5 phương pháp tự nhiên làm nội mạc tử cung mỏng “dày lên” hiệu quả

Vậy làm thế nào để nội mạc tử cung mỏng được dày lên. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho chị em một số cách làm dày nội mạc tử cung bằng phương pháp tự nhiên, hãy cùng tham khảo.

Nội mạc (hay còn gọi là niêm mạc) tử cung là lớp phủ bên ngoài tử cung. Khi trứng rụng và gặp tinh trùng được thụ tinh thì cần phải có lớp niêm mạc tử cung đủ dày để phôi làm tổ và phát triển. Nếu sự thụ tinh không diễn ra, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc tạo thành kinh nguyệt. Lớp nội mạc tử cung chịu nhiều biến đổi của chu kỳ kinh nguyệt và thay đổi theo từng giai đoạn. Cụ thể:

• Sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt: nội mạc tử cung dày 3-4mm
• Giai đoạn giữa - gần đến ngày trứng rụng: niêm mạc tử cung dày 8-12mm
• Giai đoạn trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt: niêm mạc tử cung dày 12-16mm

Nếu chị em có độ dày niêm mạc tử cung nhỏ hơn 8mm thì được coi là niêm mạc tử cung mỏng. Như vậy những chị em có niêm mạc tử cung từ 7mm trở xuống cũng được gọi là niêm mạc tử cung mỏng.

Như đã nói ở trên, niêm mạc tử cung bình thường phải đạt từ 8mm trở lên mới là độ dày tối thiểu cần có để có thể thụ thai. Những người có niêm mạc tử cung mỏng dưới 7mm sẽ rất khó thụ thai và giữ thai.

Có rất nhiều nguyên nhân gây niêm mạc tử cung mỏng, trong đó có thể là do:

• Lượng estrogen thấp: Niêm mạc tử cung dày hay mỏng phụ thuộc vào nồng độ estrogen. Nồng độ estrogen thấp thì niêm mạc tử cung thường mỏng hơn.
• Tử cung không nhận được đủ lượng máu: Nếu tử cung không nhận đủ lượng máu thì sẽ không thể tạo ra nội mạc tử cung đủ dày mỗi tháng.
• Nội mạc tử cung bị tổn thương: Lớp nội mạc tử cung bị tổn thương do viêm nhiễm, mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc do nạo phá thai,... sẽ dễ bị mỏng. Đặc biệt, nhiều chị em có niêm mạc tử cung mỏng sau hút thai.
• Do sử dụng thuốc kích trứng nhiều chu kỳ: Việc sử dụng thuốc kích trứng liên tục trong 3 chu kỳ liên tiếp có thể ngăn chặn sự kích thích của estrogen dẫn đến lớp niêm mạc tử cung mỏng.
• Dùng thuốc tránh thai: Sử dụng thuốc tránh thai trong một khoảng thời gian dài có thể làm mỏng lớp nội mạc tử cung

Nội mạc tử cung mỏng khiến chị em khó thụ thai, thậm chí còn làm giảm hiệu quả của việc thụ tinh trong ống nghiệm, thụ tinh nhân tạo. Bên cạnh đó, nếu mang thai khi nội mạc tử cung mỏng cũng khiến chị em có nguy cơ bị sảy thai cao do lớp nội mạc tử cung mỏng khiến cho thai khó bám vào thành tử cung.

Do đó, để tăng khả năng thụ thai và tránh tình trạng sảy thai thì chị em cần có biện pháp làm dày nội mạc tử cung.

Niêm mạc tử cung có thể được làm dày lên nhờ các phương pháp tự nhiên từ dinh dưỡng.Vậy niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì để cho dày lên?

Niêm mạc tử cung dày nên nhờ dùng sữa đậu nành

Theo đông y, đậu nành có vị ngọt, tính mát và không độc tố, có tác dụng kiện tỳ, giàu dưỡng chất. Trong đậu nành có chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung. Chị em có thể uống sữa đậu nành hàng ngày để cải thiện tình trạng niêm mạc tử cung mỏng.

Dùng sữa ong chúa

Theo một nghiên cứu cho thấy sữa ong chúa có tác dụng giống estrogen của phụ nữ, giúp bổ sung estrogen. Mỗi ngày dùng sữa ong chúa 1-2 lần có tác dụng giúp làm dày niêm mạc tử cung. Tuy nhiên, nếu bị huyết áp thấp thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Ăn sầu riêng

Ăn sầu riêng có thể giúp làm dày niêm mạc tử cung. Bởi trong quả sầu riêng rất giàu axit folic, sắt, đồng và có lượng estrogen tự nhiên,... nên giảm nguy cơ thiếu máu và tăng độ dày niêm mạc tử cung. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong sầu riêng còn giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và tăng đề kháng. Chị em chỉ nên ăn tối đa 2 múi sầu riêng/ngày và không sử dụng sầu riêng chung với rượu, bia,....

Ăn thực phẩm giàu chất sắt

Thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho chị em có niêm mạc tử cung mỏng. Các loại thực phẩm giàu chất sắt như: thịt đỏ, các loại rau xanh, củ cải đường, lá mâm xôi măng tây, bông cải xanh,...

Uống vitamin E làm dày niêm mạc tử cung

Vitamin E giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các mô tế bào, tăng lượng máu lưu thông trong tử cung. Uống vitamin E hoặc ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E sẽ giúp lớp nội mạc tử cung dày lên và khỏe mạnh.

Các thực phẩm giàu vitamin E như rau cải xanh, rau chân vịt, bông cải xanh, đu đủ, quả bơ, cà chua, xoài và kiwi, hạnh nhân...

Ngoài những loại thực phẩm nên ăn để làm dày nội mạc tử cung thì chị em cũng cần kết hợp với việc tập thể dục mỗi ngày cũng giúp thúc đẩy lượng máu chảy vào tử cung làm dày lớp nội mạc tử cung.

Bên cạnh đó, không nên lạm dụng thuốc kích trứng quá 3 chu kỳ và không nên lạm dụng thuốc tránh thai, đặc biệt là thuốc tránh thai khẩn cấp, có thể lựa chọn những phương pháp tránh thai an toàn khác như dùng bao cao su, đặt vòng tránh thai,...

Có nhiều nguyên nhân khiến cho niêm mạc tử cung mỏng và không phải trường hợp vô sinh – hiếm muộn nào cũng do niêm mạc tử cung mỏng.

Do đó, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa Sản để được thăm khám và kiểm tra sớm. Dựa vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp và liệu trình điều trị phù hợp, hiệu quả nhất.

Xem thêm:

• Độ dày niêm mạc tử cung 7mm là mỏng hay dày?
• Phụ nữ mãn kinh cần cảnh giác với ung thư niêm mạc tử cung