Làm sao để có kinh sớm trước 1 tuần khi đi du lịch?

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn luôn là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp đặc biệt, chị em lại hết sức mong mỏi chu kỳ đến sớm một chút. Vậy làm sao để có kinh sớm hơn 1 tuần trước những dịp quan trọng như nghỉ lễ, đi du lịch,...

Một nguyên nhân phổ biến nhất khiến phụ nữ mong mỏi chu kì đến sớm là vì chuyến du lịch sắp tới. Dĩ nhiên không chị em nào mong muốn “bà dì” đến thăm ngay trong chuyến du lịch biển ngày hè. Chu kì kinh nguyệt sẽ hạn chế chị em trong các hoạt động vui chơi giải trí, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến tâm lý cũng như các cơn đau quặn bụng thật khó chịu. Tuy nhiên, thật không may ngày đi du lịch lại trùng với thời gian lặp lại chu kì hàng tháng. Và câu hỏi phải làm sao để có kinh sớm hơn đã trở thành nỗi trăn trở của không ít chị em.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C được xem như một loại thuốc giúp điều hòa kinh nguyệt, hay nói cách khác là "tạo ra" một chu kỳ kinh nguyệt. Vitamin C có tác dụng làm tăng số lượng niêm mạc trong tử cung, kích thích chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Nhiều người đã thử và chia sẻ rằng: sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin C hoặc ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin C sẽ gây ra các cơn co bóp tử cung, giúp kinh nguyệt đến sớm hơn so với chu kì bình thường.

Đây là một mẹo khá an toàn cho chị em đang băn khoăn làm sao để có kinh sớm. Tuy nhiên điều này cũng không hoàn toàn chắc chắn 100% thành công. Lưu ý lượng vitamin C khuyến nghị là 60mg/ngày, do đó khi lựa chọn các sản phẩm bổ sung, chị em nên chú ý tránh dùng quá liều. Thay vào đó, hãy tập trung ăn các loại thực phẩm tươi ngon như: đu đủ, bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, kiwi, rau lá đậm...

Thêm rau mùi tây vào chế độ ăn

Theo kinh nghiệm dân gian, rau mùi tây được xem là một vị thuốc có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt. Điều này đã được khoa học giải thích là do: rau mùi tây lá thẳng và lá xoăn đều chứa các chất Apiol và Myristicin, có tác dụng giúp kích thích tử cung co bóp nhẹ. Tuy nhiên, việc kích thích tử cung co bóp có thể làm chu kì đến sớm hơn 1 tuần được hay không thì khoa học vẫn chưa thể khẳng định.

Một số chị em sử dụng rau mùi tây với mong muốn làm sao để có kinh sớm đã phản hồi rất tích cực về hiệu quả của nó. Đây là một phương pháp an toàn, không tổn hại đến sức khỏe mà chị em nên thử. Vicare xin gợi ý mẹ thực hiện một cốc trà rau mùi tây để vừa tận dụng đầy đủ các chất có lợi, vừa dễ uống:

• Dùng 1⁄4 gốc rau mùi tây đem rửa sạch và băm nhỏ, nên chọn rau mùi tây còn tươi có chứa nhiều chất dinh dưỡng và sẽ giúp trà có vị ngon hơn.
• Đổ nước đã đun sôi kĩ vào 1 cái cốc, thả rau mùi tây vào ngâm nước sôi trong 5 phút.
• Vớt bỏ xác rau trong cốc và uống dung dịch trà rau mùi tây.

Tắm bồn nước ấm hoặc chườm nóng bụng

Thêm một gợi ý an toàn cho chị em vẫn đang lăn tăn làm sao để có kinh nguyệt sớm đó là tắm nước ấm hoặc chườm nóng vùng bụng. Nước nóng sẽ truyền nhiệt là làm tăng nhiệt lượng cơ thể, giúp thư giãn các cơ vùng bụng, ngoài ra nó còn kích thích các mạch máu giãn ra và tăng lượng máu dồn về tử cung. Bên cạnh đó, tắm nước ấm thư giãn, giúp tinh thần thoải mái, rất có thể sẽ giúp chị em có kinh nguyệt sớm hơn.

