Chủ đề Tập thể dục đúng cách

Khi mang thai hoặc béo phì, hai cơ vùng bụng tách xa nhau gây ra hiện tượng "xổ bụng". Lúc này, nội tạng không có cơ bụng giữ, vùng lưng bị ảnh hưởng, gây hiện tượng đau lưng. Làm thế nào để biết bạn có bị xổ bụng hay không?

.Tập gym giúp mọi người có một cơ thể khỏe mạnh săn chắc. Tuy nhiên, anh Hiếu Nguyễn được đào tạo bởi các HLV nước ngoài và 6 năm kinh nghiệm làm HLV chỉ ra hàng loạt sai lầm của người tập, đặc biệt các chị em phụ nữ.

SKĐS - Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, ước tính khoảng 25 - 35% dân số Việt Nam mắc bệnh suy tĩnh mạch chân, phần lớn bệnh nhân là nữ từ 35 tuổi trở lên và thường trở thành một bệnh lý mạn tính.

Thói quen tập thể dục buổi sáng sớm hay tối muộn cần phải thay đổi với tiết trời lạnh giá nếu bạn không muốn bị liệt mặt, méo miệng, nhức gối, mệt mỏi, nhức đầu, đau trán, tái phát bệnh mãn tính...