Nắng nóng ảnh hưởng đến bà bầu như thế nào?

Phụ nữ mang bầu đã vất vả, khi thời tiết nắng nóng thì càng mệt mỏi hơn. Vậy nắng nóng ảnh hưởng đến bà bầu như thế nào, và làm thế nào để bà bầu giữ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng này.

Trời nắng nóng khiến cho cơ thể khó chịu. Đối với bà mẹ mang bầu, nhất là các bà bầu những tháng cuối nặng nề càng khó chịu hơn.

• Mất nước: Khi thời tiết nắng nóng, bà bầu sẽ ra mồ hôi nhiều hơn, gây mất nước và mất điện giải. Ngoài ra, bà bầu có thể mất nước qua đường tiêu hóa do tiêu chảy hay buồn nôn. Việc mất nước và mất chất điện giải nguy hiểm hơn ở bà bầu bởi bà bầu có thể lên cơn co giật, tạo tiền đề cho nhiễm độc thai nghén, tiền sản giật, ...
• Nhiễm khuẩn: Mùa hè nóng ẩm khiến cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở dễ dàng hơn, khiến bà bầu dễ bị viêm nhiễm, nhất là viêm đường tiết niệu, do bà bầu khó vệ sinh vùng kín hơn. Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng các triệu chứng như tiểu rắt, khó tiểu, tiểu đau, và có thể dẫn đến bệnh lý thai sản. Bên cạnh đó, thực phẩm mùa hè dễ bị nhiễm khuẩn và ôi thiu hơn, dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa. Tiêu chảy và nôn do ăn phải đồ ăn ôi thiu cũng dẫn đến mất nước và các vấn đề liên quan đến mất nước.
• Nguy cơ viêm da: Mùa hè do mồ hôi ra nhiều, nên da dễ dính bụi bẩn và vi khuẩn trên da dễ sinh sôi gây viêm da. Trời nắng nóng cũng làm cho da bị nổi mẩn, ngứa viêm ở những vị trí khó vệ sinh như lưng.
• Sốc nhiệt: Việc đi lại từ nơi nắng nóng và phòng điều hòa thường xuyên có thể khiến cho bà bầu sốc nhiệt và có các triệu chứng như tim đập nhanh, choáng, ngất, ... có thể gây nguy hiểm cho bà bầu.

Để giữ sức khỏe cho bà mẹ đang mang thai và thai nhi, bà bầu nên tuân thủ những lời khuyên sau:

• Tránh nắng nóng: Bà bầu cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để hấp thụ vitamin D, nhưng cần tránh khoảng thời gian từ 10 đến 16 giờ vì lúc này ánh nắng gay gắt và không tốt cho da. Ánh nắng gay gắt cũng sẽ khiến cho mẹ bầu dễ bị say nắng, mất nước nhiều hơn.
• Nếu phải ra ngoài thì bà bầu nên che nắng bằng mũ, nón, kính, và các trang phục chống nắng.
• Không nên lạm dụng nước lạnh vì nước lạnh có thể gây ê buốt răng, viêm họng, giảm chức năng tiêu hóa, ...
• Không nên vận động quá mạnh trong thời gian nắng nóng để giảm ra mồ hôi, tránh bị thiếu nước.
• Nên mặc trang phục thoáng mát, dễ thấm mồ hôi, ví dụ như đồ bằng vải cotton.
• Luôn giữ cho cơ thể mát bởi thai nhi luôn có nhiệt độ cơ thể cao hơn mẹ, và nhiệt độ cơ thể của bé cao có thể ảnh hưởng tới phát triển hệ thống thần kinh, tim mạch, ...
• Cần uống nước thường xuyên kể cả khi không khát. Vào mùa nắng nóng, bà bầu cần uống 2-3 lít nước một ngày mới đủ lượng nước cho cơ thể và thai nhi.
• Mặc dù cần giữ cho cơ thể mát, nhưng bà bầu không nên ngồi thẳng quạt hay điều hòa vì có thể nhiễm lạnh, bị viêm họng, viêm đường hô hấp, cảm cúm, ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Xem thêm:

• Nắng nóng, mẹ bầu bảo vệ bé yêu như nào?
• Điều trị rôm sảy cho trẻ vào mùa nắng nóng
• Bà bầu mùa nắng nóng làm sao để không giảm thể trọng của thai nhi?