Biện pháp khắc phục các bệnh nhiễm trùng hô hấp trên

Nhiễm trùng hô hấp trên (URIs) là bệnh truyền nhiễm liên quan tới mũi, họng, xoang, hầu họng hoặc thanh quản. Bất kì ai cũng có thể bị bệnh ở mọi thời điểm trong năm nhưng vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm xuống kèm theo không khí lạnh thì nguy cơ bị mắc bệnh cao hơn cả.

Một số bệnh nhiễm trùng hô hấp trên thông thường bao gồm chứng cảm lạnh, đau họng, viêm amidan, viêm họng, nghẹt mũi, viêm thanh quản, viêm xoang, viêm thượng vị và viêm tai giữa.

Hầu hết các bệnh nhiễm trùng hô hấp trên đều có liên quan đến virus và có xu hướng dễ lây lan từ người này qua người khác. Tuy nhiên, trong 1 số trường hợp, chúng có thể do vi khuẩn hoặc nấm gây nên.

Triệu chứng phổ biến của những bệnh này chủ yếu là: Sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho, cổ họng, đau họng, đau đầu, mắt nước, đau cơ, khó thở, sốt nhẹ và mệt mỏi nhẹ... Các triệu chứng có thể khác nhau tùy theo từng bệnh cụ thể.

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hô hấp trên, chẳng hạn như:

• Trẻ dưới 6 tháng hoặc là trẻ em dưới 1 tuổi;
• Trẻ sinh non hoặc người có các bệnh nội khoa khác, chẳng hạn như bệnh tim bẩm sinh hay bệnh phổi;
• Trẻ em có hệ miễn dịch kém;
• Trẻ sơ sinh ở trong các cơ sở chăm sóc trẻ em đông đúc;
• Những người ở trong độ tuổi trung niên;
• Người lớn mắc bệnh hen suyễn, sung huyết, suy tim hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính;
• Những người bị suy giảm miễn dịch, bao gồm cả người ghép tạng, bệnh bạch cầu và HIV/AIDS;
• Bạn ở gần người bệnh khi họ hắt hơi hoặc là ho mà không che mũi và miệng, làm cho các virus lây lan.

Cách biện pháp khắc phục các bệnh nhiễm trùng hô hấp trên

Phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên là một việc quan trọng nhất bạn nên làm. Nhưng nếu không may bị bệnh, bạn cần phải đi khám để được bác sĩ điều trị thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng những biện pháp khắc phục tại nhà để giảm các triệu chứng và dễ chịu hơn.

Xông hơi nước

Dùng hơi nước là 1 biện pháp khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả để làm giảm những triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như nghẹt mũi, sổ mũi và hắt hơi.

Xông hơi nước là biện pháp tự nhiên có tác dụng làm loãng các chất đờm để thông thoáng đường thở, giảm triệu chứng ngạt mũi. Nó cũng giúp bôi trơn các đường hô hấp trong khi bị kích thích.

Một lựa chọn khác đơn giản hơn là đóng chặt cửa phòng tắm và mở vòi nước nóng để có nhiều hơi nước trong phòng, sau đó hít thở hơi trong khoảng 5-10 phút. Làm việc này từ 1-2 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Không nên xông hơi nước như trên cho trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và những người có huyết áp cao.

Gừng

Để điều trị cũng như ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, 1 trong những thành phần tự nhiên tốt nhất bạn nên sử dụng là gừng.

Gừng có tính ấm, đồng thời chứa các hợp chất kháng virus và chống vi trùng như gingerols, beta-carotene... nên sẽ giúp làm chống lại nguyên nhân nhiễm trùng, loại bỏ chất đờm và chống viêm. Ngoài ra, gừng còn có công dụng giúp tăng cường hệ thống tăng cường hệ miễn dịch tốt.

