Đau đầu căng cơ có thể điều trị dứt điểm không?

Đau đầu căng cơ là chứng đau đầu tương đối phổ biến nhất trong tất cả loại đau đầu. Bệnh có thể xảy ra ở mọi đối tượng nhưng thường xảy ra ở nữ nhiều hơn nam và ở những người trẻ tuổi nhiều hơn, ít khi xảy ra ở bệnh nhân ngoài 50 tuổi.

Để chẩn đoán chứng đau đầu căng cơ cần dựa vào tần số cơn đau và thời gian kéo dài cơn đau:

• Bệnh nhân có ít nhất 8 đến 10 cơn đau, mỗi cơn đau đầu kéo dài từ 30 phút đến 5-7 ngày.
• Đau kiểu ép hay siết chặt ( không theo mạch đập)
• Vị trí đau thường ở trán – chẩm, đôi khi ở cổ hoặc 2 bên thái dương.
• Đau 2 bên cường độ nhẹ đến vừa
• Không tăng hơn khi hoạt động thể lực thông thường như đi bộ hay leo cầu thang.
• Buồn nôn hay nôn
• Ngoài ra bệnh nhân không có nhiều hơn 1 trong các dấu hiệu thần kinh khu trú như sợ ánh sáng hay sợ tiếng động.

Đau đầu căng cơ được hiểu nôm na là đau đầu thường xuất hiện khi gặp phải những căng thẳng và một số lý do khác như:

• Rối loạn cảm xúc
• Xuất hiện sau khi bị mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Trầm cảm
• Tư thế cơ thể sai
• Để bụng đói thường xuyên
• Uống rượu, cà phê quá nhiều
• Khô mắt

Loại đau đầu này không có tính di truyền, nguyên nhân khác là do cơ siết chặt ở phần sau cổ và da đầu.

Những bệnh nhân bị đau đầu căng cơ thường không đến các cơ sở y tế để khám và điều trị mà sẽ ý tự mua thuốc giảm đau ở các quầy thuốc bên ngoài khi chưa được các bác sĩ kê toa. Nếu bệnh nhân làm như vậy thường xuyên, không những không hết đau đầu căng cơ mà còn phát sinh các kiểu đau đầu khác vì lạm dụng thuốc. Chính vì vậy khi mắc bệnh đau đầu căng cơ bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám và chữa bệnh.

Chúng ta có thể thực hiện những biện pháp sau đây để phòng ngừa chứng đau đầu căng cơ:

Uống thuốc phòng ngừa đau đầu căng cơ theo chỉ định của bác sĩ

Thuốc phòng ngừa chứng đau đầu căng cơ cần một khoảng thời gian từ vài tuần hoặc nhiều hơn (ít nhất 3 tuần) để thuốc được tích tụ trong cơ thể trước khi chúng có hiệu lực. Chính vì thế bệnh nhân cần phải kiên trì để có hiệu quả tốt nhất. Bác sĩ sẽ phải luôn theo dõi tình trạng của bệnh nhân để xem thuốc phòng ngừa hoạt động như thế nào và việc lạm dụng thuốc giảm đau cho những cơn đau đầu của bạn có thể cản trở tác dụng của thuốc phòng ngừa.

Thực hiện các biện pháp khắc phục căng thẳng và áp dụng lối sống lành mạnh

Nghỉ ngơi, chườm đá hoặc tắm nước nóng, tư thế đúng...có thể là tất cả những gì bạn cần để giảm đau đầu do căng thẳng. Hãy thử một số điều rất dễ thực hiện dưới đây:

• Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng: hãy lên kế hoạch ngủ nghỉ hợp lý, tránh xúc động quá mức, suy nghĩ tích cực, xây dựng các mối quan hệ vững chắc hoặc tập yoga để cải thiện được những lo lắng của bản thân. Đồng thời không nên để bản thân hấp thu những điều tiêu cực và năng lượng xấu từ những người khác làm ảnh hưởng tâm lý.
• Tắm nóng hoặc lạnh: Tắm nước nóng hoặc để đá vào túi để chườm thậm chí tắm nhiều lần cũng có thể giúp cơ thể giảm được những mệt mỏi từ đó làm giảm căng thẳng, cũng khá là hiệu quả trong việc làm đau đầu căng cơ.
• Tư thế đúng: Tư thế tốt có thể giúp giữ cho cơ bắp của bạn không bị căng. Khi đứng nên đứng thẳng, 2 chân cách nhau tương đối, 2 tay thả lỏng, giữ đầu lưng và vai được thẳng. Khi ngồi, đảm bảo đùi của bạn song song với mặt đất và đầu bạn không bị ngã về phía trước ( hơi nghiêng về phía sau). Tư thế ngủ không nên nằm đệm quá mềm, không nên nằm sấp, kê gối vừa phải, để ngửa lòng bàn tay và bàn chân hơi nghiêng sang 1 bên, có thể nằm hơi nghiêng sang phải...tư thế đúng giúp có giấc ngủ sâu và hạn chế được những căng thẳng gây đau đầu căng cơ.

Tóm lại chứng đau đầu căng cơ rất dễ chẩn đoán vì có tính đặc thù riêng, nếu đau đầu cấp cần được chẩn đoán sớm nhất để điều trị cắt cơn hiệu quả, nếu đau đầu nặng cần phải dùng Aspirin và Triptan, sau khi điều trị nên kết hợp các thuốc dự phòng ít nhất 3 tháng, tập làm mới cuộc sống, sinh hoạt khoa học và để tâm lý ổn định. Chứng đau đầu căng cơ thật chất không nguy hiểm nhưng những bệnh lý nguy hiểm về thần kinh đa số đều có đau đầu, để giải đáp nỗi lo lắng đó bạn có thể đến các cơ sở y tế như Bệnh Viện Quốc Tế Vinmec để được khám và chữa bệnh kịp thời.

Xem thêm:

• Mầm bệnh từ miệng và ruột gây đau nửa đầu
• Bác sĩ và bệnh nhân sớm có chẩn đoán chứng đau đầu mãn tính?
• Ù tai đau nửa đầu