Mách mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bởi chuyên gia dinh dưỡng tư vấn

Canxi là một chất quan trọng, tham gia vào nhiều hoạt động trong cơ thể con người. Đặc biệt đối với trẻ sơ sinh, canxi có vai trò giúp trẻ tăng trưởng và phát triển cả về thể lực cũng như trí não. Hầu như ông bố, bà mẹ nào cũng biết cần phải bổ sung canxi cho trẻ em. Tuy nhiên chưa hẳn ai cũng biết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào cho hợp lý và hiệu quả. Bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ mách cho các mẹ biết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bởi chuyên gia dinh dưỡng tư vấn.

Canxi chiếm khoảng 1,5 - 2% trọng lượng cơ thể, có đến 99% lượng canxi tập trung tại xương, răng, móng tay và móng chân. Còn 1% canxi ở trong máu, trong tổ chức phần mềm và nằm trong chất dịch ngoài tế bào.

Canxi có vai trò quan trọng, tham gia vào sự phát triển, hoạt động của nhiều cơ quan, bộ phận trong cơ thể như:

• Tham gia vào sự hình thành và phát triển xương, răng.
• Tham gia vào hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Tham gia vào sự dẫn truyền thần kinh.
• Tham gia vào quá trình thụ tinh.
• Tham gia vào hoạt động co giãn của cơ trong toàn bộ cơ thể: cơ tim, cơ trơn (mạch máu, đường mật, tử cung,...), cơ bắp.
• Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu của cơ thể.
• Canxi có khả năng kích hoạt enzyme, có tác dụng nhất định đến việc giảm mỡ máu và giảm béo.
• Ion Canxi trong dịch ngoài tế bào có tác dụng làm tăng sự kết dính với nhau của các tế bào.
• Ion Canxi còn có tác dụng bảo vệ đường hô hấp.

Canxi là một trong các chất vi khoáng, tham gia trực tiếp vào sự phát triển của trẻ sơ sinh, khi được cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết, bé sẽ có thể phát triển một cách tốt nhất và duy trì được các chức năng sinh học của cơ thể.

Tuy rằng lượng canxi nằm trong máu chỉ chiếm 1% trong toàn bộ lượng canxi trong cơ thể, song nó lại có vai trò vô cùng quan trọng. Lượng canxi này có ý nghĩa sống còn đối với cơ thể của chúng ta, đặc biệt là với trẻ sơ sinh.

Khi lượng canxi trong máu bị giảm sút, cơ thể sẽ huy động canxi nằm trong xương ra để duy trì các hoạt động của cơ thể. Nếu như trong máu không có canxi thì cơ thể sẽ gần như dừng mọi hoạt động, xuất hiện các cơn co giật nguy hiểm tới tính mạng.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nếu bị thiếu canxi sẽ có các biểu hiện như:

• Trẻ ra nhiều mồ hôi khi ngủ còn gọi là mồ hôi trộm.
• Trẻ tăng trưởng chậm: chậm tăng cân.
• Trường hợp thiếu canxi nhiều, trẻ sẽ bị còi xương, suy dinh dưỡng.
• Trẻ vận động chậm, không tăng chiều cao, hoặc tăng chậm.
• Trẻ quấy khóc nhiều đặc biệt là vào ban đêm nên thường ngủ không ngon, ngủ ít.
• Trẻ rụng tóc thành đường vành khăn phía sau gáy.
• Trẻ chậm liền thóp, đầu bẹt, lồng ngực bị dô, chân vòng kiềng hay hình chữ bát. Đây là những di chứng nặng của tình trạng còi xương nặng.
• Trẻ có thể bị co cứng toàn thân.

Tùy theo mức độ thiếu canxi nhiều hay ít mà trẻ sẽ có những biểu hiện khác nhau.

Việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh nói riêng và trẻ nhỏ nói chung cần phải được xác định bởi các bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng. Tùy thuộc vào mức độ thiếu canxi, độ tuổi của từng bé và việc cung cấp canxi hàng ngày bác sĩ sẽ đưa ra cách và hàm lượng canxi cần bổ sung.

Trẻ sơ sinh cần được cung cấp 200mg/ngày, đây là giai đoạn trẻ có nguy cơ cao bị thiếu canxi. Tuy nhiên trong giai đoạn này, trẻ vẫn đang bú mẹ hoàn toàn nên thường không cần phải bổ sung thêm canxi từ bên ngoài, bởi trong sữa mẹ đã chứa đủ lượng canxi đáp ứng nhu cầu của trẻ. Chính vì vậy người mẹ cần ăn uống đủ chất, để cung cấp cho trẻ nguồn sữa tốt nhất.

