Cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất

Rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới. Hàng tháng cơ thể người phụ nữ sản sinh ra một số lượng trứng nhất định và chu kỳ rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi nang ở buồng trứng sẽ sản sinh ra một trứng trong tháng đó, sau khi rụng trứng sẽ đi vào ống dẫn trứng tới tử cung. Nếu gặp tinh trùng tại đây trứng sẽ thụ thai. Nếu không, trứng sẽ đào thải ra ngoài tử cung và có hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng.

2. 4 cách cho chị em tự tính ngày rụng trứng

Việc xác định chính xác ngày rụng trứng rất quan trọng để giúp bạn thụ thai thành công hoặc tránh thai an toàn. Dưới đây là những cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất bạn có thể tham khảo.

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh

Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều, thì bạn chỉ cần theo dõi trong vòng 2-3 tháng để xác định ngày trứng rụng. Lưu ý đánh dấu ngày đầu tiên có kinh nguyệt, sau 2 tháng bạn đếm xem chu kỳ kinh đó của mình kéo dài trong vòng bao nhiêu ngày. Tiếp theo lấy số ngày của một chu kỳ trừ đi 14 thì sẽ ra ngày rụng trứng (công thức tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt: Ngày rụng trứng = số ngày của 1 vòng kinh - 14)

Ví dụ: Nếu như bạn có chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ là 30 - 14 = 16 (Ngày thứ 16 của chu kỳ kinh sẽ là ngày rụng trứng. Chu kỳ kinh tính từ ngày đầu tiên thấy kinh nguyệt)

Lưu ý: Cách tính ngày rụng trứng thụ thai theo chu kỳ kinh chỉ áp dụng với những trường hợp có kinh nguyệt đều.

Còn đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì sẽ khó dự đoán/tính toán chính xác ngày rụng trứng. Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng kinh nguyệt không đều - tốt nhất bạn nên đi khám tại bệnh viện hoặc liên hệ với bác sĩ để kiểm tra chính xác nhé.

Tính ngày rụng trứng nhờ theo dõi nhiệt độ cơ thể

Khi theo dõi nhiệt độ cơ thể bạn có thể biết được thời điểm rụng trứng, vì khi trứng rụng thân nhiệt cơ thể sẽ tăng đột biến. Bạn sử dụng một chiếc nhiệt kế tốt và một cuốn sổ để ghi theo dõi. Hàng ngày khi ngủ dậy bạn đo nhiệt độ cơ thể rồi ghi lại. Tiến hành trong vòng 2 tháng để có kết quả chính xác nhất. Nếu như cơ thể khỏe mạnh, tới ngày trứng rụng thân nhiệt sẽ tăng đột biến từ 0,5 đến 0,7 độ.

Dùng que thử rụng trứng có độ chính xác cao

Que thử rụng trứng giúp bạn chẩn đoán được thời gian trứng rụng một cách chính xác. Khi nồng độ Luteinizing Hormone (LH) cao sẽ dẫn đến hiện tượng rụng trứng. Que thử rụng trứng giúp đo nồng độ LH để bạn biết được chính xác ngày rụng trứng sắp tới. Đây là cách tính ngày rụng trứng chính xác được nhiều người áp dụng.

Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên có kinh. Nếu có chu kỳ kinh 28 ngày, thì bạn bắt đầu dùng que thử rụng trứng vào ngày 11 và dùng liên tục trong 6 ngày. Còn nếu có chu kỳ kinh từ 27 - 34 ngày thì bạn nên thử que từ ngày 11 và tiếp tục từ ngày 13 đến ngày 20.

Hướng dẫn sử dụng que thử rụng trứng:

• Nhúng que thử vào nước tiểu đợi khoảng 5 phút và đọc kết quả.
• Nếu như que thử 1 vạch thì chưa tới ngày trứng rụng.
• Nếu que thử có 1 vạch mờ và 1 vạch đậm, thì sau vài ngày tới trứng sẽ rụng.
• Còn nếu xuất hiện 2 vạch trên que thử, thì trứng sẽ rụng trong vòng 12 đến 24 giờ. Đây là thời điểm “vàng” để quan hệ thụ thai nhé.

Kiểm tra dịch tiết âm đạo tính ngày rụng trứng

Càng gần ngày rụng trứng thì nồng độ estrogen càng cao làm tăng dịch tiết âm đạo. Dịch tiết ra thường có màu trắng trong như lòng trắng trứng gà. Hiện tượng này diễn ra trong 2-3 ngày, đây là thời điểm trứng sắp rụng và bạn nên quan hệ tình dục vào những ngày đó để tăng khả năng thụ thai.

Lưu ý khi áp dụng những cách tính rụng trứng ở trên:

Bạn có thể áp dụng kết hợp cả 4 cách tính ngày rụng trứng ở trên để có độ chính xác cao.

Một số yếu tố ảnh hưởng hoặc làm sai lệch kết quả tính ngày rụng trứng như: Tình hình sức khỏe, sinh hoạt, công việc, chế độ ăn uống, cảm xúc khi quan hệ,... Vì vậy, cần giữ gìn sức khỏe, ngủ đủ giấc, luôn vui vẻ lạc quan và ăn uống đầy đủ chất cũng như tập luyện thể thao đều đặn hàng ngày để đảm bảo được thời gian rụng trứng chính xác.

Đó là những cách tính ngày rụng trứng chính xác, mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Để có kết quả chính xác bạn nên áp dụng kết hợp 2-3 cách cùng lúc. Khi nắm rõ được ngày rụng trứng sẽ giúp bạn thụ thai hoặc tránh thai theo ý muốn.

Xem thêm:

• Bỏ túi mẹo tính ngày rụng trứng chuẩn xác cho các mẹ muốn có thai
• Vì sao tính ngày rụng trứng mà vẫn chưa có thai?
• Lịch tính chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng bí quyết chăm sóc sức khoẻ vàng của phụ nữ