Chủ đề Tập kegel

Trĩ là căn bệnh mà hiện có tỷ lệ người mắc phải rất cao, không phân biệt độ tuổi hay giới tính nào. Với tình trạng bệnh trĩ nhẹ thì bạn hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà. Vậy bị trĩ ngoại nhẹ nên làm gì? Dưới đây HoiBenh sẽ tổng hợp lại tất cả cách chữa bệnh trĩ tại nhà hiệu quả, mời bạn đọc cùng tham khảo.

Tập yoga là 1 phương pháp kỳ diệu giúp cho bà bầu có 1 thân hình dẻo dai, săn chắc và dồi dào khí oxy, giảm thiểu sự căng thẳng và ngăn chặn các triệu chứng thường gặp khi mang thai như phù nề hay ốm nghén... Bài viết dưới đây sẽ cung cấp các bài tập yoga cho bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai:

Tập thể dục đều đặn trong quá trình mang thai có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, sức chịu đựng cũng như sức khỏe tổng thể. Duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tăng cân lành mạnh có thể giảm các triệu chứng mang thai thường thấy. Bà bầu có thể tham khảo các bài tập thể dục tại nhà dưới đây.

Rạch tầng sinh môn xảy ra ở 90% phụ nữ khi đẻ thường, có cách nào để phòng ngừa nguy cơ này không? Mẹ hãy cố gắng thực hiện được 5 việc này thì chắc chắn tầng sinh môn sẽ không bị rạch.

Vùng kín bị rộng là vấn đề của hàng triệu phụ nữ trên thế giới chứ không phải chỉ của riêng bạn. Chỉ cần một vài bài tập đơn giản ở nhà và chế độ ăn uống, bạn sẽ tự mình giải quyết được vấn đề nhạy cảm kín đáo của mình.

Vùng kín dãn rộng sau khi sinh con là điều mà không chị em nào tránh khỏi nếu sinh thường không đụng chạm dao kéo. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng của chị em. Vậy bài tập Kegel liệu có thực sự tốt cho vùng kín của chị em sau khi sinh em bé hay không và nên tập như thế nào cho đúng cách?