Chóng mặt buồn nôn khi mang thai tháng cuối mẹ cần lưu ý điều gì?

Thời kì mang thai là cực kì quan trọng , đặc biệt là trong thời gian 3 tháng cuối. Trong khoảng thời gian này, mẹ bầu nên để ý đến tất cả những sự thay đổi của cơ thể, đặc biệt nhiều thai phụ thường gặp tình trạng chóng mặt buồn nôn khi mang thai 3 tháng cuối. Vậy khi xuất hiện tình trạng này mẹ bầu cần lưu ý điều gì, HoiBenh sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết dưới đây.

Vào 3 tháng cuối mang thai khi mà thai nhi đã phát triển gần như toàn diện và lớn dần đã làm cho tử cung mẹ bầu bị chèn ép lên dạ dày và khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn .

Ngoài ra , việc bước vào thai kì cũng là lúc nội tiết thay đổi đột ngột, một số hormon sẽ làm mẹ mất đi vị giác ,hoặc thèm ăn hơn, hoặc nôn ói nhiều hơn khi ăn phải thức ăn không phù hợp.

Buồn nôn trong 3 tháng cuối sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống của mẹ và gián tiếp gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và của thai nhi do vậy đây là một vấn đề cần được lưu ý để không xảy ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.

Khi mẹ bầu bị buồn nôn kéo dài,kèm theo huyết áp thấp sẽ dẫn tới mất nước gây cản trở vận chuyện máu cho thai, có thể gây ra những nguy hại đến cả mẹ và bé.

Đứng lên đột ngột : trong khi mẹ bầu ngồi thì máu lưu thông và dồn về phần thấp dưới chân, nên khi mẹ đứng lên đột ngột, thay đổi tư thế có thể làm ảnh hưởng tới tuần hoàn máu và gây ra tình trạng hoa mắt chóng mặt. Khi đứng lên mẹ bầu nên đứng lên một cách nhẹ nhàng và từ từ, có thể cử động co duối 2 chân trước rồi mới đứng lên.

Nằm ngủ sai tư thế : ở giai đoạn 3 tháng giữa mẹ bầu bị chóng mặt buồn nôn có thể do mẹ đã nằm sai tư thế vì trong lúc này bụng bầu đã lớn và để mẹ nằm một tư thế là rất khó. Khi nằm sai tư thế dẫn tới máu không lưu thông tốt và các bộ phận có thể bị chèn ép dẫn tới tình trạng buồn nôn, chóng mặt.

Chóng mặt buồn nôn do thiếu dinh dưỡng thai kì : tình trạng thiếu dinh dưỡng cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng chóng mặt, hoa mắt do vậy trước và trong thai kì mẹ bầu nên chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, lưu ý bổ sung các yếu tố vi lượng đặc biệt là sắt, là một yếu tố quan trọng trong việc vận chuyển oxy đến các tế bào và thai nhi.

Tình trạng chóng mặt buồn nôn trong giai đoạn này sẽ không nghiêm trọng nếu như không kèm theo các dấu hiệu khác do vậy mẹ bầu không cần quá lo lắng, tuy nhiên nếu tình trạng này diễn ra liên tục và trong thời gian dài thì các me cũng nên đi tới các cơ sở khám chữa bệnh để được theo dõi.

Đặc biệt khi chóng mặt buồn nôn kèm theo các triệu chứng khác như: mờ mắt, khó thở hoặc ngất thì mẹ nên đi khám để có thể phát hiện các vấn đề mình đang gặp phải.

Bổ sung đủ nước cho cơ thể tránh tình trạng mất nước , tránh sử dụng các loại thực phẩm dễ gây ra tình trạng kích ứng hoặc các thực phẩm có vị lạ dễ gây buồn nôn. Các loại rượu bia, chất kích thích hoặc thức uống có cồn.

Bổ sung các chất dinh dưỡng và vi chất cần thiết như sắt, vitamin c để phòng tránh thiếu máu, thiếu sắt, đặc biệt các mẹ nên giữ cho thân nhiệt cơ thể luôn thoải mái nhất, không nên để quá lạnh hoặc quá nóng.

Tránh ngồi ở một tư thế trong thời gian lâu, nằm đúng tư thế nghiêng trái tốt cho mẹ bầu, có thể sử dụng gối ốm chữ u cho bà bầu để có tư thế đúng nhất và thoải mái nhất.

Nên thường xuyên tập thể dục, các bài tập nhẹ , đi dạo quanh nhà hoặc một vài động tác yoga dễ.

Mẹ có thể chuẩn bị một số loại bánh kẹo trong túi để có thể ăn khi có dấu hiệu chóng mặt, buồn nôn do tụt huyết áp.

Chóng mặt buồn nôn trong 3 tháng cuối của thai ki là một dấu hiệu không quá nghiêm trọng tuy nhiên mẹ bầu nên theo dõi kĩ các dấu hiệu này để có thể phát hiện sớm các dấu hiệu kèm theo và đến các cơ sở y tế khám chữa kịp thời.

Xem thêm:

• Nằm sấp khi mang thai có nguy hiểm không?
• Có bầu ăn gan lợn, gan gà được không?
• Hiện tượng hội chứng dải sợi ối là gì? Hội chứng dải sợi ối có nguy hiểm không?