Bệnh đông cứng khớp vai và phương pháp vật lý trị liệu điều trị nó

Thông thường, bệnh này sẽ ảnh hưởng đến người từ 40-60 tuổi, phụ nữ có khả năng mắc bệnh nhiều hơn và các triệu chứng ban đầu bao gồm những cơn đau trong khi bạn đang hoạt động, nâng vật nặng hoặc khuân vác đồ đạc. Bệnh cũng thường xuất hiện ở bệnh nhân tiểu đường, sau khi phẫu thuật tim hoặc có tiền sử chấn thương vai trước đó.

Bệnh nhân sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi dùng thuốc giảm đau hoặc thư giãn cơ bắp để giảm những cơn đau. Bạn có thể chườm ấm vào ban đêm để giảm bớt sự khó chịu. Vị trí đặt bàn tay cũng rất quan trọng để giảm sự xấu đi của tình trạng bệnh.

Bài tập vật lý trị liệu cho bệnh đông cứng khớp vai

Hãy làm bài tập này hai lần mỗi ngày, và lưu ý chườm ấm trước và sau khi tập.

Trị liệu bằng tay cho bệnh đông cứng khớp vai

- Phương pháp kết hợp kéo căng các cơ chóp xoay và xoa bóp cơ bắp, cơ trên mỏm gai, cơ dưới gai, cơ tròn bé sẽ giúp giảm bớt cơn đau và tăng cường chức năng khớp vai.

- Phương pháp bấm huyệt khớp vai với đai Mulligan, xoay khớp cơ trong giúp cải thiện phạm vi vận động.

Để giảm đau do đông cứng khớp vai

- Trị liệu bằng sống siêu âm với nang vai giúp giảm viêm cơ co rút.

- TENS (Kích thích thần kinh bằng dòng điện xuyên qua da) & IFT giúp giảm đau và và cải thiện sức mạnh cơ bắp

- Đặt bàn tay đúng tư thế để giảm bớt tác động xấu của bệnh tật.

Phạm vi của bài tập chuyển động cho đông cứng khớp vai

- Bài tập Wand, các bài tập hỗ trợ tích cực, các bài tập thể hình rất hữu ích trong việc cải thiện ROM (phạm vi chuyển động khớp).

- Bài tập căng cơ chóp xoay và các cơ khác của vai sẽ giúp trong việc cải thiện ROM.

Tăng cường tập luyện cho bệnh đông cứng khớp vai

- Tập thể dục sử dụng đai tập thể dục, tập bao (đấm bốc), vv giúp cải thiện sức mạnh của cơ vai.

- Tập thể dục tại nhà cũng rất quan trọng để giảm đau và cải thiện chức năng vai.

- Phải mất 3 tuần cho một quá trình vật lý trị liệu để cải thiện đáng kể với bệnh đông cứng khớp vai.

Theo Dr. Biju Nirmal Jacob

Practo