Làm thế nào để không bị say xe ô tô dịp lễ 30/4 này?

30/4 - 1/5 là dịp nghỉ lễ kéo dài lên đến 5 ngày. Đây là thời điểm lý tưởng cho các gia đình, các bạn trẻ lên kế hoạch cho việc du lịch hay đơn giản là về quê thăm hỏi người thân. Tuy nhiên, với những người bị say ô tô, việc di chuyển quả thật là điều không hề đơn giản chút nào. Vậy bạn đã biết làm thế nào để không bị say xe ô tô dịp lễ 30/4 này hay chưa?

Say xe là hiện tượng khá phổ biến, thường xuất hiện với nhiều biểu hiện khác nhau. Với những người bị say xe nặng, cảm giác buồn nôn, nôn nhiều, mệt mỏi không kiểm soát khiến họ vô cùng lo sợ mỗi khi di chuyển bằng phương tiện này. Tuy nhiên, các bạn đừng quá lo lắng bởi những rắc rối này hoàn toàn có thể giải quyết nếu bạn biết cách tận dụng các giải pháp phù hợp.

Tùy cơ địa mỗi người mà hiện tượng say xe xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau.

• Ảnh hưởng của tâm lý: Bởi say tàu xe vốn là nỗi ám ảnh đối với nhiều người. Do đó, có những người cảm thấy say xe dù mới chỉ nhìn thấy ô tô hoặc tàu hỏa.
• Chứng huyết áp thấp: Những người bị huyết áp thấp thường xuyên cảm thấy đau đầu, chóng mặt. Khi đi ô tô, huyết áp có thể tụt nhanh dẫn đến hiện tượng say xe.
• Phản xạ thần kinh: Khi cơ thể mệt mỏi, đang bị ốm hoặc ăn quá no, quá đói... việc say xe cũng có thể xuất hiện.
• Dịch tiết trong tai: Trong quá trình ô tô di chuyển, dịch trong tai tiết ra khiến bạn có cảm giác nôn nao, khó chịu.
• Rối loạn tiền đình: Trong khi di chuyển, xe rung lắc khiến mạch máu của tai trong bị co thắt tạo cảm giác say tàu xe.

Để ngăn ngừa hiện tượng say xe khi di chuyển bằng ô tô, các bạn có thể tham khảo một vài giải pháp sau đây:

Ăn nhẹ trước khi di chuyển

Hiện tượng say xe thường xuất hiện khi bạn cảm thấy đói bụng. Do đó trước khi lên xe, các bạn có thể ăn nhẹ, vừa đủ. Bạn đừng ăn quá no bởi nó sẽ gây ra những phản ứng ngược lại, do dạ dày phải hoạt động mạnh sẽ khiến dễ bị say xe hơn.

Dùng thuốc chống say hoặc miếng dán cổ tay

Đây là lựa chọn phổ biến hơn cả, mang lại hiệu quả khá cao ngay khi sử dụng. Tuy nhiên, các bạn cần cẩn trọng khi dùng thuốc bởi nó có thể khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ, lâng lâng khó chịu dù đã xuống xe.

Trong thời gian qua, thị trường đã xuất hiện một số sản phẩm miếng dán cổ tay hoặc rốn để giúp hành khách không bị say xe. Bạn có thể áp dụng phương pháp này kết hợp dùng thuốc để đạt hiệu quả cao hơn.

Nhìn phía trước là lời giải cho việc làm thế nào để không bị say xe ô tô

Bạn cần hạn chế đọc sách hoặc nhìn vào những vật ở gần như màn hình điện thoại bởi nó sẽ là khởi nguồn của việc say xe. Thay vào đó, hãy cố gắng nhìn thật xa, ngồi thẳng để tránh cảm giác chóng mặt.

Sử dụng gừng tươi

Gừng tươi là một loại dược liệu giúp giảm say xe với hiệu quả cao. Bạn có thể dùng một miếng gừng nhỏ, đặt lên mũi trong khi di chuyển. Ngoài ra, một chiếc kẹo gừng nhâm nhi khi trên xe cũng là giải pháp mà bạn nên thử áp dụng.

Vỏ cam quýt

Cũng giống như gừng, vỏ cam quýt hiện được sử dụng khá nhiều trong ngăn ngừa say xe ô tô. Để áp dụng phương pháp này, bạn hãy cuộn tròn vỏ cam hoặc quýt rồi nhét vào mũi. Hương thơm dịu nhẹ của vỏ trái cây này sẽ giảm cảm giác buồn nôn khá tốt.

Mở cửa xe nếu có thể

Những chiếc xe kín mít, nặng mùi, ngột ngạt được cho là nguyên nhân khiến việc say xe trở nên trầm trọng hơn. Nếu có thể, bạn hãy yêu cầu tài xế mở cửa kính bởi gió trời sẽ giúp lưu thông không khí khá tốt.

Ngồi ở ghế trước

Đây là kinh nghiệm được những người say xe truyền tai nhau áp dụng. Ở ghế phía trước, bạn vừa có thể mở rộng tầm mắt, vừa ít xóc và yên tĩnh nên giảm thiểu hiện tượng say xe.

Nói chuyện với mọi người xung quanh

Nếu người thân, bạn bè cùng di chuyển trong chuyến đi của bạn, hãy nói chuyện với họ thật nhiều bởi điều này sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi trên xe. Kèm theo đó, bạn có thể mang theo một số món đồ ăn vặt như hoa quả khô, các loại hạt dinh dưỡng... sẽ giúp chống say xe khá tốt.

Với một số người, cảm giác say xe sẽ sớm biến mất ngay khi xuống xe. Tuy nhiên với một số người khác, việc say xe khiến họ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thậm chí là bị ốm nhiều ngày sau đó. Để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau chuyến đi xa, các bạn có thể sử dụng các món ăn sau đây.

Bài thuốc cho người có dạ dày nóng

Các bạn hãy dùng 100gr củ mã thầy, gọt vỏ rồi nấu thành canh, dùng nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu cháo đậu xanh kèm gạo trắng thật loãng, ăn kèm muối khi ấm.

Bài thuốc cho người có dạ dày lạnh

Bạn có thể dùng gừng tươi, rửa sạch, thái lát, giã dập rồi hãm với nước để uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu cháo gừng và dùng khi nóng. Khi áp dụng các món ăn nói trên, người bị say xe sẽ hồi phục sức khỏe khá nhanh.

Như vậy, các bạn vừa cùng tìm hiểu thông tin trả lời câu hỏi làm thế nào để không bị say xe ô tô. Hãy thử áp dụng trong dịp nghỉ lễ 30/4 này để khỏe mạnh hơn mỗi khi di chuyển.

Xem thêm:

• Cách sử dụng miếng dán say tàu xe cần biết
• Một số cách chống say xe hiệu quả
• Mẹo chống say tàu xe đơn giản để đi chơi Tết