Mẹ bầu xấu xí hơn vì ăn "nhầm" những thực phẩm này

Khi mang thai cơ thể của mẹ sẽ có rất nhiều sự thay đổi về cả ngoại hình, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ, khi mà bé yêu đang dần lớn lên trong bụng mẹ. Sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân chính khiến cho mẹ có những sự thay đổi đó. Do vậy, để tránh bị thay đổi quá nhiều theo chiều hướng tiêu cực, mẹ bầu nên biết lựa chọn những thực phẩm để hạn chế vấn đề đáng lo ngại này. Dưới đây, HoiBenh sẽ liệt kê một số thực phẩm khiến mẹ bầu trở nên xấu xí mà mẹ không nên ăn khi mang thai.

Thức ăn chứa dầu mỡ và nhiều gia vị

Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ chưa bao giờ được hoan nghênh trong thai kỳ. Chúng khiến co da của mẹ trở nên xấu xí, đồng thời khiến cho thức ăn không thể tiêu hóa được hoàn toàn. Các chất béo có trong các món ăn nhiều dầu mỡ sẽ không được chuyển hóa hoàn toàn mà sẽ tích tụ dưới lớp da của mẹ, tạo nhiệt nóng trong người. Ngoài ra, chúng còn gây sức ép lên các tuyến bã nhờn, cản trở sự bài tiết trên da và khiến cho mẹ bầu bị nổi mụn, ảnh hưởng tuần hoàn máu khiến cho da xuống sắc, kém tươi.

Đồ ngọt

Đồ ngọt là một trong những thực phẩm khiến mẹ bầu trở nên xấu xí, đặc biệt là khiến cho da nổi mụn, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn. Lượng đường trong máu tăng cao cản trơ quá trình sản sinh collagen, làm cho da bị nhăn nheo và mất đàn hồi. Chất ngọt được cung cấp quá nhiều mỗi ngày sẽ khiến cho tình trạng mụn bọc, viêm da càng trở nên trầm trọng hơn. Không chỉ ảnh hưởng đến sắc đẹp, đồ ngọt còn tăng nguy cơ các bệnh tiểu đường thay kỳ, tim mạch nếu như mẹ bầu sẻ dụng quá nhiều so với giới hạn cho phép.

Bánh mỳ

Bánh mỳ là một thực phẩm nghèo dinh dưỡng đồng thời lại mang đến những lượng đường dư thừa không cần thiết. Trong bánh mỳ còn chứa một lượng muối nhất định, do đó nếu mẹ ăn bánh mỳ hàng ngày thì mẹ sẽ có nguy cơ bị tích trữ một lượng natri lớn trong cơ thể. Muối là tác nhân gây ra tình trạng đầy hơi và khiến cho mẹ bầu bị mất nước, làm cho da bị khô hạn, nứt nẻ, vùng da quanh mắt sưng phồng, kém sức sống.

Thức ăn có nhiều muối

Như đã nói ở trên, lượng natri quá nhiều trong người sẽ phá vỡ sự cân bằng của da và khiến cho làn da của mẹ trở nên khô nẻ, thiếu sức sống. Muối đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến cho làn da của mẹ sưng phồng, thiếu sức sống. Để hạn chế nguy cơ này, mẹ bầu nên uống mỗi ngày 2,5 lít nước để cung cấp thêm nước cho cơ thể, đồng thời thanh lọc những chất dư thừa độc hại trong cơ thể.

Hải sản

Hải sản là nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn, nhưng thật đáng buồn là chúng lại nằm trong danh sách những thực phẩm khiến mẹ bầu trở nên xấu xí. Trong hải sải có chứa hàm lượng i ốt cao sẽ khiến cho mẹ bị nổi mụn trứng cá nếu tích tụ quá nhiều. Nếu vẫn thích hải sản, mẹ bầu có thể ăn cá vì cá rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu, đồng thời nên hạn chế các loại hải sản khác để đỡ tình trạng mụn bọc, trứng cá.

Sữa

Sữa là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi nhưng lại khiến cho những bà bầu có làn da nhờn cảm thấy đau đầu. Sữa là tác nhân gây mụn bởi trong sữa có chất béo làm tắc nghẽn các nang lông và kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn khiến cho mẹ bầu đã bị mụn lại càng thêm sưng tấy và lan rộng.

Đồ hộp

Đồ hộp rất tiện lợi nhưng lại là thực phẩm khiến cho mẹ bầu trở nên xấu xí do hàm lượng chất béo quá cao. Đồng thời, hàm lượng natri trong đồ hộp cũng lớn nhưng các thành phần chất xơ, vitamin hay chất khoáng thì lại không đủ. Điều này sẽ gây ra những tác động tiêu cực cho làn da của mẹ. Đồng thời, trong đồ hộp còn chứa một hàm lượng thủy ngân cao, nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra những tác hại không lường cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm chế biến sẵn mặc dù rất tiện lợi cho những mẹ bầu bận rộn tuy nhiên nhược điểm của chúng đó là chứa nhiều gia vị, các chất bảo quản và một lượng đường rất cao. Điều này sẽ gây hại tới hệ thống tim mạch và cả làn da nhạy cảm của mẹ khi đang mang thai.