? Tại sao nên ăn chuối trước khi đi ngủ
Một số người quan niệm rằng chuối có thể gây rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên nó hoàn toàn tốt nếu ăn vào ban đêm hoặc sau bữa tối. Chuối là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có lợi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi. Vậy tại sao nên ăn chuối trước khi đi ngủ? Loại quả quen thuộc này có những tác dụng gì cho giấc ngủ? Mời các bạn cùng HoiBenh tìm hiểu qua bài viết sau đây.