Đau đầu trong ngày đèn đỏ có đáng lo?

Sự biến đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ

Trong một nghiên cứu của Viện Mayo Clinic, Mỹ đã cho thấy mối liên hệ giữa nội tiết tố estrogen và tình trạng đau đầu như sau: “Nội tiết tố estrogen ổn định sẽ giúp cải thiện hiện tượng đau đầu, trong khi đó nếu nồng độ estrogen trong cơ thể cao quá, thấp quá sẽ làm cho tình trạng đau đầu trở nên tồi tệ hơn”. Nguyên nhân là do estrogen kiểm soát các hóa chất có trong não, giúp điều hòa các cảm giác của não bộ.

Trong ngày đèn đỏ, lượng estrogen sẽ bị mất cân bằng khiến cho chị em thường bị đau đầu, đau nửa đầu bên cạnh đau lưng và đau bụng.

Mất máu trong ngày hành kinh

Máu kinh bao gồm máu, dịch và niêm mạc tử cung bị bong tróc ra. Do vậy, mỗi lần hành kinh các bạn nữ sẽ bị mất một lượng máu nhất định. Đây là nguyên nhân trực tiếp khiến phái nữ đặc biệt mệt mỏi, buồn nôn, da dẻ xanh xao, đau đầu, bủn rủn chân tay trong những ngày này.

Căng thẳng trong ngày đèn đỏ

Vào ngày đèn đỏ, chị em thường bị căng thẳng, lo lắng, tính khí dễ bị thay đổi do sự biến đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Hơn nữa, nếu bị căng thẳng trong công việc, gặp những chuyện không vui càng làm cho cơ thể trở nên mệt mỏi, căng thẳng và đau đầu là điều không thể tránh khỏi.

Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu những nguyên nhân chính gây nên tình trạng đau đầu trong ngày hành kinh; hầu hết các nguyên nhân này đều xuất hiện rất phổ biến ở các bạn nữ. Theo các nghiên cứu, có đến 50% phụ nữ bị đau nửa đầu trong ngày hành kinh; 5 ngày trước khi đến ngày đèn đỏ, nguy cơ đau nửa đầu gia tăng 25%; con số này sẽ lên đến 71% vào thời điểm 2 ngày trước ngày đèn đỏ.

Đau đầu trong ngày đèn đỏ có đáng lo? Như vậy, đau đầu trong ngày đèn đỏ là hiện tượng phổ biến, chị em không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu chị em bị đau đầu kéo dài, đau đầu dữ dội, không chịu được thì lúc đó, chị tuyệt đối không nên thờ ơ và tốt nhất nên đi khám và điều trị để chấm dứt tình trạng đau đầu.

Giống như đau bụng, đau đầu trong ngày đèn đỏ cũng có những giải pháp để chữa trị ngay tại nhà, chị em có thể tham khảo một số cách giải pháp dưới đây:

• Ăn uống: Bổ sung thực phẩm bổ máu như gan động vật, thịt bò, uống sắt, dung nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng; không nên sử dụng các chất kích thích (bia, rượu, thuốc lá), đồ ăn cay nóng, mặn; ăn uống đầy đủ, đúng bữa.
• Sinh hoạt điều độ, hạn chế căng thẳng, dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn.
• Massage đầu, tập thể dục nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn, chườm lạnh vào khu vực vùng đầu bị đau.

Xem thêm:

• Những cách giảm đau hiệu quả cho chị em vào ngày đèn đỏ
• Cách làm giảm đau bụng kinh khi đến ngày đèn đỏ hiệu quả
• "Đèn đỏ" kéo dài tiềm ẩn những nguy hiểm nào?