Tỏi

Tỏi cũng có lợi cho việc chữa trị nhiễm trùng hô hấp trên nhờ khả năng tăng cường hệ miễn dịch do các hợp chất dược liệu mạnh mẽ, như sulfhydryl, allicin và các hợp chất chứa lưu huỳnh khác đem lại. Nhờ các tính chất kháng khuẩn cùng việc kháng virus, tỏi cũng có hiệu quả trong việc chống lại các nguyên nhân gây nhiễm trùng.

Ăn súp gà

Súp gà có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin giúp chữa trị các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên như đau họng, tắc nghẽn, chảy nước mũi.

Thịt gà có chứa 1 loại axit amin gọi là cysteine ​​chuyển thành glutathione - 1 chất chống oxy hóa rất mạnh giúp thúc đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và làm giảm thời gian nhiễm trùng.

Ngoài ra, món ăn này còn tăng cường khả năng miễn dịch và giúp sớm hồi phục sức khỏe của người bệnh.

Dùng mật ong

Mật ong là phương thuốc an toàn cho cả người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên nếu như không may bị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Chất dinh dưỡng và enzim trong mật ong giúp làm giảm các vi khuẩn và virus gây ra bệnh. Không những thế, mật ong còn có tính chất chống oxy hóa mạnh và giúp tăng cường miễn dịch giúp làm cải thiện việc chữa bệnh.

Tăng lượng chất lỏng

Điều quan trọng nhất vẫn là giữ cho cơ thể có đủ nước bằng cách tăng lượng chất lỏng vào trong cơ thể bạn. Các loại nước lọc, nước trái cây hoặc thức uống không chứa caffein đều có thể làm cho chất nhầy ở trong mũi mỏng đi, loãng ra, từ đó giảm việc tắc nghẽn trong mũi và giảm kích ứng ở cổ họng. Nó cũng giúp đẩy chất độc ra ngoài cơ thể - điều này rất quan trọng trong quá trình chữa bệnh.

Bạn nên tránh đồ uống có nhiều chất đường hoặc chứa cồn, caffeine, cà phê, chè và cola... vì chúng có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh.

Xịt mũi bằng nước muối sinh lý

Nước muối giúp làm lỏng các chất nhầy, làm cho nó dễ dàng bị tống ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy, xịt mũi với nước muối sinh lý là 1 biện pháp chữa trị tốt giúp làm giảm bớt sự kích ứng ở mũi và cổ họng đi kèm với việc nhiễm trùng đường hô hấp trên. Nó cũng giúp làm sạch chất kích thích ở đường dẫn trong mũi.

Ngoài ra, bạn có thể thêm một muỗng cà phê muối vào 1 chén nước ấm và súc miệng từ 2-3 lần một ngày. Việc làm này sẽ giúp làm giảm đau và sưng đau họng rất hiệu quả.

Một số lưu ý trong phòng ngừa và điều trị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên

• Tiếp xúc với ánh mặt trời buổi sáng bởi vitamin D đóng 1 vai trò trong việc duy trì một hệ miễn dịch mạnh.
• Nghỉ ngơi thích hợp: Nếu bạn có những triệu chứng dai dẳng hoặc trầm trọng của nhiễm trùng đường hô hấp trên, bạn cần giữ cho mình ấm áp và nghỉ ngơi đầy đủ. Việc nghỉ ngơi đúng cách là 1 trong những cách tốt nhất để giúp cho cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn vì nghỉ ngơi chính là khoảng thời gian để cơ thể cần để chữa lành các triệu chứng viêm, nhiễm trùng.
• Ăn thực phẩm giàu vitamin C vì nhóm thực phẩm này đem lại tác dụng tăng khả năng miễn dịch nên sẽ giúp cho cơ thể phòng ngừa hoặc là phục hồi nhanh nếu như đã bị bệnh.

Xem thêm:

• Viêm đường hô hấp trên uống thuốc gì?
• Viêm đường hô hấp trên có nguy hiểm không?
• Bệnh viêm đường hô hấp trên có tự khỏi không?