Chủ đề Dân văn phòng

Dân văn phòng bận bịu và hay phải ngồi trước máy tính nên thường lo nghĩ dân văn phòng ăn gì để giảm cân, hay dân văn phòng ăn gì để giữ dáng? Hãy tìm hiểu một số lời tư vấn dưới đây.

Trước đây, tình trạng đau nhức mỏi các khớp thường gặp ở người lớn tuổi do tình trạng thoái hóa theo tuổi tác nhưng hiện nay các bệnh về xương khớp có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào, kể cả ở người trẻ tuổi. Mỏi khớp cổ chân có thể báo hiệu tình trạng khớp gặp bất thường, vậy mắc bệnh mỏi khớp cổ chân nên làm gì?

Lưng và cổ là hai bộ phận rất 'thích' vận động. Với dân văn phòng phải ngồi máy tính lâu, sau một ngày làm việc căng thẳng, cơ cổ và vai của bạn thường nặng trĩu.. Một số bài tập sau sẽ giúp bạn cải thiện cơn đau vai và cổ.

Dân văn phòng hay những người thường xuyên phải ngồi làm việc, ít vận động thường rất dễ bị tích mỡ thừa cân. Nhưng đừng lo, chỉ cần để ý thay đổi thói quen một chút, bảo đảm bạn sẽ không còn đau đầu vì béo bụng nữa đâu.