Các điều nên tránh khi ở cữ - bạn nên biết
Sinh đẻ là thiên chức đồng thời cũng là hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, trong thời gian ở cữ, chị em phụ nữ đặc biệt cần quan tâm đến việc kiêng thật cẩn thận để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của mình sau này. Vậy, các điều nên tránh khi ở cữ mà chị em phụ nữ cần quan tâm là gì? Không nên ngồi nhiều, để cơ thể gặp lạnh ...
Các điều nên tránh khi ở cữ - bạn nên biết
Sinh đẻ là thiên chức đồng thời cũng là hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, trong thời gian ở cữ, chị em phụ nữ đặc biệt cần quan tâm đến việc kiêng thật cẩn thận để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của mình sau này. Vậy, các điều nên tránh khi ở cữ mà chị em phụ nữ cần quan tâm là gì?
Không nên ngồi nhiều, để cơ thể gặp lạnh
Các điều nên tránh khi ở cữ mà chị em phụ nữ cần quan tâm đầu tiên là trong tháng sinh đầu tiên không nên ngồi nhiều, mang vác vật nặng. Bởi lẽ, cơ thể bà bầu vừa trải qua một cuộc vượt cạn khó khăn, xương khớp chưa thể trở lại trạng thái bình thường được. Nếu phụ nữ trong tháng sinh đầu tiên thường xuyên ngồi sẽ dễ mắc chứng đau lưng kinh niên. Hơn nữa, sẽ khiến tử cung bị co thắt điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ sau khi sinh nở.
Dù bạn sinh vào mùa hè hay mùa đông thì việc giữ ấm cơ thể trong thời gian ở cữ là vô cùng quan trọng. Thông thường, phụ nữ khi ở cữ thường cảm thấy cơ thể rất nóng. Tuy nhiên, nếu toàn thân không được giữ ấm thì sau này sẽ rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là khả năng chịu lạnh và chống các vi khuẩn gây cúm của cơ thể. Đặc biệt, phụ nữ trong thời gian ở cữ cần giữ ấm vùng bụng, nếu thường xuyên để hở khu vực này sẽ rất có thể bị đau bụng, lạnh bụng.
Phụ nữ mới sinh nên vận động và tránh ngồi nhiều
Nên kiêng tắm gội
Các điều nên tránh khi ở cữ cho phụ nữ? Điều nên tránh tiếp theo đó là tắm gội. Mặc dù đây là điều vô cùng khó khăn cho chị em nào ưa sạch sẽ nhưng nó là việc nhất định nên kiêng trong thời gian ở cữ.
Thay vì tắm gội, phụ nữ vừa sinh trong khoảng 1,2 tuần đầu có thể lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên. Việc kiêng tắm rửa để phụ nữ tránh tiếp xúc với nước lạnh, điều này không tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ vì khi đó cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục. Bất kể những tác nhân bên ngoài nào cũng có thể để lại di chứng về sau.
Tuy nhiên, cũng không nên kiêng tắm rửa quá lâu. Vì việc này sẽ khiến cho sản phụ thêm mệt mỏi. Thậm chí ăn không ngon, ngủ không yên và khó có đủ sức để chăm sóc em bé. Điều này cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
Tẩm bổ quá nhiều, ăn ít rau củ
Nhiều người thường nghĩ rằng, sau khi đẻ phụ nữ thường mất sức, mất máu nhiều nên cần tẩm bổ để cho hồi sức và có sữa cho em bé. Tuy nhiên, đây chưa hẳn là một cách làm khoa học. Các điều nên tránh khi ở cữ mà chị em cần chú ý là hạn chế ăn các chất giàu đạm như thịt lợn, thịt gà. Nếu ăn nhiều quá thì thân hình sẽ phát phì và không hề có lợi cho sức khỏe sinh sản chút nào.
Để bảo vệ cơ thể và tránh các nhiễm trùng ở vết mổ. Phụ nữ trong thời kỳ ở cữ nên tập chung ăn hoa quả và rau củ. Đối vói cơ thể phụ sản cũng như cơ thể em bé, nguồn vitamin và khoáng chất có nhiều trong hoa quả và rau củ là rất cần thiết. Nó giúp cho mẹ và bé có sức đề kháng tốt hơn, da dẻ trở nên hồng hào, tươi sáng. Vì vậy, thực đơn dành cho bà mẹ sau khi sinh là nên cân đối chất xơ và chất béo cho hợp lý.
Các điều nên tránh khi ở cữ bên trên tuy rất nhỏ nhưng nó là những điều giúp bảo vệ cơ thể sản phụ trong thời gian ở cữ và cả sau này.