Khoai từ có tốt cho bà bầu không và sử dụng thế nào?

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai từ

Để tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi khoai từ có tốt cho bà bầu không thì trước hết hãy tìm hiểu thành phần dinh dưỡng có trong lọa khoai này.

Khoai từ có chứa nhiều dưỡng chất, trong đó có chứa tới 70% là nước, lipip chiếm 0,1%, protid chiếm 14%, glucid chiếm 26,1%,... cùng nhiều dưỡng chất khác. Chính vì vậy Đông y cho rằng sử dụng khoai từ có tác dụng chống mệt mỏi, giải độc, thanh lọc cơ thể, ích khí lực, kiện tỳ vi, chữa được nhiều bệnh mà lại an toàn. Vì vậy bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng khoai từ với một lượng vừa đủ, đúng cách.

>>> Xem thêm:

Những lợi ích của khoai từ đối với bà bầu

Khi mang thai nếu thai phụ muốn thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, ngăn ngừa táo bón, chống trầm cảm,...các bạn hoàn toàn có thể chế biến món ăn với củ từ để điều trị bệnh vừa an toàn, hiệu quả vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Tác dụng giải nhiệt, tiêu đờm

Các nguyên liệu cần có: khoai từ, đậu phụ, nấm rơm, gia vị, mùi tàu, rau ngổ,...

Cách làm: Bạn chỉ cần lấy khoai từ gọt vỏ rồi nạo cho nhuyễn. Thêm vào đó đậu phụ thái thành con chì rồi đem chiên vàng đều. Nấm rơm đem thái nhỏ rồi đem phi thơm với hành tỏi.

Tiếp đến cho thêm đậu phụ, tương muối vào xào cùng. Rồi cho nước sôi vào, cho thêm củ từ vào nấu chín. Thêm chút rau ngổ, mùi tàu vào rồi tắt bếp. Thưởng thức với cơm nóng hoặc bún sẽ rất tuyệt, giúp tiêu đờm, giải nhiệt cho bà bầu.

Hỗ trợ tiêu hóa, ngừa táo bón

Bạn chỉ cần dùng khoai từ đem luộc chín rồi thưởng thức hàng ngày sẽ nhanh chóng đẩy lùi táo bón. Đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Tác dụng chống trầm cảm

Trong giai đoạn mang thai chị em rất dễ trầm cảm. Vì vậy để ngăn chặn tình trạng này, bạn nên sử dụng củ từ với các món canh, bánh củ từ, củ từ luộc, hầm củ từ,.... Bởi khi sử dụng khoai từ có tác dụng sản sinh serotonin – đây là một chất giúp não bộ luôn được phấn chấn, vui vẻ và lạc quan.

Chữa viêm họng, ho do nhiệt cho bà bầu bằng khoai từ

Khoai từ có vị ngọt, tính bình nên thường được dùng để chữa viêm họng, chữa ho do nhiệt đối với bà bầu. Bạn có thể chế biến củ từ thành các món canh, món hầm,... và cho thai phụ sử dụng hàng ngày sẽ nhanh chóng đẩy lùi viêm họng, giảm các cơn ho,...

Những lưu ý khi bà bầu sử dụng khoai từ

Mặc dù khoai từ có nhiều tác dụng đối với bà bầu nhưng bà bầu không nên ăn sống vì có thể gây độc.

Thai phụ không nên ăn quá nhiều khoai từ dễ bị đầy hơi, đau bụng, khó tiêu.

Nên nướng củ từ trước khi nấu để giảm bớt nhựa, hạn chế tính độc, tốt cho sức khỏe hơn.

Bài viết đã giúp các bạn trả lời được câu hỏi khoai từ có tốt cho bà bầu không và cách sử dụng hiệu quả. Hi vọng qua đây các bạn sẽ sử dụng khoai từ phù hợp, đúng cách để phát huy tác dụng tốt nhất.

>>> Xem thêm: Những lợi ích bất ngờ từ khoai lang khiến bạn khó cưỡng lại!