Cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kì kinh nguyệt không đều

Bình thường một chu kì kinh nguyệt kéo dài từ 22 đến 35 ngày, thời gian “đèn đỏ” từ 3 đến 7 ngày. Người có chu kỳ kinh nguyệt không đều vòng kinh ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 36 ngày, hoặc không đều đặn trong các tháng.

Với một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, thời gian trứng rụng thường vào ngày thứ 14, được tính từ ngày đầu tiên của chu kì kinh tiếp theo. Thời gian dễ thụ thai rơi vào khoảng từ 11 đến 16 ngày sau ngày thấy có kinh. Còn ngày dễ thụ thai nhất là từ ngày thứ 13 đến ngày thứ 15 của chu kì kinh.

Với chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều, có thể dựa vào que thử, siêu âm canh trứng kết hợp với những dấu hiệu điển hình nhất khi trứng rụng để tính ngày.

Nếu chu kì kinh nguyệt quá dài hay quá ngắn nhưng vẫn ổn định, thì chị em có thể áp dụng công thức tính suy đoán dựa vào ngày tính rụng trứng bình thường. Nghĩa là, cứ thêm một ngày thì bạn cộng thêm một sẽ ra ngày dễ thụ thai. Còn nếu có chu kì kinh mà ngắn hơn 28 ngày thì bạn trừ đi một sẽ ra ngày có khả năng thụ thai cao.

Chu kì kinh nguyệt 32 ngày thì tính thời điểm rụng trứng thế nào?

Ngày đầu tiên của chu kì kinh được tính từ ngày có hiện tượng máu chảy từ âm đạo chứ không phải ngày hết kinh. Nếu lượng máu ít hơn, chỉ vài giọt thì không tính.

Chu kì kinh nguyệt dài 32 ngày, thì thời điểm dễ có thai nhất từ ngày thứ 15 (11+4) đến ngày thứ 20 (16+4). Ngày rụng trứng có thể vào ngày thứ 18 (14+4) của chu kì kinh.

Ngày rụng trứng khi có chu kì kinh nguyệt là 26-30 ngày

Khi có chu kì kinh 26-30 ngày, sẽ có hai thời điểm dễ thụ thai đó là: Dựa vào chu kì kinh ngắn nhất và chu kì kinh dài nhất, kết hợp 2 chu kì này với nhau.

Chẳng hạn: Chu kì kinh 26 ngày thì thời điểm dễ thụ thai được tính từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kì. Còn nếu chu kì kinh 30 ngày, thì từ ngày thứ 13 đến ngày thứ 18 của chu kì là thời điểm dễ thụ thai nhất. Kết hợp lại, thời kì dễ có thai nằm trong khoảng từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày trứng rụng trong khoảng từ ngày thứ 12 đến ngày thứ 16 của chu kỳ.

Khó xác định được thời điểm có chu kì kinh nguyệt

Sẽ rất khó tính được ngày rụng trứng nếu như bạn có chu kì kinh không đều, rối loạn và mất kiểm soát. Nguyên nhân của trường hợp này là do trứng không rụng, nhưng vẫn có kinh nguyệt. Cũng có thể do bạn đang mắc bệnh phụ khoa nguy hiểm nào đó hay nội tiết tố có vấn đề. Bạn nên đi khám để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn.

2. Một số phương pháp tính ngày rụng trứng khác

Ngoài ra, khi có chu kỳ kinh nguyệt không đều, chị em có thể áp dụng một số cách xác định trứng rụng theo những dấu hiệu dưới đây:

Dấu hiệu của cơ thể khi trứng rụng

Khi trứng rụng lượng hormone estrogen và progesterone tăng cao. Cơ thể mỗi người có sự thay đổi khác nhau và không có biểu hiện rõ ràng. Thường thì khi trứng rụng nhiệt độ cơ thể sẽ giảm từ 0,1 – 0,3 độ C.

Chị em sẽ thấy xuất hiện dịch nhầy có màu trắng trong, hơi dai có thể kéo thành sợi.

Cảm giác đau tức nhẹ ở vùng dưới do các nang trứng vỡ ra phóng thích trứng.

Thường thì vào những ngày trứng rụng chị em sẽ có cảm giác ham muốn tình dục nhiều hơn.

Dùng que thử rụng trứng

Hormone LH kích thích trứng chín và được phóng ra khỏi buồng trứng. Trong chu kì kinh luôn tồn tại một lượng nhỏ hormone LH, được tiết ra nhiều nhất khi trứng rụng. Do đó, sử dụng que thử nồng độ LH sẽ giúp bạn xác định được ngày rụng trứng.

Cách dùng như sau: cho nước tiểu vào cốc, cho que thử theo chiều thẳng đứng khoảng 10 giây và đặt que ở nơi thoáng mát, tránh nước. Sau 5-10 phút đọc kết quả, nếu que thử càng đậm thì càng gần ngày trứng rụng.

Dùng que thử rụng trứng vào ngày đầu tiên của chu kì kinh.

Nếu có chu kì kinh 28 ngày, thì dùng que thử rụng trứng vào ngày thứ 11 và dùng liên tiếp trong vòng 6 ngày. Còn nếu có chu kì kinh 27-34 ngày, thì thử từ ngày 13 đến ngày 20.

Tốt nhất, bạn nên dùng que thử từ ngày 11 đến ngày 30 để đảm bảo sự chắc chắn.

Có thể dùng que thử rụng trứng vào bất kì thời gian nào trong ngày.

Siêu âm canh trứng để thụ thai

Tuy mất nhiều thời gian nhưng đây là cách xác định ngày rụng trứng chính xác và có hiệu quả nhất đối với chị em có chu kì kinh nguyệt không đều. Trước hết, bạn cần dự đoán ngày rụng trứng dựa vào dịch tiết âm đạo hay ngày kinh của những tháng trước đó. Khi đã áng chừng được khoảng thời gian trứng rụng trước 2-3 ngày, bạn chú ý nên đi siêu âm để soi trứng 1 lần/ngày. Khi bác sĩ chẩn đoán trứng đã rụng thì đây là cơ hội “vàng” để thụ thai.

Tuy nhiên, dù sử dụng cách thức nào, thì chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều cần giữ tinh thần thoải mái, không nên quá căng thẳng để cơ hội thụ thai được tốt hơn.

Xem thêm:

19 tuổi, kinh nguyệt không đều phải làm sao?

Rối loạn kinh nguyệt - Nỗi lo của chị em ngày “đèn đỏ”

Cách điều trị kinh nguyệt không đều