenh.

Trước khi giải quyết mọi vấn đề hãy chắc chắn bạn hiểu vấn đề đó diễn ra như thế nào. Đặc biệt là trong lĩnh vực sức khỏe. Với các vấn đề về mắt thường khá dẽ dàng để tìm hiểu, do nó tương đối quan trọng với cuộc sống. Song, để chắc chắn an toàn nhất, bạn nên tìm đến sự tư vấn của đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp nhất.

Áp suất nhãn cầu mắt tăng cao là biểu hiện rõ ràng nhất của tăng nhãn áp. Việc tăng nhãn áp được ví như kẻ lấy đi thị lực thầm lặng. Áp suất nhãn cầu ban đầu sẽ từ từ tăng lên. Trong giai đoạn đầu hầu như không cảm thấy rõ điều này. Tuy nhiên, sau một thời gian nhất định khi mọi khung hình ảnh mà mắt thu được từ xung quanh bị nhỏ lại, bạn sẽ cảm nhận rõ nhãn áp tăng cao. Lúc này việc điều trị có thể trở nên khó khăn hơn.

Có thể đo nhãn áp bằng nhãn áp kế Maclakov. Công thức đo này thông qua việc đo lường kính giác mạc bị đè bẹp với một lực cố định. Công thức cơ bản tính như sau: P=W/A

Trong đó:

• P là nhãn áp
• W là trọng lượng quả cân
• A là diện tích bị đè bẹp

Đặc điểm nhãn áp được coi là bình thường:

• Thông số nhãn áp trung bình khi đo bằng nhãn áp kế Maclakov với quả cân 10 gam: dao động trong khoảng 16mmHg- 22 mmHg.
• Yếu tố chênh lệch giữa 2 mắt ( tính cùng một thời điểm) là dưới 5 mmHg. Đây cũng là sự chệnh lệch ở cùng một mắt trong 24 giờ, nếu mắt có nhãn áp bình thường

Tăng nhãn áp gây ra rất nhiều nguy cơ có hại cho mắt. Thậm chí tăng nhãn áp có thể gây mù lòa theo thời gian. Để đảm bảo đôi mắt khỏe hãy tìm hiểu cách phòng ngừa tăng nhãn áp cho bản thân.

• Đảm bảo thường xuyên kiểm tra nhãn áp nếu gia đình có tiền sử bệnh (đặc biệt với người trên 20 tuổi)
• Với đối tượng lớn tuổi (trên 60 tuổi), theo dõi tình trạng nhãn áp thường xuyên dù gia đình có tiền sử bệnh hay không. Vì ở độ tuổi này, nhãn áp có thể thay đổi rất thất thường.
• Kết hợp chế độ ăn bảo vệ nhãn áp.

Tăng nhãn áp là bệnh không chữa được. Tuy nhiên nếu phát hiện và phòng ngừa kịp thời hoàn toàn có thể điều trị được.

Dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng trong bảo vệ sức khỏe. Tăng nhãn áp cũng không ngoại lệ. Vậy người tăng nhãn áp nên chú ý bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng nào?

• Thực phẩm chứa nhiều Lutein và Zeaxanthin: Cải xoăn, cải rổ, rau bina, mùi tây, cần tây, rau diếp, bí ngô, dưa chuột,...
• Đứng đầu danh sách chắc chắn là các thực phẩm giàu vitamin A. Loại vitamin này hỗ trợ rất tốt cho mắt. Vitamin A chứa rất nhiều trong: gan, cà rốt, lòng đỏ chứng, rau cải, ớt,...
• Thực phẩm chứa nhiều vitamamin E là xếp hạng ưu tiên thứ 2. Vitamin E chứa nhiều trong dầu thực vật, lúa mì, các loại ngũ cốc, sữa, bơ và hải sản,...
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin C cũng được khuyên dùng cho người tăng nhãn áp. Vitamin C chứa nhiều trong trái cây, súp lơ, bí đỏ, cà chua,...
• Ngoài ra, không thể thiếu chất kẽm có trong thịt nạc và các loại đậu.

Đây là nhưng loại thực phẩm đặc biệt cần bổ sung cho người tăng nhãn áp. Tuy nhiên, hãy cân đối cho phù hợp trong bữa ăn hàng ngày. Song, hãy đảm bảo cung cấp cho cơ thể đa dạng các dưỡng chất khác.

• Kiểm soát vấn đề uống nước: không uống quá nhiều nước, nước khiến thẩm thấu máu giảm, nhãn áp dễ tăng cao hơn.
• Nói không với chè và Café: Các loại chất kích thích này gây hưng phấn thần kinh và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Kiêng dùng mỡ động vật: Mỡ động vật làm nặng thêm tình trạng của mắt. Thậm chí có thể gây xơ vữa động mạch máu ở mắt.

Mong rằng những thông tin trên của HoiBenh sẽ hữu ích cho bạn, giúp bạn bảo vệ đôi mắt sáng khỏe!