Bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?
Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh lý mãn tính, đây là một dạng đặc biệt của viêm khớp. Vì nó có thể tự miễn mà không cần điều trị. Tuy nhiên với người bị viêm khớp dạng thấp thì chế độ ăn uống rất quan trọng, để cơ thể có đủ sức khỏe mà khỏi bệnh. Vậy bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?
Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh lý mãn tính, đây là một dạng đặc biệt của viêm khớp. Vì nó có thể tự miễn mà không cần điều trị. Tuy nhiên với người bị viêm khớp dạng thấp thì chế độ ăn uống rất quan trọng, để cơ thể có đủ sức khỏe mà khỏi bệnh. Vậy bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều rau xanh
Trong rau xanh có chứa nhiều các chất xơ, có khả năng làm giảm cholesteron chống béo phì và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy ăn nhiều rau xanh rất hữu ích cho việc điều trị và phục hồi sức khoẻ trong bệnh thấp khớp.
Đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh đậm hoặc vàng có chứa nhiều chất chống oxy hoá như beta-cryptoxanthin, zeaxanthin và Vit C có thể phòng chống hiệu quả các chứng bệnh viêm khớp.
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần ăn ngũ cốc
Lớp vỏ ngoài của các loại ngũ cốc có nhiều sinh tố nhóm B, là yếu tố rất quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh viêm đ khớp dạng thấp.
Ngoài ngũ cốc, thì bệnh nhân có thể ăn them các loại đậu, các loại hạt còn nguyên lớp vỏ lụa bên ngoài. Vì chúng có chứa rất nhiều chất xơ, sinh tố và khoáng chất có tính năng giải độc.
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn hoa quả
Trong hoa quả có nhiều hàm lượng vitamin c, người bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn nhiều loại trái cây như: cam, xoài, dâu tây...Táo và cam là loại quả rất quan trọng vì nó có khả năng chống lại các phản ứng viêm.
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp ăn nhiều cá
Trong cá rất giàu hàm lượng a-xit béo omega3 và omega 6, đây là chất quan trọng để hạn chế viêm khớp dạng thấp. Người bệnh nên ăn nhiều cá như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi... để có thể tang cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Ngoài ra thì người bị bệnh viêm đa khớp dạng thấp cần ăn nhiều loại rau củ khác nhau như cải bắp, cải xanh, tỏi, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây... Các nguồn thức ăn giàu magiê cũng được khuyên nên ăn như: chuối, quả mơ, đậu...
Đồng thời, có thể sử dụng trà xanh làm thức uống. Trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Hoặc nên uống 8 ly nước mỗi ngày, cũng giúp tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương.