Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên
Cận thị là một căn bệnh phổ biến của xã hội hiện đại. Được chia làm 2 dạng chính là cận thị do thói quen và cận thị do bệnh lý.
Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên
Cận thị là một căn bệnh phổ biến của xã hội hiện đại. Bệnh thường xuất hiện ở những người có thói quen đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng, sử dụng máy vi tính, xem ti vi quá lâu và trong thời gian dài,... Đeo kính hiện nay là phương pháp điều trị cận thị được nhiều người sử dụng nhất tuy nhiên cũng gây ra khá nhiều phiền toái cho người bệnh và ảnh hưởng tới thẩm mỹ. Bài viết dưới đây, HoiBenh sẽ cung cấp cho bạn cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên đơn giản và hiệu quả.
Các bài tập cho mắt cận thị
Thư giãn mắt
Mắt người bệnh cận thị thường yếu và nhanh mỏi hơn so với người bình thường do đó bạn cần lưu ý cho mắt nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể thư giãn bằng cách nhắm mắt, úp 2 lòng bàn tay che toàn bộ hốc mắt, lúc đầu sẽ thấy những vệt sáng ảo, 1 lúc lâu sau sẽ thấy một màu tối đen. Giữ tư thế đó trong khoảng 5 - 10 phút, mỗi ngày thực hiện một vài lần.
Mát xa mắt
Bạn dùng các ngón tay xoa quanh hốc mắt giúp các cơ xung quanh đó được làm việc giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Lưu ý, không đè trực tiếp vào mắt có thể gây ra những tổn thương không đáng có.
Mát xa mắt giúp máu lưu thông tốt hơn
Ủ mắt
Đầu tiên, dùng khăn ấm ủ mắt sau đó chuyển sang ủ bằng khăn lạnh. Khi khăn lạnh ấm lên lại thay bằng khăn ấm. Luân phiên thay đổi trong vòng 10 phút.
Sưởi ấm cho mắt
Sưởi ấm bằng ánh nắng mặt trời. Bạn nhắm mắt hướng về phía mặt trời, trong khi đó thì nghĩ tới những điều giúp bạn vui vẻ. Kết hợp nghiêng sang trái phải và quay vòng để cho mắt lúc đó cũng được tập theo.
Tập nhìn
Có thể sử dụng bảng chữ tiêu chuẩn để tập nhìn. Che một mắt, nhìn từ gần tới xa trong điều kiện đủ sáng, tầm cao của chữ vừa với tầm mắt. Không nhìn một chữ qua lâu mà cần thay đổi, di chuyển sang chữ khác để mắt không bị căng thẳng. Khi nhìn rõ một chữ khoảng 5m thì mắt đạt 10/10.
Hạn chế dùng kính để hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị
Hoặc mỗi ngày, bạn đứng ra cửa sổ, bỏ kính và cố gắng nhìn ra xa khoảng 5 - 10 phút. Ban đầu là căn nhà trước mặt sau đó nhìn dần ra những căn nhà xa hơn. Có thể tìm ra và định hình vị trí một vài chi tiết nhỏ trên căn nhà (các cánh cửa, vật trang trí ngôi nhà) mà khi đeo kính bạn dễ dàng nhìn thấy để tập nhìn. Bài tập này sẽ giúp đôi mắt bạn linh hoạt và tự điều chỉnh cho phù hợp.
Hạn chế dùng kính
Bạn nên bỏ kính hoàn toàn. Khi học tập hoặc làm việc có thể sử dụng kính có số độ nhỏ hơn so với mức bị cận là 3 điốp. Việc này vô cùng quan trọng và cần thiết vì chúng ta đang tập cho mắt trở lại khả năng tự nhiên của nó nên phải tách rời kính mắt.
Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên đòi hỏi bạn phải kiên trì trong thời gian dài mới có thể đạt được kết quả mong muốn. Trong quá trình tập luyện bạn cần chú ý không nên quá sức sẽ gây mỏi mắt, phản tác dụng. Thay đổi các thói quen xấu có thể làm tình trạng bệnh của bạn tăng nặng hơn.