Bạn đã biết mẹo uống bia không say ngày Tết ?

Theo các chuyên gia, Acetaldehyde là 1 chất độc có trong thành phần của cồn khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn say vì vậy việc phòng ngừa tình trạng say rượu, bia tốt hơn so với việc tìm cách giải quyết những rắc rối về sức khỏe sau khi đã “uống quá chén”.

Cùng lưu lại những mẹo dưới đây để có thể giúp chính mình và người thân uống bia rượu không say vào ngày Tết.

Trước khi uống rượu bia:

Nên ăn các thực phẩm giàu chất béo: Khi dung nạp các chất béo như bơ, phô mai vào cơ thể, chúng sẽ tạo thành một lớp bông thấm bên trong bao tử giúp hút hết chất cồn mà bạn uống khi dự tiệc. Và lượng chất béo từ những thực phẩm này sẽ bao bọc xung quanh thành bao tử, giúp cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Nhờ vậy, bạn sẽ không bị say dù uống nhiều rượu, bia.

Uống sữa: Việc uống một ly sữa nóng trước khi sử dụng những loại đồ uống khác sẽ làm chậm quá trình hấp thu các chất có cồn khác. Vì vậy đây cũng là một cách giúp bạn đối phó trước với các đồ uống có cồn.

Bạn cũng có thể lót dạ bằng cách nhấm nháp một ít bánh mì bởi lượng carbon trong nó có tác dụng như một bộ lọc trong cơ thể giúp hấp thu hết chất cồn giúp bạn ngăn chặn những trận say.

Vitamin và chất chống ô xy hóa: Bạn cũng có thể bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống oxy trước khi uống rượu, bia để đề phòng việc say khi uống các chất có cồn.

Trong quá trình uống tại bữa tiệc:

Để bảo vệ cho sức khỏe của bản thân bạn có thể lưu ý những cách dưới đây trong khi uống để tránh say khi uống rượu bia.

Việc đầu tiên cần nhớ đó là nên chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ: Nồng độ cồn trong đồ uống càng cao thì càng dễ nhanh say. Bạn nên tránh chọn các loại bia rượu đậm màu bởi chúng thường chứa nhiều chất cồn hơn.

Khi uống nên uống chậm, thay vì uống liên tục, uống nhanh thì bạn nên từ từ thưởng thức các đồ uống, điều này nhằm kéo dài khoảng thời gian chất cồn xâm nhập vào cơ thể gây nên cơn say.

Bạn cũng đừng quên để bên cạnh một loại nước khác như nước lọc hoặc nước ép hoa quả, bởi khi uống rượu bia bạn có thể uống xen kẽ. Có thể thấy các cơn say xuất hiện khi cơ thể thiếu nước vì vậy việc bổ sung nước trong quá trình uống rượu bia là rất cần thiết để giúp bạn tránh say.

Sau khi uống

Nếu như bạn đã lỡ quá chén thì cũng đừng bỏ qua những lưu ý sau đây để ngăn chặn tình trạng say rượu bia:

- Uống nhiều nước: Bổ sung thêm nước giúp bạn giảm cơn say bởi thiếu nước là 1 nguyên nhân gây ra say. Bạn cũng có thể uống thêm nước dừa tươi hoặc nước chanh để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Loại trái cây giàu kali: Chính chất cồn là nguyên nhân làm tiêu hao lượng kali trong cơ thể bạn vì vậy bạn nên bổ sung các loại trái cây giàu kali như chuối để bù lại lượng đã mất. Các loại trái cây giàu vitamin C như bưởi cam cũng giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau con say vì chúng chứa nhiều chất chống ô-xy hóa.

- Đi ngủ: Đây là cách khá hữu hiệu và đơn giản để chữa say. Bạn có thể uống một cốc nước ép hoa quả và dùng một chiếc khăn mát lên trán nếu bạn bị nhức đầu. Nên tìm nơi yên tĩnh để ngủ, nếu bị thức giấc giữa chừng, có thể uống thêm một viên vitamin tổng hợp và đi ngủ trở lại.

- Ăn trứng. Sau khi tỉnh dậy bạn có thể ăn trứng bởi trong trứng có chứa chất cysteine giúp phá vỡ hàm lượng acetaldehyde (chất cồn) trong cơ thể sau khi sử dụng đồ uống bia rượu, chất có cồn.

Theo con số thống kê của Ủy ban ATGT quốc gia, trong 6 ngày nghỉ Tết từ 7 đến 12/2 (tức ngày 29 đến ngày mùng 5 Tết Nguyên đán Bính Thân 2016), cả nước xảy ra 253 vụ tai nạn giao thông, làm 160 người chết và 248 người bị thương. Và 1 trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên đó chính là ảnh hưởng từ tình trạng say rượu bia do uống nhiều vào dịp nghỉ lễ Tết.

Dù nhiều người đã biết về hậu quả khi uống rượu bia say điều khiển phương tiện gây ra nhưng hàng năm thực trạng này vẫn diễn ra. Nhiều vụ tai nạn thương tâm xảy ra khiến nhiều người mất mạng, hay bị thương tật suốt đời, phải đón Xuân, đón Tết trong bệnh viện. Hãy nhớ không lái xe sau khi sử dụng rượu bia!

Rượu, bia từ lâu vốn đã được coi là đồ uống không thể thiếu mỗi khi Tết đến, Xuân về. Tuy nhiên, để uống vui và đảm bảo sức khỏe và an toàn trong dịp lễ Tết thì không phải ai cũng biết. Chính vì vậy hãy sử dụng rượu bia văn minh để đón một cái Tết lành mạnh, an toàn.