? Lợi ích của các loại ngũ cốc nguyên hạt
Bất kì thực phẩm nào làm từ lúa, yến mạch, bột ngô, lúa mì, lúa mạch hoặc món ăn từ lúa đều là các sản phẩm làm từ ngũ cốc, đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt. 100% ngũ cốc nguyên hạt là thành phần chính của chế độ ăn uống cân bằng bởi vì có dinh dưỡng cao, không giống như những loại ngũ cốc tinh chế.