Cảm lạnh uống gì để nhanh khỏi?
Cảm lạnh là hiện tượng nhiễm virut ở đường hô hấp gây ảnh hưởng đến mũi, cổ họng, xoang và thanh quản. Cảm lạnh tuy không nguy hiểm nhưng cũng cần được chữa trị đúng cách. Cảm lạnh uống gì để nhanh khỏi luôn là thắc mắc chung của mọi người.
Cảm lạnh uống gì để nhanh khỏi?
Cảm lạnh là hiện tượng nhiễm virut ở đường hô hấp gây ảnh hưởng đến mũi, cổ họng, xoang và thanh quản. Cảm lạnh tuy không nguy hiểm nhưng cũng cần được chữa trị đúng cách. Cảm lạnh uống gì để nhanh khỏi luôn là thắc mắc chung của mọi người. Ngoài điều trị bằng thuốc, thì những thức uống dưới đây cũng giúp bạn đánh bay những cơn cảm lạnh hiệu quả, cùng Vinmec tìm hiểu qua bài viết sau bạn nhé .
1. Nguyên nhân và các triệu chứng của cảm lạnh
Đối với bệnh cảm lạnh, theo các bác sĩ, nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi thời tiết bất thường khiến cơ thể chưa thích nghi kịp, là điều kiện thuận lợi cho virut xâm nhập vào cơ thể. Bên cạnh đó thì tiếp xúc với những nơi đông người, những người bị cảm lạnh hoặc cơ thể không được giữ ấm cũng khiến bạn bị cảm lạnh.
Các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như tự sản xuất chất nhầy, phản ứng sưng viêm của cơ thể rất dễ nhận thấy. Biết rõ được cảm lạnh uống gì để tăng tính làm mát, tiêu nhầy, giảm sưng viêm cho cơ thể, bạn có thể không cần phải đến bệnh viện để điều trị bằng thuốc.
Cảm lạnh thường kéo dài 7 ngày sẽ tự khỏi, nếu các triệu chứng lâu khỏi hoặc trở nên xấu đi như sốt liên tục, tắc mũi không khỏi, khó thở, buồn nôn,... bạn nên đến bệnh viện gặp bác sĩ ngay. Các biến đổi bệnh lý liên quan đến cảm lạnh chủ yếu xảy ra ở đường hô hấp trên nên nếu không được chữa trị kịp thời các virut cảm lạnh có thể sẽ xâm nhập sâu vào đường hô hấp gây viêm phế quản, viêm phổi.
2. Cảm lạnh uống gì để nhanh khỏi bệnh?
2.1. Nước
Khi cơ thể bị mất nước, mọi cơ quan đều phải chịu ảnh hưởng nhất là hệ miễn dịch. Vì vậy, nước và các loại đồ uống không chứa calo sẽ rất cần thiết để giúp bạn chiến đấu lại với cơn cảm lạnh. Đặc biệt là nước ấm sẽ giúp khơi thông chiếc mũi đang bị tắc nghẽn khó chịu của bạn rất hiệu quả.
Nếu bạn không thích uống nước lọc vì đắng miệng và nhạt nhẽo khi cảm thì bạn có thể dùng các thức uống không đường hay nước ép cam cũng có tác dụng tương tự. Tuy nhiên thì bạn cũng cần bổ sung ít nhất là 2-3 ly nước lọc trong ngày ngoài lượng nước ép từ hoa quả.
2.2. Hỗn hơn nước nóng - chanh- mật ong
Mật ong chứa chất kháng khuẩn, chống oxy hóa chống lại vi-rut, vi khuẩn và nấm, làm dịu cổ họng một cách tự nhiên. Mật ong chính là thức uống thứ hai trả lời cho câu hỏi cảm lạnh uống gì để nhanh khỏi? Thường xuyên dùng mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo công thức pha nước chanh mật ong như sau:
Nguyên liệu: 1 quả chanh tươi, 2 thìa cafe mật ong nguyên chất, 300ml nước ấm
Cách pha: Vắt nước cốt chanh vào một chiếc cốc thủy tinh. Dùng thìa bỏ hạt và cho 300ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong vào rồi khuấy đều lên là bạn đã có một cốc nước chanh- mật ong giải cảm vô cùng hữu hiệu.
2.3. Trà xanh và trà đen
Khi bị cảm lạnh bạn nên uống thật nhiều trà. Theo các nhà khoa học, trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học có thể giúp tăng nhiệt cơ thể, rất giàu chất chống oxy hóa và giúp nâng cao sức đề kháng, có thể giúp bạn bớt đau họng, hắt hơi và mệt mỏi.
2.4. Trà gừng
Trong danh sách cảm lạnh uống gì nhanh khỏi, không thể không kể đến trà gừng. Gừng có tác dụng mạnh trong giải cảm, giảm bớt các triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Một tách trà gừng tươi nóng sẽ vô cùng tuyệt vời giúp bạn trải qua cơn cảm lạnh một cách dễ dàng. Trà gừng giúp làm giảm nghẹt mũi và làm dịu cổ họng, có thể uống trà gừng trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng, cách này sẽ làm cho cơ thể ấm áp, hỗ trợ giúp bạn ngủ ngon hơn.
2.5. Nước dừa
Thức uống cuối cùng phải kể đến trong danh sách các thức uống là nước dừa. Nước dừa có chứa các chất điện giải để bổ sung chất lỏng, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và hỗ trợ chống lại nhiễm trùng và cảm lạnh. Ngoài ra, nước dừa cũng có tác dụng làm lưu thông máu, chống virut gây bệnh, chống viêm và chống oxy hóa.
Trên đây là 5 loại thức uống sẽ giúp bạn bớt khó chịu, mệt mỏi khi bị bệnh cảm lạnh ghé thăm. Bên cạnh đó bạn cũng nên trang bị những biện pháp phòng ngừa cảm lạnh khi thời tiết chuyển mùa cho cả gia đình như: Rửa tay sạch sẽ thường xuyên, sử dụng khăn giấy, chế độ ăn giàu dinh dưỡng, uống thật nhiều nước, tập thể dục nâng cao sức khỏe.
Đến lúc này thì chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi cảm lạnh uống gì để nhanh hết bệnh rồi đúng không nào? Xung quanh ta luôn có những bài thuốc quý mà nếu biết tận dụng, bạn có thể sử dụng chúng để điều trị được những chứng bệnh thông thường mà không cần phải đến bác sĩ hoặc điều trị thuốc tây.
Xem thêm:
- Bị cảm lạnh uống thuốc gì?
- Khi bị cảm lạnh nên ăn gì và uống gì cho nhanh khỏi
- Cảm lạnh uống thuốc gì nhanh khỏi?