? Bạn có biết bật đèn khi đi ngủ là nguyên nhân khiến phụ nữ tăng cân hay không?
Bật đèn khi đi ngủ là thói quen thường có của rất nhiều người. Thậm chí, có người nếu không có đèn ngủ trong phòng thì không thể ngủ ngon giấc được. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy, chỉ một thói quen nhỏ như để đèn khi ngủ cũng sẽ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí các vấn đề như tăng cân ở phụ nữ, ảnh hưởng đến cận thị, phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ.