Dấu hiệu nhận biết trầm cảm ở bà bầu

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trầm cảm ở bà bầu, đó có sự là sự thay đổi nội tiết tố điều này ảnh hưởng trực tiếp đến các chất hóa học kiểm soát và tâm trạng. Do di truyền theo nhiều nghiên cứu cho rằng chứng trầm cảm cũng bị di truyền qua các thế hệ trong gia đình, áp lực cuộc sống. Do mang bầu khi còn quá trẻ có nhiều nghiên cứu cho rằng khi mang thai ở tuổi đời còn quá trẻ dễ mắc chứng trầm cảm hơn so với phụ nữ ở các độ tuổi lớn hơn. Do rối loạn tuyến giáp: tuyến giáp là nơi sản sinh hooc-môn ảnh hưởng đến sự thay đổi nội tiết tố lớn của phụ nữ có bầu. Ngoài ra trầm cảm còn do phụ nữ bị lạm dụng, do cảm thấy bị cô đơn.

Gia đinh và các bà bầu nên lưu ý nếu có bất kỳ tình trạng nào đây xảy ra mỗi ngày trong cùng một khoảng thời gian là 2 tuần thì tốt nhất các mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để có dược những biện pháp điều trị phù hợp.

• Luôn trong tình trạng buồn bã, bồn chồn hoặc chán nản

• Thường xuyên khóc nhiều vì những nỗi buồn vô cớ

• Giảm quan tâm đến các hoạt động hàng ngày, hoặc không còn cảm giác gì là thú vị nữa.

• Không quan tâm, gần gũi với bạn bè và người thân trong gia đình

• Tình trạng sút cân nhanh chóng

• Luôn thèm ăn nhưng có cảm giác ăn không ngon miệng

• Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều

• Suy nghĩ thiếu tập trung hoặc khó đưa ra quyết định

• Có ý định về việc tự sát hoặc cái chết, xuất hiện cảm giác có tộ lỗi, vô dụng hoặc tuyệt vọng.

• Đau đầu, đau bụng

• Sử dụng các chất độc hại như rượu, ma túy và thuốc lá.

• Bạn hãy nghĩ đơn giản hóa mọi chuyện: Bạn hãy luôn ưu tiên chăm sóc bản thân nhiều hơn trong các danh sách công việc cần làm.

• Hãy chia sẻ mọi chuyện với gia đình, bạn bè hoặc bác sĩ tư vấn về những điều đang làm bạn lo lắng và sợ hãi.

• Hãy tìm người đồng cảm với bạn để có thể giúp mình thoát khỏi những suy nghĩ không vui.

• Hãy thư giãn: Hãy nghĩ đến việc kiếm cho mình một bản nhạc cổ điểm để thư giãn. Ngủ đủ và nghỉ ngơi cũng làm cho tâm trạng tốt hơn nhiều.

• Bận nên thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện: Đưa ra lối sống khoa học và chia nhỏ bữa ăn, ăn những dưỡng chất cần thiết để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

• Bạn nên ăn thử sô cô la đen: Việc ăn sô cô la đen sẽ giúp ích cho việc xua tan phiền muộn khi mang thai bởi trong nó có chưa chất theobromine, có tác dụng thư giãn, nở mạch máu.