Nếu người mẹ bị thiếu canxi sẽ khiến cho con cũng bị thiếu canxi theo nếu không được bổ sung thêm canxi và cả vitamin D giúp hấp thu canxi. Khi đó, mẹ cần phải tự bổ sung thêm canxi thông qua các loại thực phẩm giàu canxi. Đồng thời, ngoài việc cho trẻ bú sữa mẹ, cũng nên cho trẻ uống thêm sữa công thức, đây là cách bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh.

Đối với các trẻ trên 6 tháng tuổi, ở giai đoạn này trẻ đã bắt đầu ăn dặm, nên có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua các loại thức ăn chứa nhiều canxi như sữa công thức, cá, thịt, trứng, hải sản,... Hàm lượng canxi có trong sữa thực vật rất thấp và khó hấp thu.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung canxi cho trẻ bằng thực phẩm chức năng có canxi hoặc các loại thuốc có hàm lượng canxi cao trong trường hợp trẻ bị thiếu canxi nặng. Tuy nhiên, việc bổ sung theo cách này phải có sự hướng dẫn, chỉ định của các bác sĩ khoa nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Do để hấp thụ được canxi, cần có sự hỗ trợ của những vitamin khác như vitamin D, vitamin K2, Magie và nhiều chất vi lượng khác.

Nếu như các mẹ chỉ bổ sung canxi cùng với vitamin D sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ. Bởi việc hấp thu quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng ứ đọng canxi trong các mô của cơ thể.

• Ứ đọng ở mạch máu: làm cho mạch máu bị vôi hóa, xơ hóa.
• Ứ đọng ở thận sẽ hình thành sỏi thận.
• ....

Do đó cần phải bổ sung canxi cùng với các vitamin muối khác bởi cơ thể cần rất nhiều chất để có thể hoạt động một cách hiệp đồng và hỗ trợ cho nhau. Các mẹ nên tham khảo thêm sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ được tốt nhất, không bị dư thừa và cũng không bị thiếu.

Thời điểm bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh nói riêng và trẻ nhỏ nói chung cũng rất quan trọng. Không nên bổ sung canxi cho trẻ vào các thời điểm sau đây:

• Các mẹ không nên bổ sung canxi cho trẻ vào ban ngày. Bởi các chất như axit tannic và axit folic có nhiều trong thức ăn thực vật sẽ kết hợp với các ion canxi tạo thành các loại muối canxi không thể hòa tan. Cơ thể bé không thể hấp thu muối canxi không hòa tan, nên sẽ đào thải ra bên ngoài, như vậy việc bổ sung lại trở thành vô ích.
• Các mẹ cũng không nên bổ sung canxi cùng với bữa ăn, do sẽ làm giảm khả năng hấp thu. Bởi trong thức ăn dạng động vật có chứa nhiều chất béo, các chất này cũng kết hợp với ion canxi và bị đào thải ra ngoài.
• Các mẹ cũng không được bổ sung canxi cho trẻ lúc đói, bởi khi bổ sung canxi qua đường uống cần có acid dạ dày phân giải thành các ion canxi, như thế cơ thể mới có thể hấp thu được. Và acid dạ dày chỉ được bài tiết ra khi miệng nhai thức ăn, chính vì vậy việc bổ sung canxi vào lúc đói sẽ là việc làm lãng phí, không có tác dụng.

Như vậy phải bổ sung canxi cho trẻ vào thời điểm nào là thích hợp nhất? Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn các mẹ nên bổ sung cho trẻ trước khi đi ngủ, đây là thời điểm hấp thu tốt nhất.

Các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cho các mẹ khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần chú ý các điều sau đây:

• Lựa chọn sản phẩm có hàm lượng canxi cao.
• Sản phẩm có tỷ lệ hấp thu cao: như thế mới đáp ứng được nhu cầu canxi của trẻ.
• Lựa chọn sản phẩm không gây kích thích dạ dày và đường ruột.
• Lựa chọn sản phẩm kết hợp bổ sung các chất dinh dưỡng khác như vitamin D, axit amin, Lysyn, nguyên tố vi lượng. Như vậy sẽ giúp cho cơ thể dễ hấp thu canxi hơn.
• Lựa chọn sản phẩm tiện sử dụng và ngon miệng.
• Lựa chọn sản phẩm không gây táo bón.

Trên đây là những tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng cho các mẹ biết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các mẹ nên tìm hiểu kỹ và tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nhi hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ sơ sinh.

Xem thêm:

• Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách
• Top những thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ và bé vô cùng hiệu quả