Người bị viêm họng nên ăn uống gì?
Bị viêm họng nên ăn uống gì? là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân trong quá trình điều trị viêm họng. Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ giúp ngăn ngừa bệnh phát triển và hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.
Người bị viêm họng nên ăn uống gì?
Người bị viêm họng nên ăn uống gì?
Một chế độ ăn uống hợp lí sẽ làm giảm đi các triệu chứng khó chịu do bệnh viêm họng gây ra, giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Nhưng không phải ai cũng biết khi bị viêm họng nên ăn uống gì?. Dưới đây là một vài gợi ý.
Chuối
Chuối là loại quả rất giàu năng lượng, có chứa lượng vitamin C lớn, B12, kali, natri,...Những dưỡng chất cần thiết này sẽ giúp tăng sức miễn dịch của cơ thể. Người mắc bệnh viêm họng ăn nhiều chuối sẽ giúp những tổn thương nơi cổ họng lành lại một cách nhanh nhất.
Cà rốt
Cà rốt là loại củ có hứa hàm lượng lớn vitamin A, C, K, kali và chất xơ. Những chất này giúp hàn gắn các vết thương cho bệnh nhân bị đau và viêm họng.
Để chữa viêm họng nhanh và hiệu quả hơn bạn chỉ cần luộc cà rốt và dùng cả nước lẫn cái mỗi ngày.
Gừng
Viêm họng nên ăn uống gì ? Dùng 1 củ gừng đem rửa sạch, thái chỉ nhỏ sợi sau đó cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút rồi uống. Cách làm này giúp người bị viêm họng cảm thấy dễ chịu và hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn.
Mật ong
Người bệnh có thể ngậm trực tiếp 1 thìa nhỏ mật ong vào họng khoảng chừng 3-5 phút, hoặc pha nước ấm để uống.
Cũng có thể cho vài thìa mật ong, quất và lá húng chanh vào hấp cách thủy rồi ngậm hàng ngày cũng rất hiệu quả.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ giúp giảm đau họng vì cổ họng được trơn tru và tạo ra lớp màng nhày giúp bảo vệ phổi và họng.
Giấm táo
Giấm táo có tính chua, khả năng sát khuẩn cao, đồng thời lại kích thích tăng sinh miễn dịch, ngăn ngừa bội nhiễm. Đây là loại thực phẩm người bị viêm họng mạn tính nên sử dụng hàng ngày.
Lấy 2 thìa giấm táo trộn cùng 1 thìa mật ong, ăn 2 lần mỗi ngày. Bạn có thể thêm vài giọt giấm táo vào các món nấu, canh hay mì cũng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là nguyên tố vi lượng giúp nâng cao sinh lý cho phái mạnh và còn có khả năng tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là những trường hợp bệnh nhân viêm họng gây ra do virut.
Những thực phẩm giàu kẽm cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày của người bị viêm họng như: ngao, sò, củ cải trắng hay nước cốt dừa...cũng là những gợi ý hữu ích cho những người còn thắc mắc viêm họng nên ăn uống gì.
Trên đây HoiBenh đã gợi ý cho bạn một số thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng. Hãy áp dụng để nhanh khỏi bệnh nhé