Bất ngờ trước lợi ích của nước mía cho trẻ ăn dặm

Thông thường, để tạo độ ngọt cho các món ăn dặm của con, các mẹ thường sử dụng nước xương hầm là chính. Tuy nhiên, các mẹ lại không biết rằng, nước mía cũng là một nguyên liệu không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho bé. Hãy cùng HoiBenh tìm hiểu những lợi ích bất ngờ của nước mía khi cho trẻ ăn dặm trong bài viết dưới đây.

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, việc mẹ dùng nước hầm xương để nấu cháo hay chế biến các món ăn dặm cho trẻ chỉ giúp tạo độ ngọt còn giá trị dinh dưỡng thì không cao. Bên cạnh đó, nếu mẹ cho trẻ ăn quá nhiều nước hầm xương có thể gây nên tình trạng thừa chất béo, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

Vì vậy, thay vì dùng nước xương hầm, mẹ hãy sử dụng nước mía để bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

Nước mía chứa khoảng 60% lượng đường tự nhiên và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác như đạm, tinh bột, vitamin C, B1, B2, B6... đây là nguồn khoáng chất rất tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Mẹ có thể cho bé uống trực tiếp hoặc sử dụng để tạo độ ngọt cho các món ăn dặm của bé.

Bên cạnh việc cung cấp vitamin, nước mía còn cung cấp một lượng lớn canxi, sắt, kẽm, magie... Đây đều là những chất cần thiết giúp hệ miễn dịch của bé trở nên khỏe mạnh, đồng thời còn tăng cường khả năng hoạt động của dạ dày, tim, thận, mắt.

Do trẻ còn nhỏ nên làn da còn khá mỏng manh và hệ tiêu hóa chưa thật sự hoàn thiện. Chính vì vậy, trẻ rất dễ bị dị ứng do các tác nhân như sữa tắm, thức ăn...

Uống nước mía có khả năng nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, từ đó giúp phòng dị ứng hiệu quả cho bé.

Với công dụng này, mẹ nên cho bé uống nước mía trong những ngày hè nóng bức để giúp bé thanh nhiệt và giải độc cơ thể.

Nhiều người lầm tưởng rằng uống nước mía nhiều sẽ tăng nguy cơ bị tiểu đường do trong mía có chứa lượng đường lớn. Nhưng sự thật thì ngược lại, nước mía giúp phòng chống bệnh tiểu đường, bở trong mía có chứa đường tự nhiên, dễ tiêu hóa và bài tiết qua nước tiểu. Chính vì thế, mẹ hãy cho trẻ uống nước mía vừa để tăng cường sức khỏe, vừa để phòng chống bệnh tiểu đường.

Thời điểm thích hợp có thể cho trẻ sử dụng nước mía là từ 7-8 tháng tuổi. Đây là thời điểm bé đã quen ăn dặm và cơ thể thích nghi được với những loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày, mẹ nên cho trẻ uống từ 30-50ml nước mía để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần tránh lạm dụng, cho trẻ uống quá nhiều có thể gây ra thừa chất, rối loạn vị giác... Một tuần mẹ chỉ nên sử dụng nước mía để nấu từ 2-3 lần. Bên cạnh đó mẹ cần sử dụng nước của các loại rau củ có vị ngọt tự nhiên để xen kẽ.

Mẹ có thể dùng nước mía cho trẻ ăn dặm bằng cách uống trực tiếp hoặc dùng để chế biến đồ ăn dặm.