Mùa hè đi bơi cần đọc ngay bài viết này để bảo vệ sức khoẻ

Đi bơi có thể được xem là một thú vui mùa hè rất được yêu thích không chỉ ở trẻ em mà còn cả ở người trưởng thành. Tuy nhiên, việc bơi trong mùa hè đôi khi lại tiềm ẩn nhiều hiểm nguy nếu bạn không cẩn thận. Hãy xem ngay bài viết sau để biết nên lưu ý gì khi đi bơi mùa hè.

Bơi lội là một hoạt động không chỉ mang tính thư giãn, giải tỏa căng thẳng mà còn là một bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe. Thế nhưng, sau khi đi bơi về, đặc biệt là vào mùa hè, nhiều người lại mang bệnh vào người thay vì khỏe khoắn và năng động hơn. Vì sao lại như vậy?

Nước bể bơi không được kiểm tra thường xuyên

Một trong những việc tiên quyết cần làm để duy trì nước ở mức an toàn nhất định cho người bơi là phải giám sát nồng độ các hóa chất có trong bể bơi. Mỗi ngày, việc kiểm tra này nên thực hiện ít nhất hai lần, đặc biệt là phải kiểm định chặt chẽ nồng độ chlorine có trong hồ. Nếu như nồng độ này không nằm trong mức quy định, vi khuẩn có hại sẽ sinh trưởng rất nhanh và gây ra cho người bơi nhiều bệnh lý như đau bụng, nôn mửa hay các bệnh da liễu.

Nước bẩn, đục hoặc có tảo

Nếu như nhận thấy nước hồ bơi đục ngầu hoặc có tảo, bẩn, hãy tránh xa! Loại nước này tiềm ẩn vô số nguy hiểm về sức khỏe không kém gì nước ở sông hồ tự nhiên. Theo nhiều nghiên cứu, tảo màu xanh có trong hồ là môi trường sống của vi khuẩn lam – một loại vi sinh vật có hại đến sức khỏe. Chúng tồn tại dưới dạng sợi mảnh và có mùi, trôi nổi trên mặt nước. Vì thế, khi nhận thấy nước có màu xanh lá hay mùi hơi tanh, đừng nên xuống tắm.

Hồ quá đông trẻ em

Nhiều phụ huynh vì lo cho an toàn của các bé nên thường để bé tắm ở các bể bơi trẻ em, nhưng điều này sẽ gây hại đến bé. Trẻ nhỏ thường có ý thức vệ sinh chưa tốt, vì thế việc đi “bậy” ra hồ bơi trong lúc tắm là hoàn toàn có thể xảy ra. Trong khi đó, chỉ cần một lượng nhỏ phân trẻ cũng có khả năng chứa vi sinh trùng Giardia lamblia gây ô nhiễm toàn bộ vùng nước trong hồ. Nếu bé bị nhiễm phải loại vi khuẩn này sẽ dẫn đến tiêu chảy/ói mửa.

Thủy triều

Đi bơi ở các bãi biển vào mùa hè cũng là lựa chọn lý tưởng của nhiều gia đình, vừa có thể tận hưởng cảnh đẹp thiên nhiên lại vừa được thả mình dưới dòng biển mát lạnh. Tuy nhiên, trong khi đang bơi, nếu bạn phát hiện tảo biển, bọt sóng hay các mảnh nhỏ trên bờ bỗng bị đẩy về phía biển, hãy lên bờ. Đây là dấu hiệu cho thấy thủy triều rút và sẽ gây nguy hiểm cho người tắm biển.

Hồ bơi không có hàng rào an toàn – phải tránh

Khi bơi ở các hồ bơi và có trẻ nhỏ đi cùng, bạn nên chọn những địa điểm có trang bị hàng rào, rào chắn quanh các khu vực, đặc biệt là khu vực dành cho trẻ em để tránh những rủi ro nhất định.

Cảnh báo về ký sinh trùng trong bể bơi

Đây cũng là một trong những lưu ý khi đi bơi vào mùa hè. Theo trung tâm Kiểm soát – phòng ngừa dịch bệnh của Hoa Kỳ (CDC): trong phan người có tồn tại một loại ký sinh trùng mang tên Cryptosporidium có khả năng truyền nhiễm thông qua việc bơi cùng nhau. Loại ký sinh này cực kỳ nguy hiểm, thậm chí có thể gây ra bệnh sốt rét và tiêu chảy ở người trưởng thành liên tục trong 3 tuần.

Tổ chức này cũng đưa ra lời cảnh báo: bất kỳ ai đang bị tiêu chảy thì hãy tránh việc đi bơi ít nhất 2 tuần sau khi khỏi bệnh để hạn chế khả năng lây bệnh của mình cho những người bơi cùng hồ.

Việc đi bơi vào mùa hè là một ý tưởng tuyệt vời. Nhưng nếu bạn không cẩn thận, bạn sẽ có khả năng mắc nhiều bệnh lý được đề cập trong phần 1. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe của chính mình và gia đình, hãy lưu ý một số điều sau:

• Khi bơi và đặc biệt là khi lặn hay chơi những trò chơi trượt ống, hãy bịt mũi và ngậm miệng chặt để nước hồ bơi không đi vào cơ thể. Nước bể bơi có chứa hàm lượng vi khuẩn có hại rất cao. Theo các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo: người lớn khi đi bơi có thể uống phải 15ml nước bể bơi và con số này ở trẻ em là 7ml. Hãy hạn chế điều này.
• Trang bị mắt kính bơi để các vi sinh vật mang mầm bệnh có trong bể bơi không xâm hại đến mắt. Bên cạnh đó, việc đeo kính bơi cũng bảo vệ đôi mắt bạn khỏi các chất khử độc có trong hồ, hạn chế tình trạng viêm sưng mắt sau khi bơi.

• Khi bơi xong, bạn nên đi tiểu tiện ngay bởi nước bể bơi có tính kiềm cao và đây là môi trường thuận lợi của nhiều vi khuẩn, do đó dễ xâm nhập vào khu vực nhạy cảm của bạn gây viêm nhiễm.
• Bên cạnh đó, bạn cũng nên gội đầu sau khi bơi và tốt nhất nên dùng các loại dầu xả có tăng cường tính bảo vệ để loại bỏ vi khuẩn.
• Nên thoa kem chống nắng có tính chống nước cao trước khi bơi để hạn chế tác động từ tia tử ngoại làm tổn thương da.
• Khởi động và làm nóng người trước khi xuống bể bơi. Đây là hoạt động bắt buộc để tránh các chấn thương hay rủi ro trong khi bơi.

Qua bài viết này, bạn đọc chắc chắn đã biết nên lưu ý gì khi đi bơi mùa hè để tránh bị bệnh. Hãy áp dụng những kiến thức trên ngay trong mùa hè này để bảo vệ sức khỏe cho không chỉ bạn mà còn gia đình và cộng đồng.

Xem thêm:

• Địa chỉ bể bơi an toàn tại Hà Nội để cho bé đi bơi vào mùa hè?
• Nước ở bể bơi bẩn như thế nào?
• Dị ứng với nước ở bể bơi: Đừng chủ quan