Mẹ bầu ăn tỏi có được không?

Tỏi là 1 trong những loại gia vị rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai ăn tỏi có gây ảnh hưởng đến thai nhi không? Hay mẹ bầu ăn tỏi có được không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Trong một số món ăn như thịt lợn rán, bánh mì bơ tỏi, rau muống xào tỏi, tôm rim tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi..., tỏi góp phần làm cho món ăn trở nên dậy mùi thơm ngon, hấp dẫn. Với người bình thường thì việc ăn tỏi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tăng cường sức đề kháng và cung cấp chất dinh dưỡng (vitamin B1, B6, C, selen, chất xơ, canxi, mangan, đồng, kali, phốt pho, sắt...) nhưng lại ít calorie, giảm nguy cơ gây bệnh tim, giảm huyết áp, ... Còn với mẹ bầu, ăn tỏi có được không? Và có thật sự mang lại lợi ích?

Tỏi được xem là an toàn khi thai phụ chỉ ăn 1 lượng nhỏ. Tuy nhiên, nếu ăn hoặc sử dụng tỏi với một số lượng lớn (dùng tỏi để chữa bệnh) trong quá trình thời kỳ mang thai, điều này có thể sẽ không an toàn. Do đó, tốt nhất, bà bầu chỉ nên dùng tỏi như 1 loại gia vị trong các món ăn hàng ngày.

Bình thường, ăn tỏi đã rất tốt cho sức khỏe, còn khi mang thai, tỏi vẫn có 1 số lợi ích nhất định. Tuy nhiên, để chắc chắn về độ an toàn thì bạn có thể tham khảo thêm bác sĩ khám thai của mình. Dưới đây là 1 số lợi ích khi ăn tỏi dành cho thai phụ:

• Ngăn ngừa rụng tóc

Tỏi có chứa 1 lượng lớn allicin là 1 hợp chất của lưu huỳnh. Nó giúp ngăn ngừa rụng tóc và làm tóc thưa bằng cách thúc đẩy quá trình phát triển của tóc mới.

• Giảm huyết áp và cholesterol

Bên cạnh đó, chất allicin trong tỏi cũng là 1 cách tuyệt vời để giúp giảm mức cholesterol của cơ thể và giúp giữ trong tầm kiểm soát. Hợp chất allicin giúp làm giảm huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ đau tim hay đột quỵ.

• Phòng chống ung thư

Ăn tỏi thường xuyên có thể bảo vệ bạn chống lại 1 số loại bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư ruột già.

• Hiệu quả chống lại cảm cúm, lạnh và nhiễm trùng

Tỏi có thể giúp làm giảm những vi khuẩn có hại trong cơ thể và làm tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, tỏi có thể giúp bạn ngăn ngừa những bệnh nhiễm trùng khác nhau bao gồm cảm lạnh và cảm cúm.

• Giúp điều trị nhiễm nấm âm đạo

Tỏi có thể giúp điều trị nhiễm nấm âm đạo bao gồm loại nấm Candida mạn tính và hội chứng quá mẫn cảm với nấm men.

• Dù tỏi có lợi đối với sức khỏe, nhưng trong 1 số trường hợp, tỏi có thể gây ra phản ứng tiêu cực. Dưới đây là 1 số trường hợp bạn nên cẩn thận khi ăn tỏi:
• Ăn tỏi tươi có thể làm bạn tăng nguy cơ chảy máu. Vì vậy, hãy đi khám ngay nếu như bạn có bất kỳ dấu hiệu bị chảy máu âm đạo nào.
• Bạn cảm thấy không thoải mái trong dạ dày hoặc là gặp các vấn đề về tiêu hóa sau khi ăn tỏi. Nếu nhận thấy bất cứ dấu hiệu lạ, bạn cần đi khám ngay để có cách điều trị kịp thời.
• Nếu bị huyết áp thấp, bạn không nên sử dụng tỏi vì tỏi làm giảm huyết áp.
• Tỏi có đặc tính làm loãng máu, có nghĩa là đôi khi nó sẽ làm máu chảy rất nhiều và khó cầm, đặc biệt trong các trường hợp phẫu thuật. Hãy nhờ bác sĩ tư vấn về lượng tỏi có thể ăn nhằm tránh biến chứng xảy ra (có thể ăn khoảng 4 tép tỏi/ngày).

Theo các bác sĩ, mẹ bầu nên bổ sung khoảng từ 2-4 gram tỏi tươi mỗi ngày như 1 loại thực phẩm bổ sung. Bạn nên cho thêm tỏi vào chế biến cùng những món ăn hàng ngày như món xào, nước sốt...

Bạn cũng có thể bổ sung tỏi vào trong chế độ ăn hàng ngày bằng cách xay nhỏ tỏ và cho vào chai dầu ăn (tốt nhất là dầu ô liu) để dùng nấu ăn hàng ngày. Cứ khoảng 1-2 tuần lại thay tép tỏi trong chai dầu 1 lần.

Bổ sung thêm các loại trà thảo dược, thực phẩm và đồ uống có chứa thành phần tỏi.

Xem thêm:

• Lý do bạn phải đặt tỏi dưới gối ngay hôm nay
• Không lo viêm nhiễm vùng kín với chỉ một nhánh tỏi ?
• Cách ngâm tỏi mật ong giúp làm đẹp da, chữa đau dạ dày, chống ung thư