Mầm đậu nành có tác dụng gì đối với chị em phụ nữ

Mầm đậu nành là một loại thực phẩm vô cùng phổ biến hiện nay và được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Tuy nhiên, có rất ít người tìm hiểu và biết về những tác dụng mà mầm đậu nành đem đến, đặc biệt là đối với phái đẹp! Mầm đậu nành có tác dụng gì đối với chị em phụ nữ? cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Đậu nành chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên - gọi là isoflavone, tập trung nhiều ở phần mầm. Các loại thực phẩm chế biến từ đậu như đậu phụ,... hầu như đều giữ lại được isoflavone của chúng.

Theo một vài nghiên cứu, mầm đậu nành được coi như một “thần dược” đối với nữ giới với một loạt tác dụng như: giảm triệu chứng mãn kinh, giảm loãng xương, giảm nguy cơ mắc ung thư vú, tăng cường trí nhớ, khả năng tư duy và nâng cao sức khỏe tim mạch.

Các chất có trong đậu nành giúp làm chậm quá trình lão hóa buồng trứng, bổ sung các nội tiết tố, cung cấp và làm cân bằng hàm lượng estrogen có trong cơ thể, tăng tính đàn hồi của collagen giúp cho chị em có làn da săn chắc, mịn màng, giảm thâm nám. Mầm đậu nành giúp duy trì và kéo dài tuổi xuân - mối lo ngại lớn nhất của chị em phụ nữ, đặc biệt là những người đang trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Tuy nhiên bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều tranh cãi xung quanh tác dụng của isoflavone, điển hình là ý kiến cho rằng việc tiêu thụ các sản phẩm đậu nành gây ảnh hưởng lên chức năng của tuyến giáp. Thực tế, đậu nành tác động đến khả năng hấp thụ hormone tuyến giáp tổng hợp - dùng để điều trị bệnh suy giáp. Chính vì vậy, đối với những bệnh nhân đang điều trị suy giáp, cần phải chú ý chỉ sử dụng các sản phẩm đậu nành ít nhất 4 tiếng sau khi uống thuốc điều trị bệnh tuyến giáp.

Có thể khẳng định, thời gian phát huy tác dụng sau khi sử dụng mầm đậu nành của mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, khả năng hấp thụ các chất của từng người. Do đó không thể đưa ra một con số chính xác nào về tác dụng của mầm đậu nành với chị em phụ nữ cả.

Thời gian có tác dụng có thể là 1-2 tuần hoặc lên đến vài tháng và rất cần sự kiên trì cũng như duy trì đều đặn. Các chị em hoàn toàn có thể sử dụng mầm đậu nành trong thời gian dài để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể cũng như mang lại vẻ tươi tràn sức sống cho cơ thể.

Pha 1-2 thìa cà phê mầm đậu nành với khoảng 200ml nước ấm, ngày uống 3 lần vào sáng, trưa, tối trước khi đi ngủ 30 phút để có giấc ngủ ngon hơn

Các chị em phụ nữ có thể pha thêm với đường, sữa đặc tùy khẩu vị. Bên cạnh đó, hoàn toàn có thể sử dụng mầm đậu nành trộn đều với sữa chua không đường và đắp mặt nạ để giữ cho làn da căng bóng, khỏe mạnh.

Mầm đậu nành có rất nhiều tác dụng tốt đối với các chị em phụ nữ, tuy nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối, phái đẹp nên chú ý theo dõi các phản ứng của cơ thể khi sử dụng mầm đậu nành tránh trường hợp dị ứng, đồng thời tham khảo ý kiến đến từ chuyên gia dinh dưỡng và y tế để có được sự tư vấn tốt nhất.

Xem thêm:

• Bật mí uống mầm đậu nành đúng cách để giảm cân và nở nang vòng 1
• Sữa đậu nành có ảnh hưởng tới giới tính thai nhi hay không?
• Bà bầu uống sữa đậu nành gây hại cho thai nhi có đúng không?