Ăn dưa hấu trước bữa ăn tốt hay không tốt?

Những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu

Trước khi tìm hiểu ăn dưa hấu trước bữa ăn tốt hay không, chúng ta sẽ xem dưa hấu có những lợi ích gì.

• Theo Angela Lemond, chuyên gia dinh dưỡng ở Texas (Mỹ) thì dưa hấu với 92% là nước chưá nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin A, B6 và C và nhiều lycopene cũng như các chất chống oxy hóa, axit amin.
• Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và a xít amin như dưa hấu cho phép cơ thể hoạt động tối ưu cũng như giúp ngăn ngừa ung thư.
• Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết hợp chất chống oxy hóa tự nhiên có trong dưa hấu Lycopene có tác dụng kích hoạt các phản ứng lành mạnh cũng như tạo ra sắc tố đỏ cho dưa hấu. Chuyên gia dinh dưỡng thuộc học viện thể hình Texas tại Đại học Texas ở Austin (Mỹ) Victoria Jarzabkowski cho biết hợp chất lycopene có liên quan đến sức khỏe tim mạch và sức khỏe xương cũng như chống ung thư tuyến tiền liệt, có tính kháng viêm.

Ăn dưa hấu trước bữa ăn có tốt hay không?

Dưa hấu rất giàu dinh dưỡng nhưng nếu bạn ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe. Và một câu hỏi rất nhiều người thắc mắc là ăn dưa hấu trước bữa ăn có tốt hay không.

• Câu trả lời cho bạn là không nên ăn dưa hấu trước bữa ăn. Lý do là khi ăn dưa hấu trước khi ăn thì lượng nước lớn trong dưa hấu sẽ khiến dịch vị của dạ dày bị loãng nên không tốt cho tiêu hóa.
• Hơn nữa, ăn dưa hấu trước khi ăn còn khiến bạn có cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng.
• Bạn nên ăn dưa hấu sau bữa ăn 2 tiếng để đảm bảo các chất dinh dưỡng trong bữa trưa được hấp thụ hoàn toàn.

Những ai không nên ăn dưa hấu?

Ngoài băn khoăn ăn dưa hấu trước bữa ăn có tốt không thì nhiều người cũng thắc mắc những ai không nên dưa hấu.

Mặc dù dưa hấu rất tốt nhưng những nhóm đối tượng sau thì không nên ăn dưa hấu bởi ăn vào sẽ rất hại.

• Những người đang bị cảm lạnh: Nếu những người bị lạnh ăn dưa hấu thì sẽ khiến bệnh nặng thêm và bị đau họng bởi dưa hấu có tính hàn.
• Những người bị suy thận: Do dưa hấu chứa nhiều nước nên ăn vào sẽ khiến lợi tiểu, vì vậyngười suy thận thì hoàn toàn không nên ăn dưq hấu. Khi lượng nước quá nhiều trong cơ thể và không thể bài tiết kịp thời sẽ khiến người bệnh bị phù thũng, mệt mỏi.
• Những người bị viêm loét dạ dày: những người bị viêm loét dạ dày cũng không nên ăn dưa hấu bởi ăn dưa hấu sẽ khiến lượng nước trong dạ dày chứ nhiều, khó tiêu cũng như thức ăn tồn ứ trong dạ dày lâu làm tình trạng bệnh nặng thêm.
• Những người mắc bệnh tiểu đường: Do dưa hấu chứa một lượng đường lớn sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây hại cho người bệnh tiểu đường nếu ăn dưa hấu.
• Phụ nữ đang mang thai:... để mắc tiểu đường trong thời kỳ mang thai.

Nếu ăn nhiều dưa hấu khi mang thai sẽ khiến lượng đường tăng lên và làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường khi mang thai. Do đó, phụ nữ mang thai cũng không nên ăn dưa hấu.

Xem thêm :

• Tại sao nên ăn hoa quả trước mỗi bữa ăn?
• Ăn tối cùng gia đình trước màn hình TV khiến bữa ăn kém ngon miệng
• Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn?