Điều gì xảy ra khi bạn uống quá nhiều vitamin A, B và D?
Thực tế vitamin đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển và thực hiện các chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, uống quá nhiều vitamin có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như buồn nôn, nồng độ men gan trong máu cao và tổn thương thận, tim. Vitamin A Đây là một vitamin quan trọng tan trong chất béo được trữ trong các tế bào mỡ. Mặc dù vitamin A rất tốt cho mắt, nhưng uống quá liề...
Điều gì xảy ra khi bạn uống quá nhiều vitamin A, B và D?
Thực tế vitamin đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển và thực hiện các chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, uống quá nhiều vitamin có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như buồn nôn, nồng độ men gan trong máu cao và tổn thương thận, tim.
Vitamin A Đây là một vitamin quan trọng tan trong chất béo được trữ trong các tế bào mỡ. Mặc dù vitamin A rất tốt cho mắt, nhưng uống quá liều dẫn đến chậm phát triển vì nó tích tụ trong cơ thể. Uống quá nhiều vitamin A có thể dẫn đến da khô và thô ráp, nứt môi, rụng tóc, kích ứng, đau đầu, men gan trong máu cao, bệnh gan. Hơn nữa quá liều loại vitamin này dẫn đến nôn mửa, áp suất não cao, và có thể dẫn đến tử vong. Vitamin B Vitamin B là một nhóm 8 vitamin đặc trưng - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Nhóm vitamin này có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, cho làn da và mái tóc khỏe mạnh, hỗ trợ trí nhớ. Tuy nhiên, quá liều B-6 và B-3 dẫn tới tổn thương thần kinh, buồn nôn, vàng da và nhiễm độc gan. Vitamin D Loại vitamin này làm tăng nồng độ canxi huyết thanh bằng cách trợ giúp hấp thu canxi. Mặc dù hiếm nhưng quá liều vitamin D có thể gây tổn thương thận và tim, buồn nôn, nôn, xen kẽ táo bón và tiêu chảy. Hơn nữa, dùng vitamin D liều lượng cao trong quá trình mang thai cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe trí tuệ ở trẻ sơ sinh. Nhiều người thường uống bổ sung vitamin ngay cả khi không bị thiếu hụt. Thường thì số tiền mà họ nghĩ rằng họ đang đầu tư vào sức khỏe thực ra lại bị lãng phí khi các vitamin bổ sung bị thải khỏi cơ thể qua nước tiểu. Nhưng uống vitamin quá liều còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng. (Nguồn: www.medicaldaily.com)
