Mẹ có nên tắm nước lạnh sau sinh?

Theo quan niệm dân gian thì phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ khá nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này như: không nên tắm mà phải đợi đến khi con đầy tháng, không đi ra ngoài để tránh gió, không được để cơ thể lạnh, không ăn một số đồ ăn, ...Nhưng việc kiêng cữ này hiện chưa có cơ sở khoa học mà chỉ là truyền kinh nghiệm từ đời này sang đời khác.

Nhiều phụ nữ sau sinh thường không để cơ thể chạm vào nước lạnh mà chỉ dùng nước sôi để nguội dù trời vào mùa hè nóng nực hay mùa đông giá lạnh. Việc này cũng không hẳn là không có cơ sở bởi sau sinh cơ thể còn rất yếu, sức đề kháng và hệ miễn dịch bị suy giảm trầm trọng vì vậy nếu tắm nước lạnh sau sinh rất có thể sẽ gây nên tình trạng cảm cúm, nhiễm lạnh, cơ thể lâu hồi phục, thậm chí dẫn tới viêm phổi, viêm đường hô hấp,... Sự tác động này còn ảnh hưởng lâu dài đến thời gian về sau mỗi khi thời tiết thay đổi là cơ thể sẽ lại bị cảm với các hiện tượng ho, sổ mũi, ớn lạnh,...

Tuy nhiên, sự tác động của việc tắm nước lạnh sau sinh có nghiêm trọng hay không còn tùy thuộc vào cơ thể từng người, không phải ai cũng sẽ bị ảnh hưởng lâu dài. Vì vậy, nếu sau khi tắm mà không có biểu hiện gì của bệnh lý thì hoàn toàn có thể yên tâm, do cơ thể đã thích ứng được với độ lạnh của nước.

Việc quá kiêng cữ sau sinh là không nên nhưng cũng cần có kế hoạch chăm sóc cơ thể để tránh để lại hậu quả lâu dài. Việc tắm gội là cần thiết để cơ thể luôn sạch sẽ giúp mẹ nhanh phục hồi, đồng thời em bé cũng được đảm bảo tránh nguồn vi khuẩn lây lan.

Sau sinh có thể tắm bằng nước lạnh được, nhưng cần lưu ý một số vấn đề để không bị nhiễm cảm và để lại biến chứng sau này.

• Tốt nhất nên pha thêm nước sôi vào nước lạnh cho đến khi ấm để tắm.

• Nên lau người bằng khăn sạch thấm nước thay vì đổ trực tiếp nước lên cơ thể.

• Không nên ngâm mình trong bồn tắm.

• Cần chuẩn bị khăn lau người và chùm ngay sau khi tắm xong để tránh lạnh.

• Tùy cơ địa nên, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc có nên tắm nước lạnh sau sinh hay không.

• Nên căn cứ vào sức khỏe sau sinh, nếu khỏe mạnh và phục hồi nhanh thì có thể tắm nước lạnh , nhưng yếu thì hoàn toàn không nên.

• Việc tắm nước lạnh chỉ nên thực hiện vào mùa hè, tránh tắm vào mùa đông.

• Phòng tắm càn kín gió nhưng phải cao và thoáng.

• Thời gian tắm không nên quá lâu, chỉ kéo dài 10 đến 15 phút là đủ và không nên tắm vào tối muộn.

• Chỉ nên tắm 1 lần/ngày, cố gắng giữ cơ thể khô ráo sạch sẽ thay vì tắm nhiều lần.

Tắm nước lạnh sau sinh không phải là việc cần kiêng cữ quá mức, tùy vào sự hồi phục của cơ thể mà chị em có thể sử dụng nước lạnh để tắm, nhưng không nên tắm quá thường xuyên vì rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.