5 dấu hiệu tiền mãn kinh mà phụ nữ cần biết

Chắc chắn bạn đã từng nghe cụm từ "đồng hồ sinh học" được sử dụng để đề cập đến thời kỳ mãn kinh của người phụ nữ. Trước khi mãn kinh, phụ nữ trải qua một giai đoạn chuyển tiếp gọi là tiền mãn kinh. Việc cơ thể sản xuất hormone estrogen và progesterone bắt đầy giảm, rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt và cuối cùng là chấm dứt. Việc chuyển đổi này có thể kéo dài trong 2-5 năm cho đến khi một người phụ nữ không còn kinh nguyệt, đó là lúc phụ nữ hoàn toàn mãn kinh.

Giai đoạn tiền mãn kinh bắt đầu có thể mang lại những triệu chứng khác nhau với những người khác nhau, theo Michelle Warren, giám đốc Trung tâm y tế New York. Tại Hoa Kỳ, tuổi trung bình của phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh là 47 tuổi, nhưng Tiến sĩ Warren cho biết có những người phụ nữ đến giai đoạn này từ khi 30 tuổi. Các dấu hiệu cũng có thể khác nhau giữa những người khác nhau và thậm chí từ tháng này qua tháng khác. Tuy nhiên, có một vài dấu hiệu phổ biến cho biết phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh như sau:

1. Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Tiến sĩ Warren cho biết, dấu hiệu đầu tiên thường là sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, vì mức độ dao động của estrogen có thể gây kinh nguyệt không đều. Phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh có thể có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường.

2. Ra nhiều máu

Bởi vì quá trình rụng trứng trở nên thất thường, nội mạc tử cung, lớp tử cung bong tróc ra gây chảy máu nhiều hơn. Nếu điều này xảy ra, bạn nên đi khám bác sĩ để được kê hormone liều thấp giúp bạn hạn chế ra nhiều kinh nguyệt.

3. Nóng trong người

Khoảng 75% phụ nữ tiền mãn kinh có những cơn nóng bừng khiến bực bội, có thể là người đỏ bừng rồi đổ mồ hôi dữ dội. Các chuyên gia không xác định được lý do chính xác tại sao các cơn nóng bừng này xảy ra, nhưng sự sụt giảm estrogen được cho là đóng một vai trò trong việc cản trở khả năng cơ thể giữ nhiệt độ ổn định. Bạn nên tránh chất caffeine, thức ăn cay và rượu để có thể làm giảm những cơn nóng trong người.

4. Thay đổi tâm trạng

Tiến sĩ Warren chia sẻ: "Theo kinh nghiệm của tôi, triệu chứng phổ biến nhất của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh là thay đổi tâm trạng khủng khiếp như giận dữ và khó chịu. Sự sụt giảm estrogen có thể là nguyên nhân chính dẫn tới điều này. Những phụ nữ có tiền sử trầm cảm sau sinh có thể có nguy cơ cao hơn trong việc thay đổi tâm trạng trong thời tiền mãn kinh.”

5. Khô âm đạo

Một tác dụng phụ không mong muốn của việc giảm estrogen, mức giảm ccác nội tiết tố có thể gây ra hiện tượng các mô âm đạo bị mất độ đàn hồi và bôi trơn tự nhiên, có thể dẫn đến đau khi giao hợp.

(Nguồn: www.health.com)