Bị cảm lạnh phải làm sao?

Cảm lạnh là một trong những bệnh lý thường gặp vào lúc giao mùa hay trời mưa. Bệnh có thể xảy ra với bất kỳ đối tượng nào, khi bị cảm lạnh khiến cho cơ thể bứt rứt, khó chịu nhưng vẫn có thể thực hiện những công việc hằng ngày một cách bình thường. Vậy khi bị cảm lạnh phải làm sao?

Triệu chứng khi bị cảm lạnh

Khi mắc cảm lạnh, người bệnh sẽ bị đau họng và kèm theo sau đó là bệnh viêm họng. Sau 1-2 ngày, chúng có thể biến mất và xuất hiện sổ mũi, nghẹt mũi, nước mũi chảy nhiều. Nếu bị cảm lạnh ở mức độ nặng nước mũi có thể chuyển thành màu vàng hoặc xanh, dịch mũi đặc nếu bị nhiễm trùng. Ngoài ra, đối với trẻ em còn có thể thấy sốt nhẹ, khó thở, chảy nước mắt, ho...

>>> Xem thêm: Hãy trang bị cho bản thân để ngăn chặn cảm lạnh ngay từ bây giờ

Bị cảm lạnh phải làm sao?

- Khi bị cảm lạnh người bệnh cần tránh vận động và nghỉ ngơi nhiều. Nên bổ sung nhiều nước, uống thêm các loại nước quả và đảm bảo những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

- Nên ăn những loại hoa quả có chứa vitamin C khi bị cảm lạnh như: táo, cam, quýt, bưởi... đều có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch. Khi uống nước cam bổ sung vitamin C còn có thể làm giảm cảm giác khó chịu ở miệng.

- Cần chú ý đến việc duy trì độ ẩm trong phòng khi bị cảm lạnh. Không nên nghỉ ngơi trong môi trường có không khí khô hanh, thiếu độ ẩm sẽ là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn gây cảm lạnh hoạt động và tấn công cơ thể.

- Có thể uống mật ong làm giảm ho, kháng khuẩn, làm dịu cổ họng; luyện tập thể dục thể thao bằng những bài tập nhẹ nhàng tại nhà để máu lưu thông, tăng cường sức khoẻ.

- Khi bị cảm lạnh nên tắm nước đủ nóng, không nên tắm nước lạnh.

- Có thể sử dụng trà nóng, hoặc một bát cháo nóng sẽ rất tốt để ngăn ngừa bị cảm lạnh. Vào những ngày trời lạnh khi ra đường cần mắc ấm và ăn uống đầy đủ để cơ thể tăng sức đề kháng.

Chi tiết về bệnh cảm lạnh tham khảo tại Xem thêm: Bị cảm lạnh phải làm thế nào nhanh khỏi