Chủ đề calo mỗi ngày

vNhiều người nghĩ rằng khi ăn kiêng để giảm cân thì không cần tránh ăn trái cây. Tuy nhiên, rất nhiều trái cây có lượng calo cao và sẽ không giúp ích cho việc giảm cân. Vậy, những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân là những loại nào?

Việc hấp thụ lượng calo còn bắt buộc dựa vào giới tính, độ tuổi và các hoạt động hàng ngày. Từ đó có thể cung cấp khẩu phần ăn sao cho hợp lí. Ngay sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách tính lượng calo trong thức ăn hàng ngày đơn giản nhất.