Bí quyết sống hàng ngày giúp ngăn ngừa bệnh chàm

Như chúng ta đã biết, bệnh chàm là căn bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống và vẻ đẹp ngoại hình của bệnh nhân. Chính vì vậy, việc tìm ra cách phòng và điều trị bệnh chàm hiệu quả đóng vai trò hết sức quan trọng và cấp thiết.

1. Tắm thường xuyên

Nếu bạn bị bệnh chàm thì làm thế nào để chăm sóc da hiệu quả? Hãy tắm mỗi ngày với nước ấm vừa phải (không được nóng). Sử dụng các dung dịch làm sạch da nhẹ nhàng thay vì xà phòng và tránh chà xát mạnh. Tắm xong không nên lau người quá khô. Khi da còn ấm, hãy thoa kem dưỡng ẩm và mát xa nhẹ nhàng trong vòng 3 phút. Tắm bằng bột yến mạch cũng là một biện pháp giảm ngứa hiệu quả.

2. Giữ ẩm cho da

Cách tốt nhất để làm dịu làn da đang gặp tình trạng khô, viêm, ngứa, dị ứng hay bệnh chàm là dưỡng ẩm. Các loại kem hay thuốc mỡ có tác dụng hơn các loại lotion. Nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm sau khi tắm. Không nên chọn các sản phẩm có mùi thơm hay chứa cồn vì chúng sẽ làm khô da. Cần dưỡng ẩm 2 đến 3 lần một ngày, kể cả sau khi tắm hay mỗi lần rửa tay.

3. Đừng gãi khi ngứa

Cố gắng hạn chế việc gãi hay chà xát da của bạn khi có cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Việc này sẽ chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Gãi nhiều có thể làm xước da và khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây nhiễm trùng. Thay vào đó, hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm lạnh hoặc gel mát để làm dịu vết ngứa.

4. Lựa chọn trang phục phù hợp

Các loại quần áo thoáng mát rộng rãi làm bằng các chất liệu mềm như vải bông sẽ giúp bảo vệ da bạn tốt hơn. Không nên mặc trực tiếp các loại vải gây khó chịu như len. Cần giặt sạch quần áo mới mua trước khi mặc để loại bỏ các loại hóa chất có thể gây kích ứng cho da. Nên sử dụng các loại bột giặt có tính tẩy nhẹ. Nếu cần thiết hãy giặt hai lần để loại bỏ sạch bọt xà phòng.

5. Tránh các tạp chất gây dị ứng

Bệnh chàm không phải là một loại dị ứng, nhưng các triệu chứng có thể trở nên tồi tệ nếu bạn bị dị ứng hoặc tiếp xúc với các chất gây di ứng. Chất gây dị ứng phổ biến có thể từ các loại thực phẩm như trứng, sữa, lúa mì và các loại thực phẩm có tính axit như cà chua. Bụi, nấm mốc, lông vật nuôi, và phấn hoa cũng có thể gây dị ứng. Cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các chất này và nhờ bác sĩ tư vấn nếu cần thiết.

6. Điều trị bằng các loại thuốc kem, thuốc mỡ

Phương pháp điều trị bệnh chàm thông thường đó là sử dụng các loại kem và thuốc mỡ bôi lên da. Nếu tình trạng nặng có thể yêu cầu bác sĩ kê liều mạnh hơn. Các loại kem và thuốc mỡ sẽ làm giảm bớt tình trạng viêm nhiễm của da.

7. Phương pháp điều trị khác

Hiện này có nhiều loại thuốc giúp kiểm soát bệnh chàm ngứa. Một số loại có thể gây buồn ngủ, vì vậy tốt nhất nên sử dụng chúng vào ban đêm. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc mỡ kèm kháng sinh hoặc kháng viêm. Bác sĩ cũng có thể bổ sung thêm các loại thuốc chích hay thuốc viên. Các phương pháp điều trị bằng tia sáng cực tím, thuốc steroid, hoặc tiêm thuốc sinh học sẽ tốt hơn với trường hợp nhiễm bệnh nặng.

8. Giải tỏa căng thẳng

Căng thẳng có thể làm cho bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy cần tìm các biện phát giải tỏa căng thẳng như tập thể dục, thiền, hoặc dành thời gian cho sở thích của bạn. Nếu bạn muốn giải tỏa stress một cách nhanh chóng, hãy luyện tập kỹ thuật thở để lấy lại sự bình tĩnh.

9. Kiểm tra nhiệt độ cơ thể

Nếu cơ thể bạn quá nóng sẽ có dấu hiệu đổ mồ hôi làm cho da bị ngứa hay kích ứng. Vào mùa đông, các thiết bị sưởi trong nhà thiếu độ ẩm sẽ gây khô da và gây ngứa. Nên dùng chăn mỏng để không đổ mồ hôi khi ngủ và hãy tắm bằng nước ấm sau khi tập thể dục.

10. Sử dụng kem chống nắng

Cháy nắng sẽ làm da bạn ngứa ngáy hơn bình thường. Vậy nên hay luôn mang theo kem chống nắng có độ SPF trên 30 để bảo vệ làn da. Nên sử dụng loại kem chống nắng cho da mặt trên toàn cơ thể vì chúng sẽ tốt và dễ chịu hơn so với những loại khác. Sản phẩm có thành phần oxit kẽm hay oxit titan cũng sẽ cho hiệu quả hơn.

(Nguồn: www.webmd.com)