Bệnh đau nhức xương khớp ở người già nguyên nhân do đâu

Đau nhức xương khớp ở người già là tình trạng chung, phổ biến khi cơ thể đang dần lão hoá. Đau nhức xương khớp không những khiến người cao tuổi bị hạn chế khả năng lao động, mà còn ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hằng ngày. Vậy bệnh đau nhức xương khớp ở người già nguyên nhân do đâu? Bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin để giải đáp cho câu hỏi này.

Bệnh đau nhức xương khớp là tình trạng người bệnh bị đau nhức tại các khớp xương, vùng cơ xung quanh cứng gây ảnh hưởng tới quá trình vận động, đồng thời cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Cơn đau nhức thường tập trung ở các vùng như cổ vai gáy sau đó lan xuống cánh tay, thắt lưng xuống chân hoặc đau nhức tại các vùng khớp như khớp tay, khớp gối.

Khi thời tiết thay đổi, giao mùa thì những căn bệnh về xương khớp khiến các cơn đau ở người già càng trở nặng hơn, làm cho việc đi lại cũng như cử động đau và khó khăn hơn.

Nguyên nhân đau nhức xương khớp được các chuyên gia chia thành 2 nhóm nguyên nhân chính:

• Nhóm bệnh lý: Mắc các bệnh như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm khớp dạng thấp, lao xương khớp,... là những nguyên nhân hàng đầu gây ra đau nhức xương khớp. Các bệnh trên khiến sụn khớp bị bào mòn, chèn ép rễ thần kinh hoặc dịch ở khớp bị khô dẫn đến các đầu xương cọ xát với nhau, làm đau âm ỉ.
• Nhóm cơ học: Sinh hoạt và làm việc không khoa học, bị chấn thương từ tai nạn, va chạm mạnh hoặc thừa cân, béo phì cũng là những nguyên nhân thường thấy khiến người già mắc các chứng bệnh đau nhức xương khớp.

Khi người cao tuổi bị đau nhức xương khớp, cần chú ý đến các biểu hiện thường gặp. Bệnh nhân nên đi khám sớm để được chẩn đoán cũng như chỉ định thuốc điều trị phù hợp, tránh xảy ra những biến chứng nguy hiểm.

Các bệnh đau xương khớp ở người già phổ biến có thể kể đến như loãng xương, thoái hóa khớp gối, thoái hóa cột sống, thoái hóa sụn khớp... Người càng cao tuổi thì chất lượng xương và sụn khớp cũng dần bị suy giảm theo thời gian. Ở phụ nữ, tuổi già luôn đi kèm với mãn kinh, làm suy giảm nội tiết tố nữ, khiến khả năng hấp thu canxi vào trong xương kém đi, hậu quả là gây ra loãng xương.

Từ độ tuổi 50 tuổi trở đi, nếu thấy những triệu chứng đau mỏi thường xuyên ở khớp kèm theo một số biểu hiện khác như thấy khớp bị co cứng vào mỗi sáng khi thức dậy, hoặc những cơn đau khớp xuất hiện bất thình lình khi thời tiết thay đổi, thì nên nghĩ ngay đến việc bản thân có thể đang mắc phải bệnh đau xương khớp ở người cao tuổi. Những căn bệnh về xương khớp luôn để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Nếu người bệnh không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả như dễ dàng bị gãy xương dù chỉ là một chấn thương nhẹ. Thậm chí, có một số bệnh nhân chỉ trượt té nhẹ ở tư thế ngồi cũng có thể dẫn tới gảy cổ xương đùi hoặc gãy lún đốt sống.

Với độ tuổi từ 50 trở lên hoặc người già nên bổ sung các loại thực phẩm giàu axít béo omega-3 (thường có trong các loại hạt, củ như dầu đậu nành, hạnh nhân,...).

Bổ sung nhiều chất xơ thông qua ăn các rau lá xanh, như rau bina, cải xoăn. Chất xơ có thể giúp hạn chế tình trạng viêm và đau đớn. Thời tiết lạnh của mùa đông liên quan đến đau khớp là do người bệnh ít phải làm việc, ít vận động dưới trời lạnh.

Để hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp ở người già, thì việc tập thể dục thường xuyên là cần thiết, nhằm giúp cơ xương dẻo dai hơn, giúp bôi trơn khớp xương để ngăn chặn cơn đau.

Khi bị đau nhức khớp, người bệnh nên tới sớm các trung tâm y tế, bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Ngoài ra đối với các bệnh nhân nếu bị thoái hóa cần cung cấp nhiều ngũ cốc nguyên cám, các loại thịt heo gia cầm cùng các loại hải sản như tôm, cua sò... đồng thời bổ sung thêm các loại vitamin B, D, K, sắt có chứa trong các loại rau.

Người bị đau nhức xương khớp, đặc biệt là người cao tuổi nên hạn chế tối đa như các loại cà, chuối tiêu, và đặc biệt là không nên ăn bắp.

Hãy giảm thiểu tối đa lượng muối, đường, hạn chế sử dụng các loại đồ uống ngọt đồng thời kiêng ăn những thực phẩm giàu photpho như thịt đã qua chế biến, thịt đỏ.

Ngoài ra không nên ăn đồ đã chế biến sẵn thức ăn hay đồ ăn nhanh do chúng thường đã chiên rất kỹ và chứa nhiều dầu mỡ. điều này vừa không tốt cho tim mạch mà còn ảnh hưởng tới tim mạch.

Mong rằng bài viết đã giúp bạn có nhiều kiến thức về bệnh đau nhức xương khớp ở người già, qua đó biết cách chăm sóc bản thân cũng như người trong gia đình một cách khoa học nhất.

Xem thêm:

• Người bị đau xương khớp uống thuốc gì?
• Thuốc kháng viêm giảm đau xương khớp
• Chữa khỏi bệnh đau xương khớp, thần kinh nhờ châm cứu