Bà bầu ăn bưởi có tốt không?

Bưởi là trái cây nhiệt đới thuộc họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác như chất chống oxy hóa, vitamin B, beta carotene, canxi, protein, canxi, sắt,... đều là những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể con người.

Tác dụng của quả bưởi là bổ sung vitamin C cực dồi dào và giúp tăng sức đề kháng cũng như củng cố hệ miễn dịch của cơ thể.

Với câu hỏi bà bầu ăn bưởi có tốt không thì trang Styles at life đã khẳng định, bà bầu thường xuyên ăn bưởi trong thai kỳ sẽ rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Bởi bưởi có tác dụng giúp bà bầu tăng sức đề kháng và phòng bệnh hiệu quả trong thai kỳ cùng nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe mẹ và bé.

Tác dụng của quả bưởi đối với mẹ bầu như sau:

Bưởi giúp bà bầu giảm nghén hiệu quả

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, đa số các mẹ bầu đều phải trải qua thời gian ốm nghén mệt mỏi. Mẹ bầu có thể nấu nước vỏ bưởi để uống để giảm tình trạng buồn nôn. Cách nấu rất đơn giản như sau:

Rửa sạch 15g vỏ bưởi và cho vào nồi nấu với 300ml nước, đun sôi kỹ. Sau đó bạn hãy chắt lấy 150ml và chia làm 3 lần uống hằng ngày trước bữa ăn khoảng 20 phút. Bạn chỉ cần duy trì uống khoảng 3-5 ngày thì những cơn buồn nôn sẽ thuyên giảm đáng kể.

Bưởi giúp bà bầu giảm căng thẳng và mệt mỏi

Giảm căng thẳng mệt mỏi là một trong những tác dụng của quả bưởi dễ nhận thấy nhất. Bưởi có hàm lượng vitamin C cao cùng với các chất chống oxy hóa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và giúp cải thiện hệ miễn dịch.

Nhờ vậy mà bà bầu bớt bị stress, căng thẳng hơn, nhờ đó có thể ngăn ngừa nguy cơ lên cơn hen suyễn, hay bị bệnh viêm khớp, ...

Bưởi là vị thuốc chữa viêm họng, cảm cúm

Tác dụng của quả bưởi còn thể hiện ở việc chữa cảm, sổ mũi khá hiệu quả. Nếu bạn bị cảm trong thai kỳ thì có thể dùng bưởi như một vị thuốc trị bệnh giúp tình trạng cảm thuyên giảm.

Cách làm như sau: Chuẩn bị 5-8 quả bưởi, bỏ vỏ, bỏ hạt và vắt lấy nước cho vào nồi đun sôi, thêm vào 500g mật ong, 100g đường, 10ml nước gừng tươi rồi nấu cho đến khi dung dịch thành dạng sệt. Cho dung dịch thu được vào lọ dùng dần với liều lượng mỗi lần dùng là 1 thìa cà phê pha với nước ấm uống 2 lần một ngày.

Bưởi có tác dụng trị đầy bụng, khó tiêu

Phụ nữ mang thai thường gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu do hormone thai kỳ gây quá nhiều thay đổi cho hệ tiêu hóa. Các mẹ bầu có thể ăn bưởi để giảm bớt sự khó chịu do chứng khó tiêu này gây ra. Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu nước bưởi cùng trần bì, gừng tươi và đường đỏ để lấy nước uống cũng giúp trị đầy bụng rất tốt.

Bưởi giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa tiền sản giật

Có đến 8% phụ nữ mang thai mắc phải chứng tiền sản giật mà hậu quả có thể là sinh non hoặc nghiêm trọng hơn là tử vong nếu không được theo dõi kỹ càng.

Hơn nữa, người mắc phải tiền sản giật trong lần thai đầu còn có thể tái phát trong những thai kỳ tiếp theo. Những người có nguy cơ cao nhất là những người bị huyết áp cao trước khi mang thai.

Khoa học chứng minh, tác dụng của quả bưởi đối với chứng cao huyết áp của bà bầu là rất đáng kể. Bưởi chứa cả kali và lycopene có tác dụng hạ huyết áp và ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp khác liên quan đến việc mang thai.

Bưởi làm giảm cholesterol

Với người mẹ có tỷ lệ mỡ trong máu cao thì chất xơ và pectin trong bưởi sẽ là vị thuốc giãn mạch tự nhiên.

Bưởi giúp trị mất ngủ

Ba tháng cuối thai kỳ, giấc ngủ của thai phụ có thể rất khó chịu cùng với đó là nỗi lo lắng, bồn chồn khi con sắp sửa chào đời càng khiến mẹ thêm trằn trọc suốt đêm.

Bưởi sẽ giúp làm nhẹ bớt các triệu chứng này, nhất là ăn bưởi trước khi đi ngủ.

Bưởi giúp duy trì cân nặng

Bưởi lại là vị cứu tinh cho các mẹ khi vào vai một món ăn vặt hay món tráng miệng tuyệt vời với khoảng 50 calories giúp hạn chế tăng cân nhanh hoặc tăng quá nhiều trong suốt thai kỳ.

Những tác dụng khác của quả bưởi

Bên cạnh những tác dụng kể trên thì còn phải kể đến những tác dụng của quả bưởi vô cùng tuyệt vời như: giảm nguy cơ thiếu máu, phòng ngừa bệnh hen suyễn, chống bệnh loãng xương cho mẹ và giúp hình thành xương cho bé.

Mặc dù đã được chứng minh tác dụng của quả bưởi đối với bà bầu, tuy nhiên cái gì ăn nhiều cũng không tốt. Mệ bầu cần lưu ý:

• Không ăn bưởi khi tiêu hóa kém do bưởi có tính lạnh sẽ khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng.
• Không ăn bưởi cùng cà rốt, dưa chuột vì nếu ăn cùng sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng của vitamin C trong bưởi.
• Không ăn bưởi cùng gan lợn vì trong gan lợn có chứa đồng, sắt, kẽm kết hợp với vitamin C trong bưởi sẽ làm tăng tốc độ oxy hóa kim loại và làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có.
• Không ăn bưởi khi bị bệnh dạ dày, tá tràng vì sẽ làm tình trạng bệnh nặng thêm
• Không ăn khi đang dùng thuốc, đặc biệt là thuốc cho người già. Bệnh nhân trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nếu ăn bưởi hoặc là uống nước ép bưởi thì có thể gây ra đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim,... thậm chí là đột tử.

Như vậy với câu hỏi bà bầu ăn bưởi có tốt không thì câu trả lời đã có. Rõ ràng, tác dụng của quả bưởi đối với bà bầu là rất tốt, bưởi có thể nói là loại trái cây lý tưởng với bà bầu nhưng cần ăn hợp lý, vừa phải.

Xem thêm:

• Mẹ bầu làm 3 việc này rất dễ gây tổn thương cho não thai nhi
• MẸ BẦU ăn 1 củ khoai lang vào thời điểm vàng này, thai nhi NO NÊ, SUNG SƯỚNG, vượt chuẩn cả chiều cao lẫn cân nặng
• Vì sao khi mang bầu mẹ nào cũng được khuyên cần bổ sung sắt, kẽm?