? Tập Plank trong vòng 30 ngày vóc dáng chị em thay đổi giật mình
Plank dịch theo nghĩa Việt là “Khúc gỗ” hay “Chống đẩy bằng khuỷu tay”. Khi ngưồi tập ở tư thế plank không phải làm gì cả mà chỉ cần giữ im tư thế chống đẩy bằng khuỷu tay. Cùng tham khảo 15 bài tập Plank kết hợp giúp bạn giảm mỡ bụng, tăng cường sức khỏe ngay tại nhà hay bất kỳ nơi đâu bạn có thể tập.