Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào đến ngày nào?

Kinh nguyệt là sự chảy máu có chu kỳ của tử cung đi đôi với sự bong niêm mạc tử cung mà nguyên nhân là do giảm tỷ lệ estrogen và progesteron trong máu.

Chu kỳ kinh nguyệt là việc lặp lại của ngày kinh từ tháng này qua tháng khác. Chu kỳ kinh nguyệt được tính bắt đầu từ ngày ra máu của tháng này cho tới ngày cuối cùng trước khi ra máu của tháng tiếp theo. Bình thường chu kỳ kinh nguyệt từ 28- 30 ngày. Nhưng có thể dài hơn (35-40 ngày) hoặc ngắn hơn (20- 25 ngày). Những người có chu kỳ kinh nguyệt quá dài hoặc quá ngắn đều có khả năng có con. Thông thường để xác định chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình, các chị em nên quan sát chu kỳ kinh khoảng 3-4 tháng.

Mỗi chu kỳ kinh nguyệt chia làm ba thời kỳ:

• Thời kỳ trưởng thành của noãn bào Degraf: Thời kỳ này tình từ ngày thứ nhất đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Kinh nguyệt xảy ra trong 3-5 ngày đầu của thời kỳ này. Nếu kéo dài quá 7 ngày là bất thường. Mỗi lần kinh nguyệt mất khoảng 40ml máu.
• Thời kỳ rụng trứng (phóng noãn): Thời kỳ rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Thời kỳ này chất dịch ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn, loãng hơn và kiềm tính hơn tạo điều kiện cho tinh trùng sống và di chuyển dễ dàng hơn. Có thể có cảm giác căng vú, nặng hông ( do hiện tượng xung huyết của buồng trứng).
• Thời kỳ hoàng thể: Xảy ra từ ngày thứ 14 đến ngày thứ 28 của chu kỳ. Nếu trứng được thụ tinh, hoàng thể phát triển tới tháng thứ 3 thì bắt đầu thoái hóa nhưng vẫn tồn tại tới khi đẻ. Nếu trứng không được thụ tinh, hoàng thể tồn tại tới ngày thứ 25- 26 của chu kỳ kinh nguyệt thì bắt đầu thoái hóa, khi giảm estrogen và progesteron trong máu, động mạch xoắn lại gây chảy máu, niêm mạc tử cung bong ra và kinh nguyệt xuất hiện.

Vào thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường nhạy cảm với mọi thứ điển hình là khó chịu, mệt mỏi, đau bụng dưới, đau lưng, hay xuất hiện mụn trứng cá....Kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng trong vấn đề sinh sản của phụ nữ.

Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào?

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này đến ngày ra máu đầu của tháng sau.

Ví dụ:

• Ngày bắt đầu kinh nguyệt tháng đầu là 1/1/2019.
• Ngày bắt đầu kinh nguyệt tháng tiếp theo là 28/01/2019

Như vậy chu kỳ kinh nguyệt của bạn 28 ngày. Theo dõi chu kỳ tương tự như kia trong 6 tháng. Thông thường chu kỳ sẽ từ 28- 32 ngày.

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt các chị em có thể tính được ngày rụng trứng để thuận tiện cho việc thụ thai và tránh thai. Cách tính ngày rụng trứng này chỉ áp dụng đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều

• Ngày rụng trứng= Số ngày của chu kỳ kinh nguyệt -14

Với những người có chu kỳ kinh là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 của chu kỳ kinh đó. Đây là ngày có khả năng mang thai cao nhất nếu như có quan hệ. Những ngày lân cận ngày 14 như từ ngày 12- ngày 16 khả năng mang thai cũng cao.

Nếu như chu kỳ kinh của bạn không đều, khoảng 35- 42 ngày, bạn có thể áp dụng phương pháp đo nhiệt độ cơ thể để tính ngày rụng trứng. Bởi vì trong khoảng thời gian sắp rụng trứng nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng cao hơn so với các ngày bình thường. Tuy nhiên, để chắc chắn bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn về cách tính ngày rụng trứng nếu như bạn muốn mang thai hay tránh thai mà không muốn sử dụng các biện pháp can thiệp khác.

Hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích cho chị em về cách tính chu kỳ kinh nguyệt, để chúng ta có sự chủ động trong việc mang thai cũng như tránh thai theo mong muốn.

Xem thêm:

• Xét nghiệm AMH vào ngày nào của chu kỳ kinh nguyệt có kết quả chính xác?
• 7 thứ tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn
• Lịch tính chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng bí quyết chăm sóc sức khoẻ vàng của phụ nữ