Cách chữa tiêu chảy hiệu quả ngay tại nhà

Tiêu chảy có nhiều nguyên nhân và hầu như người bệnh đều tự theo dõi tại nhà, trừ khi đã xác định rõ được tiêu chảy do ngộ độc, bệnh lý. Nhiều người nghĩ rằng khi bị tiêu chảy thì chủ yếu là do thực phẩm không hợp vệ sinh. Tuy nhiên, ở mỗi người đều bị tiêu chảy ít nhất là một hoặc hai lần trong đời. Tiêu chảy kèm theo triệu chứng buồn nôn, bị co thắt dạ dày hay ói mửa.

Những biện pháp đơn giản mà hiệu quả tại nhà như bổ sung nước, ăn các thực phẩm giàu tinh bột, nghỉ ngơi hoặc uống trà vỏ cam giúp bạn chữa khỏi, giảm nhẹ tiêu chảy.

Dưới đây là các cách chữa tiêu chảy hiệu quả tại nhà cực đơn giản bằng các mẹo dân gian dễ làm như sau:

Bạn sẽ không chỉ bị mất nước mà còn mất chất điện giải, chất khoáng như kali, natri do bị tiêu chảy. Đây là những yếu tố quan trọng cho các hoạt động của cơ thể. Nên, bạn cần phải bù lại những gì bị mất. Đầu tiên, bạn cần phải uống thật nhiều nước.

Uống 8 ly nước mỗi ngày là cách hữu hiệu nhất giúp chống mất nước khi bị tiêu chảy. Tuy nước lọc bình thường không chứa chất điện giải, nhưng nó là cách hữu hiệu cho các bệnh nhân bị tiêu chảy. Sự lựa chọn khác thay cho nước để giúp điều trị tiêu chảy nhanh hơn đó là uống trà kèm một chút đường, nước ép trái cây: táo hay nước ép mận. Khi nước được bổ sung vào cơ thể, bạn nên giữ cho thức uống mát mẻ và nên uống từng ngụm nhỏ.

Sữa chua là lựa chọn tuyệt vời cho người bị tiêu chảy bởi vì sữa chua tạo ra các axit lactic trong ruột. Axit lactic này sẽ tiêu diệt vi khuẩn xấu và giúp bạn chữa lành bệnh nhanh hơn.

Chúng ta biết rằng khi uống kháng sinh kéo dài sẽ dẫn tới gây tiêu chảy bằng cách giết chết vi khuẩn tốt trong ruột tuy nhiên ăn sữa chua sẽ sản xuất ra nhiều hơn các vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bạn. Mục đích hạn chế bị tiêu chảy bạn nên ăn sữa chua trước khi sử dụng thuốc trị tiêu chảy.

Khi bạn bị tiêu chảy, không có gì là tốt hơn so với việc nghỉ ngơi một cách đầy đủ để chữa khỏi bệnh tiêu chảy một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nếu cơ thể của bạn cảm thấy được thư giãn, thoải mái, thì bệnh tiêu chảy sẽ thuyên giảm đáng kể.

Do đó, để điều trị tiêu chảy thì bạn nên nghỉ ngơi ít nhất một vài ngày. Hãy cố gắng để nằm nghỉ ngơi trên giường một cách thoải mái và đặt khăn hay 1 chai nước ấm lên bụng nhằm giảm bớt các cơn co thắt ở bụng.

Khi bị tiêu chảy, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm khiến bạn cảm thấy tình trạng tồi tệ hơn như sữa tươi, phô mai và các sản phẩm từ sữa khác (không bao gồm sữa chua). Khi uống sữa, ruột của bạn hoạt động kém đi. Bạn cũng cần tránh uống cà phê bởi hệ thần kinh sẽ bị kích thích.

Tiêu thụ sản phẩm có đường khiến triệu chứng tiêu chảy sẽ trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, uống nước ép mận và nước ép táo mà không thêm đường là sự lựa chọn thông minh cho bệnh nhân bị tiêu chảy.

Một trong các cách cầm tiêu chảy 1 cách tự nhiên, hiệu quả là trà hoa cúc bởi trà này cực tốt trong việc điều trị chữa viêm đường ruột. Hơn nữa, trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt. Bạn mua trà đóng gói và ngồi nhâm nhi 1 tách trà hoa cúc mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ngâm 1 muỗng cà phê hoa cúc cùng lá bạc hà trong nước sôi trong khoảng 15 phút. Uống 3 tách trà hoa cúc sẽ giúp tình trạng tiêu chảy của bạn thuyên giảm đáng kể. Chất tannin trong trà hoa cúc giúp chống tiêu chảy rất tốt.

Thực phẩm giàu tinh bột có thể coi là chế độ ăn uống hoàn hảo cho điều trị tiêu chảy bởi vì chúng sẽ khiến dạ dày nhẹ bớt. Thực phẩm giàu tinh bột như ngũ cốc, bột sắn hay gạo nấu chín. Điều quan trọng là hãy chắc rằng bạn không thêm nhiều đường hoặc muối vào thực phẩm này vì chúng sẽ khiến vấn đề trầm trọng hơn, làm cho bệnh tiêu chảy rất khó điều trị.

Khi bị tiêu chảy, bạn hãy tránh bột yến mạch bởi đường ruột của bạn sẽ khó có thể tiêu thụ lượng dinh dưỡng lớn có trong bột yến mạch. Khoai tây cũng là thực phẩm giàu tinh bột làm giảm nhẹ các cơn đau dạ dày, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, ăn khoai tây chiên khiến bệnh tiêu chảy có thể nặng hơn, làm cho dạ dày đau đớn.

Các loại rau như cà rốt sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng, điều trị bệnh đau dạ dày nhanh chóng. Hơn nữa, chúng đều giàu chất dinh dưỡng. Gạo trắng được nấu chín như cơm

Đây là một số lời khuyên về cách điều trị tiêu chảy hiệu quả tại nhà một cách tự nhiên. Hy vọng bạn sẽ tìm thấy lời khuyên hữu ích cùng cách chữa lành bệnh nhanh chóng và hiệu quả.

Xem thêm:

• Bệnh tiêu chảy cấp mùa hè và cách phòng chống
• 4 nguyên nhân hiếm gặp của bệnh tiêu chảy