Đau bụng kinh có nên ăn dưa hấu?

Dưa hấu là loại quả tính hàn vị ngọt, đi vào kinh tim, dạ dày, bàng quang. Loại trái cây này giàu pectin, chất xơ, protein, carotene, carbohydrate và các vitamin A, B, C cùng nhiều loại khoáng chất. Ngoài ra còn chứa cả những chất dễ tiêu hóa và hấp thu như sucrose, fructose, glucose... đặc biệt là có đến 94% thành phần của dưa là nước. Dưa hấu hầu như chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần.

Đây là một loại quả rất thích hợp để ăn vào mùa hè, không những có thể làm dịu cơn khát, lợi tiểu, hạ huyết áp, cải thiện cảm giác ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa, thanh nhiệt hạ hỏa. Giúp loại bỏ các bệnh do nóng trong đồng thời cũng mang lại các tác dụng tốt khác như thúc đẩy sự trao đổi chất, nuôi dưỡng cơ thể. Với những tác dụng trên, dưa hấu góp phần hỗ trợ trị các bệnh như: cao huyết áp, lở loét miệng, đau răng, đau họng, đi tiểu khó, mất nước, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm thận, phù nề.

Thêm nữa dưa hấu tính bình vị ngọt, đi vào phổi và đại tràng, mang lại hiệu quả thanh lọc phổi và nhuận tràng, giúp làm sạch đờm bẩn, giảm ho, nôn ra máu, táo bón.

Những nghiên cứu của y học hiện đại cũng chỉ ra: trong dưa hấu có chứa enzym thủy phân protease, có khả năng chuyển protein không hòa tan thành protein có thể hòa tan, mang lại lợi ích dinh dưỡng cho người bệnh viêm thận. Đường, protein, nguyên tố vi lượng trong dưa hấu giúp giảm mỡ máu, làm mềm mạch máu, có hiệu quả tốt đối với người bệnh tim mạch. Những người hút thuốc và uống rượu ăn dưa hấu thường xuyên có thể khử nóng giải nhiệt, giúp giảm bớt độc tính của gan do cồn gây ra, qua đó giảm nguy cơ ung thư thực quản.

• Đau bụng kinh có nên ăn dưa hấu không? Câu trả lời là không và không chỉ người bị đau bụng kinh mà dưa hấu còn không tốt cho cả những đối tượng dưới đây:
• Người tỳ vị hư hàn: Người tỳ vị hư hàn thường tiêu hóa kém, nếu ăn quá nhiều dưa hấu tính lạnh có thể gây tiêu chảy, đầy hơi, làm thương tổn tỳ vị nghiêm trọng hơn.
• Người thể chất hư hỏa: Hỏa thượng gây miệng khô lưỡi khô, hay bị mệt mỏi không rõ nguyên nhân, có thể là vì cơ thể “hư hỏa”, lúc này nếu lại ăn nhiều dưa hấu sẽ làm triệu chứng trầm trọng thêm.
• Người cơ thể phong hàn: Cơ thể phong hàn thường đi kèm các triệu chứng như đau đầu, ớn lạnh, nghẹt mũi, ho. Do đó không nên ăn dưa hấu (tính lạnh) để tránh triệu chứng nặng thêm.
• Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt: Đang trong chu kỳ mà ăn dưa hấu tính hàn lạnh có thể gây trở ngại cho tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu, gây đau bụng kinh. Những phụ nữ tử cung thiên về tính lạnh, dễ bị đau bụng kinh, bàn tay và bàn chân hay bị lạnh, cũng nên hạn chế ăn dưa hấu.
• Phụ nữ đang mang thai: Bà bầu ăn quá nhiều thực phẩm tính lạnh, ướp lạnh như dưa hấu có thể ảnh hưởng đến nhiệt độ tử cung, làm thương tổn tỳ vị, dễ gây ra các vấn đề như tiêu chảy, hấp thu kém.
• Phụ nữ sau sinh: Phụ nữ sau khi sinh thì lỗ chân lông mở hơn, sức đề kháng tương đối yếu, nên tránh ăn thức ăn lạnh như dưa hấu hay dưa hấu ướp lạnh để không làm chậm lưu thông máu, ảnh hưởng đến tốc độ co hồi tử cung. Nên hạn chế đến ngoài cữ hoặc ít nhất 1 tháng sau sinh cho an toàn.

Dưa hấu không tốt khi dùng cho một số người trong các trường hợp đã nêu ở trên mà nó còn không tốt cho sức khỏe nếu dùng không đúng thời điểm. Vậy những thời điểm nào chúng ta không nên ăn dưa hấu:
Ăn trước và ngay sau bữa ăn: Dưa hấu chứa tới 94% là nước, và nước này có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, nên nếu ăn trước và ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ tiêu hóa thức ăn. Đồng thời, lượng nước này cũng chiếm phần lớn dung tích của dạ dày tạo cảm giác no, giảm yếu tố kích thích ăn uống, ảnh hưởng tới sức khỏe (đặc biệt là sức khỏe trẻ em và thai phụ).
Ăn vào buổi tối: Đường trong dưa hấu là dạng fructose. Mà theo các kết quả nghiên cứu từ lâu thì fructose mặc dù không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu, nhưng nó làm tăng sự thèm ăn. Điều này rất không tốt cho những ai đang ở chế độ ăn kiêng, hay những người đang có ý định giảm cân.
Đến đây thì bạn chắc đã tự mình có câu trả lời cho việc đau bụng kinh có nên ăn dưa hấu rồi, và bạn còn biết thêm được là thời điểm nào không nên ăn dưa hấu để tránh cho sức khỏe bị ảnh hưởng. Hãy theo dõi chúng tôi để cập nhật được những thông tin bổ ích dành cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Ngày đèn đỏ có nên uống nước rau má không?
• Khi bị hành kinh có nên đi bơi không?
• Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào đến ngày nào?