Vận động thể dục

Các hoạt động thể chất cũng là một cách hữu hiệu giúp đỡ chị em trong trường hợp này. Việc vận động với mức độ vừa phải giúp cải thiện tuần hoàn máu và khiến “bà dì” đến sớm. Bên cạnh đó, tập thể dục còn giúp chị em giảm nhẹ tình trạng đầy hơi, ứ nước và đau bụng. Lưu ý, chị em đừng nên tập quá đà nhé.

Châm cứu - bấm huyệt

Đây là một phương pháp khá an toàn và hiệu quả trong việc kích thích kinh nguyệt đến sớm. Trên cơ thể phụ nữ có một số huyệt liên quan đến tuần hoàn máu, trợ lực cho các cơ quan sinh sản và khiến chúng hoạt động tốt hơn. Khi kích thích các huyệt này sẽ giúp máu huyết lưu thông, tử cung co bóp nhiều dẫn đến việc chu kì đến sớm.

Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp mà chị em có thể áp dụng tại nhà. Nếu muốn kết quả đạt được như ý, chị em nên tìm hiểu kĩ và thực hiện tại các địa chỉ uy tín, tìm thầy thuốc giỏi để áp dụng. Chị em phải hiểu rằng: hệ thống huyệt đạo trên cơ thể sẽ có huyệt kích thích và có huyệt ức chế, do đó phải tìm hiểu kỹ tay nghề thầy thuốc, tránh trường hợp làm sai dẫn đến việc trễ kinh hoặc ngừng hành kinh.

Sử dụng các loại thuốc tránh thai chứa nội tiết tố

Nhắc đến vấn đề làm sao để có kinh nguyệt sớm, không ít chị em lựa chọn biện pháp sử dụng các biện pháp tránh thai có chứa nội tiết tố. Như chúng ta đã biết, nội tiết tố chính là yếu tố chính yếu, có thể hoàn toàn điều khiển chu kỳ của chị em, giúp chu kì đến sớm hoặc hoãn chu kì theo ý muốn. Tuy nhiên, để làm được điều này đòi hỏi phải đưa vào cơ thể lượng nội tiết tố cao/thấp bất thường, nhằm đảo lộn chu kì sinh lý, và đây chính là con dao hai lưỡi, gây ra vô số tác dụng phụ cho chị em. Do đó, nếu không thể dời kế hoạch du lịch của mình, chị em muốn áp dụng phương pháp này thì bắt buộc phải sử dụng dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ, không nên dùng tùy tiện.

Thay vì cố gắng làm sao để có kinh sớm, chị em có thể chủ động ngay từ đầu bằng việc ghi nhớ chu kì của mình để sắp xếp kế hoạch du lịch phù hợp, đó là giải pháp tuyệt vời nhất. Những cách giúp chu kì đến sớm kể trên có thể hiệu quả với một số chị em, nhưng số khác có thể sẽ không được như ý. Nếu kế hoạch du lịch đã định mà chu kì vẫn chưa thấy đâu, chị em cũng nên chuẩn bị sẵn các vật dụng đặc biệt để đón “người bạn thân thiết” này cùng đi. Tuy có một vài bất tiện nho nhỏ, nhưng có một số cách giúp chị em khắc phục phần nào:

• Sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san sẽ giúp chị em có thể thoải mái vui đùa với nước (bơi lội, tắm biển...)
• Thuốc giảm đau như paracetamol cũng là một trợ thủ đắc lực.
• Nên chọn các trang phục tối màu, rộng rãi giúp chị em thoải mái và tự tin hơn.

Xem thêm:

• Uống thuốc tránh thai khẩn cấp có kinh sớm
• 5 tháng chưa có kinh nguyệt phải điều trị thế nào để sớm có con?