4 tác hại khi làm việc bên máy tính suốt thời gian dài

Máy tính để bàn, máy tính xách tay (laptop) ngày nay đã trở thành một vật không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Dưới áp lực công việc, đôi khi các chị em phụ nữ phải làm việc nhiều ngày, thậm chí nhiều giờ liên tục bên máy tính. Điều này khiến chúng vô tình trở thành kẻ hủy hoại nhan sắc, đặc biệt là với cánh chị em. 4 tác hại khi làm việc bên máy tính suốt thời gian dài mà bạn nên biết đó là:

1. Thị lực suy giảm nhanh chóng

Đôi mắt thường được ví như cửa sổ tâm hồn. Chăm sóc và giữ gìn một đôi mắt khỏe mạnh là việc làm rất quan trọng giúp chị em phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, việc theo dõi vào màn hình máy tính liên tục có thể dẫn đến những tác hại nguy hiểm cho mắt.

Khi làm việc hay theo dõi trên màn hình máy tính một cách tập trung, bạn sẽ có xu hướng ít chớp mắt. Việc này diễn ra lâu dài khiến mắt bạn bị khô và mỏi, dần dần dẫn đến giảm thị lực. Ngoài ra ánh sáng nhân tạo phát ra từ màn hình máy tính cũng là nguyên nhân dẫn đến mỏi mắt. Hoặc khi chú ý vào một thứ gì đó trên màn hình, bạn thường nheo mắt. Điều này cũng sẽ làm xuất hiện những nếp nhăn không mong muốn quanh khóe mắt.

2. Da sạm và khô, xuất hiện mụn trứng cá

Bức xạ từ máy tính được phát đi dưới dạng sóng điện từ có thể khiến da bạn bị khô và xám xịt, xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Tác hại của bức xạ máy tính mặc dù ở mức thấp nhưng nếu dùng lâu dài có thể gây suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Một hệ miễn dịch suy giảm sẽ làm da có nguy cơ dễ bị tổn thương hơn, hệ thống bài tiết của da cũng giảm hoạt động khiến da tích tụ nhiều chất bẩn làm giãn các lỗ chân lông trên da, da dễ nổi mụn. Lâu dài khiến da bạn trông nhợt nhạt, kém sức sống.

3. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống

Việc duy trì lâu một tư thế khi làm việc với máy tính có thể khiến bạn bị mỏi cổ, đau vai do chỉ hoạt động phần cổ tay và ngón tay. Khi đó, hãy áp dụng các bài tập mát xa, thể dục cho đôi bàn tay. Bên cạnh đó, vùng lưng và nửa dưới của cơ thể không được vận động trong thời gian dài cũng khiến chúng bị nhức mỏi. Nguy hiểm hơn nữa, ngồi sai tư thế có thể khiến các chị em hay bị đau lưng, giảm vận động khiến cột sống của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng, về lâu dài gây thoái hóa cột sống.

4. Gây rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố là một trong những hoormon quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp cho chị em. Bạn có thể bị rối loạn nội tiết tố nếu ngồi lâu bên máy tính. Việc rối loạn nội tiết dẫn đến mất ngủ từ đó tạo những quầng thâm quanh mắt, gây nám và mắc các bệnh về da... Lâu dài ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da. Không chỉ dừng lại ở đó, bức xạ máy tính còn gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, tâm lý tiêu cực hay giảm ham muốn tình dục,...

Bên cạnh những mặt tích cực mà máy tính đem lại, chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Đặc biệt là với chị em phụ nữ, dễ nhận thấy nhất chính là nhan sắc bị ảnh hưởng như mỏi mắt hay có quầng mắt, da khô và nám, dễ nổi mụn. Để giảm thiểu tác hại khi làm việc bên máy tính trong khoảng thời gian dài, cánh chị em nên tránh làm việc quá khuya, uống nhiều nước, phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hiệu quả để có một sức khỏe tốt nhất.