Liệu pháp điều trị Yoga để khỏe mạnh

Liệu pháp yoga tập trung vào các bộ phận của con người như thân, trí và tâm hồn. Nghiên cứu y học chứng tỏ rằng liệu pháp yoga là liệu pháp điều trị cho nhiều bệnh phổ biến. Liệu pháp yoga tập trung vào sự đáp ứng và thích nghi của các động tác yoga bắt nguồn từ yoga truyền thống Patanjali và Thirumoolar. Liệu pháp này giúp mọi người đối mặt và quản lý những khó khăn về sức khỏe ở bất kỳ mức độ nào, giảm triệu chứng, dự trữ sự cân bằng và cải thiện quan điểm.

Bằng những động tác, phương pháp kết hợp khác nhau, yoga đã mang đến những thay đổi trong cơ, khớp và bộ phận. Liệu pháp yoga tăng sự tuần hoàn máu trong cơ thể và não. Một ví dụ có thể hiểu được sự tác động hiệu quả của yoga sẽ giúp những cơn đột quỵ và lo lắng.

Khi một động tác đặc biệt được học từ các chuyên gia, hệ tuần hoàn ở vỏ não trước của não sẽ tăng và tăng sự kiểm soát. Điều này cho phép bộ nhớ thư giãn và tăng cảm xúc ổn định.

Khi chúng ta xem xét nội tâm về mức độ tâm lý thì có các bài tập, động tác đa dạng và theo sự di chuyển của tinh thần. Yoga liên quan tới tinh thần được truyền đi nhiều trung tâm khác nhau dọc theo cột sống. Mỗi luân xa liên quan tới một tuyến nột tiết và chất lượng tinh thần đặc biệt.

Một số bệnh và phương pháp phổ biến về yoga

Đau lưng dưới

Trong thế giới công nghiệp hóa hiện nay, 85% người bị đau lưng dưới và đau đầu gối. Thêm vào đó, sưng mắt cá chân và đau chân trở nên phổ biến. Điều này có liên quan tới luân xa Mooladhara với một sự cố định và chắc chắn. Luân xa này có liên quan tới tuyến nội tiết thượng thận. Với sự kết hợp đặc biệt giữa các động tác trong yoga và kiểm soát thở, luân xa này có thể được điều khiển và đau sẽ giảm, không bị.

Viêm dạ dày/Tiêu hóa không tốt

Giống như đau lưng dưới và chân cùng một số bệnh phổ biến khác ngày hôm nay, những vấn đề liên quan tới tiêu hóa. Điều này liên quan tới các bộ phận trong hệ tiêu hóa và tuyến tụy. Luân xa liên quan tới Manipuraga phổ biến như là Tùng Thái Dương. Khi co luân xa này với các động tác kết hợp, vấn đề có thể giải quyết.

Buồng trứng đa nang

Đây được coi là vấn đề liên quan đến buồng trứng và luân xa Swadishtana. Một sự kết hợp về cách đứng, điều khiển nhịp thở và động tác thư giãn có thể kiểm soát vấn đề.

Huyết áp

Huyết áp liên quan tới tim và nột tiết là Thymus. Luân xa liên quan là Anahata. Luân xa này cũng liên quan tới nhiễm trùng đường hô hấp và hen suyễn. Kết hợp các bài tập yoga về hô hấp, huyết áp sẽ được kiểm soát.

Tiểu đường

Nồng độ đường trong máu tăng hoặc giảm dựa vào hooc-mon tiết ra từ tuyến tụy. Hệ tiêu hóa bị cản trở nếu luân xa manipuraga không hoạt động tốt. Tiểu đường có thể dẫn tới nhiều bệnh khác. Bài tập kết hợp và thư giãn từ yoga đơn giản mà hiệu quả có thể tránh được bệnh nguy hiểm tính mạng.

Kiểm soát cơn giận

Cơn giận có thể được làm dịu đi bằng điều hòa nhịp thở. Các bài tập thư giãn, yoga, thở và thiền sẽ giúp bạn kiểm soát cơn giận rất tốt.

Được chứng minh từ thảo luận về mỗi luân xa liên quan tới một tuyến nội tiết đặc biệt và kiểm soát sự ổn định cảm xúc của chúng ta. Liệu pháp yoga tập trung vào điều hòa luân xa tới các bộ phận cơ thể. Tăng liệu pháp yoga sẽ giúp bạn cải thiện cả về thể chất, tinh thần và tâm hồn.

NguồnPracto