Chủ đề Bổ sung kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thiếu kẽm dẫn đến nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, vì vậy bổ sung kẽm đầy đủ thường xuyên là điều cần thiết. Vậy những thức ăn bổ sung kẽm nào tốt cho cơ thể?

Kẽm là một khoáng chất vi lượng vô cùng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Vậy bổ sung kẽm khi nào cần và như thế nào cho đúng cách? Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người hiểu rõ thêm về vấn đề này và bổ sung kẽm hợp lý.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể thiếu kẽm tác tiêu cực tới sự phát triển của trẻ. Thiếu kẽm là nguyên nhân dẫn đến chậm phát triển chiều cao ở trẻ, rối loạn phát triển xương và gây chậm dậy thì ở trẻ em.

Mặc dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ nhưng các nguyên tố vi lượng như sắt và kẽm có vai trò cực kỳ quan trọng. Em bé sinh ra thiếu hoặc thừa nguyên tố vi lượng đều sẽ có những bất lợi. Chính vì vậy, ngay từ khi mang bầu, mẹ đã phải biết bổ sung đầy đủ nhóm các nguyên tố vi lượng cần thiết.