Nghiến răng khi ngủ có phải là đang mắc bệnh gì không?

Nghiến răng khi ngủ là việc bạn cắn chặt hai hàm răng hoặc việc bạn nghiến răng ra trước, sang trái hoặc phải. Đây được coi là thói quen xấu và không gây hại. Tuy nhiên nếu việc này kéo dài có thể gây ra các vấn đề về răng miệng của bạn.

Thông thường, người nghiến răng thường không biết mình có nghiến răng chỉ khi nào có người than phiền hoặc khi thấy xuất hiện các hư hại trên răng, hàm..

Nghiến răng khi ngủ ở thể nhẹ thì không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra thường xuyên và cường độ lớn thì bạn nên đi khám bác sĩ để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn

Nghiến răng khi ngủ được coi là một loại rối loạn vận động khi ngủ, nó chỉ là một tật của cơ thể. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy nghiến răng là nguyên nhân của các bệnh tiềm ẩn. Các nguyên nhân có thể dẫn đến chứng nghiến răng như:

• Lo lắng, stress: Các nhà nghiên cứu cho rằng stress là nguyên nhân chính dẫn đến tật nghiến răng khi ngủ. Stress gây ra các rối loạn giấc ngủ, phản xạ nghiến răng vô thức. Một số nghiên cứu cho rằng việc nghiến răng là do việc bị stress vào ban ngày do những căng thẳng, lo lắng, ... Nghiến răng có thể xảy ra vào ban ngày do tập trung làm việc, làm việc gắng sức...dần dần việc này trở thành thói quen xấu.
• Giấc ngủ bị rối loạn, khó ngủ, ngủ không sâu
• Đau đầu
• Người có tính cách hiếu động, hung hăng, hoạt động quá mức dẫn đến thần kinh căng thẳng
• Dùng các chất kích thích thường xuyên như: thuốc lá, cafe...
• Di truyền
• Có thể do tác dụng phụ của một số thuốc mà bạn đang sử dụng như: thuốc an thần, trầm cảm ..
• Amidan phì đại, sưng to
• Trẻ đang thay răng dẫn đến tình trạng răng hỗn hợp khiến các răng không đều nhau
• Rối loạn phát triển của răng và xương hàm.

• Răng xiết, nghiến vào nhau phát ra các âm thanh khiến người ngủ cùng cảm thấy khó chịu và thức giấc.
• Đau răng, răng bị mòn hoặc sứt, lung lay.
• Mất men răng
• Hàm bị mỏi, cơ hàm kém linh hoạt khiến việc mở ra, đóng lại khó khăn.
• Đau tai
• Đau đầu
• Gián đoạn giấc ngủ

• Bạn nên đi khám bác sĩ nếu thấy các triệu chứng của nghiến răng ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sức khỏe răng miệng của bạn
• Kiểm soát căng thẳng: Nếu chứng nghiến răng khi ngủ là do căng thẳng, stress gây ra bạn nên học cách thư giãn như học thiền, yoga.., giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và tạo không gian sạch sẽ thoáng mát và yên tĩnh, hạn chế tiếng ồn và ánh sáng. Nếu như do vấn đề tâm lý bạn nên gặp bác sĩ để được điều trị.
• Tạo thói quen ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... tăng cường ăn rau xanh và uống sữa, ăn các loại ngũ cốc..
• Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp can thiệp nha khoa như: dùng dụng cụ bảo vệ hàm, chỉnh nha..
• Khám răng định kỳ để nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng sớm nhất của nghiến răng.

Nghiến răng khi ngủ sẽ gây phiền phức cho người ngủ cùng, không gây các ảnh hưởng quá lớn về sức khỏe. Tuy nhiên, một số trường hợp cần đến sự trợ giúp của bác sĩ nếu như dấu hiệu và triệu chứng của bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Xem thêm:

• Trẻ nghiến răng khi ngủ liệu có hại hay không?
• 4 bước loại bỏ triệu chứng nghiến răng bạn nên biết
• Chứng bệnh nghiến răng khi đi ngủ và cách khắc phục