Không uống sữa bầu con có kém thông minh?

Lợi bất cập hại khi uống sữa bầu

Uống sữa bầu giúp con thông minh và khỏe mạnh hơn là những lời quảng cáo thường gặp của mỗi hãng sữa. Vì thế cũng khiến nhiều mẹ hoang mang khi trong thời gian mang bầu mà không đụng tới sữa.

Trên thực tế, sữa bầu chỉ cung cấp thêm một số vitamin và chất dinh dưỡng cho mẹ chứ không phải tất cả đều được nạp từ sữa bầu.

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, hiện đang công tác tại viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết, sữa bầu có nhiều chất dinh dưỡng nên khi uống, cơ thể mẹ được bổ sung những dưỡng chất ấy. Tuy nhiên, đó là với những mẹ không bị dị ứng với sữa và có cách uống hợp lý.

Còn với những mẹ bị dị ứng với thành phần bên trong, hoặc uống nhiều hơn 250ml mỗi ngày sẽ dễ dẫn tới những nguy cơ bệnh tật cho cả mẹ và bé. Vì thế, tùy vào thể trạng của mẹ mà có thể quyết định nên uống sữa bầu hay không và uống như thế nào cho hợp lý để vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho con mà mẹ vẫn khỏe mạnh.
Nick name Apple - thành viên của Webtretho - chia sẻ: "Ở VN các mẹ chăm xem quảng cáo quá nên mới thích uống sữa bầu cho con thông minh, khỏe mạnh, ai cũng sợ không uống con mình kém con người khác.
Thực ra sữa bầu là sữa bột thông thường có thêm 1 chút vitamin và chất này chất nọ, tỉ lệ thì gọi là có (xem thành phần) mà cho vào sữa làm uống rất ghê, lại đắt phát khiếp. Mẹ nó cứ uống sữa tươi tiệt trùng, váng sữa, sữa chua hoặc sữa bột thông thường rồi thêm 1 viên vitamin tổng hợp như procare vừa rẻ vừa đủ chất. "

Cũng có những chia sẻ tích cực về sữa bầu như nickname mecunguyen - thành viên Webtretho chia sẻ: " Như mẹ nào nói ý, sữa bầu thực ra nó cũng như sữa bình thường có thêm 1 vài vi chất bổ sung như Canxi, kẽm... để bổ sung thêm cho quá trình ăn uống của mình. Nếu mẹ bầu uống sữa bầu mà bị đau bụng thì mình nghĩ tốt nhất thử chuyển qua loại khác, nếu vẫn ko được thì ... thôi . Mình cứ ăn uống đầy đủ, điều độ là mẹ và bé đều khỏe rồi.

Mẹ có thể thay thế sữa bầu bằng những thực phẩm nào?

Trường hợp mẹ không uống sữa bầu, bác sĩ sản khoa cho biết có thể bổ sung chất cần thiết cho thai nhi lẫn cơ thể thông qua một số loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày. Vitamin lẫn những chất khác: canxi, axit folic có thể từ trong thực phẩm nạp vào trong cơ thể nhờ chế độ ăn hợp lý.

Những loại thực phẩm như sữa tươi, sữa đậu nành, hải sản... hoàn toàn có thể thay thế sữa bầu cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ, đáp ứng nhu cầu cần thiết cho sự phát triển của bé.

Sữa chua, sữa tươi

Đây là hai loại thực phẩm quan trọng, rất tốt cho mẹ và thai nhi vì trong sữa chua lẫn sữa tươi đều có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao tương đương với những loại sữa bầu hiện có trên thị trường. Hơn nữa, chúng lại rất tốt cho hệ tiêu hóa mà không gây hại gì cho cơ thể nhất là với những người mẫn cảm, những người ốm nghén trầm trọng. Những chất cần thiết bên trong hai loại thực phẩm này còn giúp mẹ tránh được bệnh táo bón, thừa cân trong suốt thời gian mang thai. Tốt nhất, mẹ nên sử dụng mỗi ngày 2 hộp sữa tươi hoặc sữa chua để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé và mình.

Sữa đậu nành

Bên trong sữa đậu nành có chứa khá nhiều hàm lượng canxi cần thiết cho sự phát triển xương khớp của bé. Tuy nhiên, lượng axit folic trong sữa đậu nành không nhiều, nên mẹ hoàn toàn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm có lượng axit folic, cũng như chất sắt và vitamin phong phú kèm với sữa đậu nành nhé.

Hải sản

Hải sản chính là lựa chọn tốt nhất cho mẹ khi muốn bổ sung canxi và omega 3. Vì thế, mẹ hãy đưa hải sản vào những bữa ăn như tôm, cá, ngao, sò, ốc.... để nạp những dưỡng chất này vào cơ thể sẽ giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn. Tuy nhiên, trước khi ăn mẹ nên chế biến kĩ cũng như đảm bảo mình không bị dị ứng với thực phẩm này. Hơn nữa, trong hải sản thường có chứa trứng sán nên mẹ thường phải nấu chín kĩ rồi mới ăn để đảm bảo không gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Mẹ sử dụng thực phẩm cung cấp sắt

Trong thịt, gan động vật thường có chứa nhiều chất sắt. Axit folic, vitamin và một số dưỡng chất cần thiết khác thường có trong các loại rau quả tươi như: súp lơ xanh, rau chân vịt, quả bơ.... Vì thế, mẹ hãy liệt những loại thực phẩm này đưa vào chế độ ăn hàng ngày nhé.

>>>Xem thêm: Mang thai lần đầu nên uống sữa bầu như thế nào?

>>>Xem thêm: Ảnh hưởng của việc thay đổi sữa bầu trong quá trình mang thai